10 veidi, kā samazināt vairogdziedzera slimību risku

Posted on
Autors: Charles Brown
Radīšanas Datums: 10 Februāris 2021
Atjaunināšanas Datums: 21 Novembris 2024
Anonim
Video: Natural ways to treat thyroid disease
Video: Video: Natural ways to treat thyroid disease

Saturs

Lai gan nav neviena konkrēta soļa, ko jūs varētu veikt, lai galīgi novērstu vairogdziedzera slimību, varat izvēlēties, kas var samazināt jūsu risku vai, ja jums ir diagnosticēta vairogdziedzera slimība, palīdzēt jums palēnināt vai apturēt jūsu progresēšanu. stāvoklī.

Saskaņā ar Amerikas Vairogdziedzera asociācijas (ATA) datiem vairāk nekā 12 procentiem cilvēku, kas dzīvo Amerikas Savienotajās Valstīs, kādā dzīves laikā attīstīsies vairogdziedzera stāvoklis. ATA arī lēš, ka aptuveni 20 miljoniem amerikāņu ir vairogdziedzera slimības, taču līdz pat 60 procentiem par to var nezināt.

Tā kā nediagnosticēti vairogdziedzera traucējumi var palielināt risku saslimt ar daudziem citiem veselības traucējumiem, ir svarīgi apzināties vairogdziedzera slimību ģimenes anamnēzi un pievērst uzmanību visiem neparastajiem simptomiem.

2:19

5 izplatīti nepareizi priekšstati par vairogdziedzera slimību

Pieprasiet rentgena stariem vairogdziedzera apkakli


Pirms veicat rentgenstarus, īpaši zobu rentgenstarus vai rentgenstarus, kas saistīti ar mugurkaulu, galvu, kaklu vai krūtīm, lūdziet tehniķim novietot vairogdziedzera apkakli uz kakla, ja tāds nav uzreiz pieejams. Šī apkakle nedaudz atgādina džempera kakla daļu kaklā, un tā ir smaga un izklāta ar svinu.

Kaklasiksnas mērķis ir aizsargāt vairogdziedzeri no starojuma iedarbības. Tas ir svarīgi, jo jūsu vairogdziedzeris ir visneaizsargātākā galvas un kakla reģiona daļa, ņemot vērā tā atrašanās vietu un lielo izmēru, un pārmērīga radiācijas iedarbība var izraisīt vairogdziedzera vēzi.

Vairogdziedzera vēzis: cēloņi un riska faktori

Pārstāj smēķēt

Cigarešu dūmos ir dažādi toksīni, kas var ietekmēt jūsu vairogdziedzeri. Tiocianāts jo īpaši izjauc joda uzņemšanu, kas savukārt var bloķēt vairogdziedzera hormonu veidošanos. Parasti smēķēšana var izraisīt paaugstinātu tiroksīna (T4) līmeni un nelielu vairogdziedzera stimulējošā hormona (TSH) līmeņa pazemināšanos.

Pētījumi ir parādījuši, ka cigarešu smēķētājiem ir arī lielāka varbūtība attīstīt Greivsa slimību, kas ir galvenais hipertireoīdisma cēlonis, kā arī Greivsa slimības acu komplikācijas, ko sauc par Greivsa orbitopātiju.


Smēķēšanas ieraduma atcelšana nav viegls uzdevums, tāpēc iesaistiet savu ārstu. Lai to paveiktu, ir pieejamas vairākas iespējas.

Veiksmīgi izpildot smēķēšanas atmešanas programmu

Veiciet vairogdziedzera kakla pārbaudi

Viena no labākajām lietām, ko varat darīt agrīnas noteikšanas ziņā, ir periodiska vairogdziedzera kakla pārbaude. Šis vienkāršais tests var atklāt gabalus, izciļņus un pietūkumu uz jūsu vairogdziedzera, ja tie atrodas tuvu virsmai. Tomēr daudzus mezgliņus un izciļņus nevar redzēt vai sajust, tādēļ, ja jums ir citi simptomi, jums jāapmeklē ārsts.

Šim vienkāršajam skrīningam nepieciešams tikai glāze ūdens un spogulis. Ja pēc visu darbību veikšanas jūtat vai redzat kaut ko neparastu, noteikti apmeklējiet ārstu.

Vienkārši sojas

Soja ir pretrunīgi vērtēta sastāvdaļa, it īpaši, ja runa ir par vairogdziedzera veselību. Lai gan maz ticams, ka tas ietekmēs vairogdziedzeri, un pētījumi to arvien vairāk atbalsta, mērens sojas patēriņš, iespējams, ir vislabākais jūsu vispārējai veselībai.


Un, ja Jums ir vairogdziedzera slimība, ieteicams lietot vairogdziedzera hormonu aizstājējzāles - lielākā daļa cilvēku lieto levotiroksīnu tukšā dūšā un pirms ēšanas pagaidiet 30 līdz 60 minūtes. Attiecībā uz sojas produktiem vislabāk ir gaidīt četras stundas pēc zāļu lietošanas. Tas ir tāpēc, ka pastāvīgi pierādījumi liecina, ka soja, kā arī kalcijs, šķiedrvielas, dzelzs un citi pārtikas produkti un zāles traucē jūsu ķermeņa absorbcijai levotiroksīnā.

Vairogdziedzera zāļu kļūdas

Apspriediet ar savu ārstu selēna papildināšanu

Selēns ir barības viela, kas atrodama specifiskos proteīnos, un vairogdziedzerī ir visaugstākā selēna koncentrācija pieaugušā ķermenī. Sabalansēta līmeņa uzturēšana vai nu ar veselīgu uzturu, vai ar papildinājumiem var palīdzēt novērst vairogdziedzera slimības. Pat ja jūs saņemat pietiekami daudz selēna no ēdieniem, kurus ēdat, papildinājumi joprojām var palīdzēt uzlabot jūsu imūnsistēmu.

1:33

Kas ir selēns un kā tas darbojas?

Zinātniskie pētījumi ir parādījuši, ka selēns pazemina tiroperoksidāzes (TPO) antivielas cilvēkiem ar Hašimoto slimību un grūtniecēm un samazina hipotireozes (nepietiekama vairogdziedzera) simptomus. Turklāt grūtniecēm selēna papildināšana samazina pastāvīga pēcdzemdību tireoidīta iespējamību.

Tā kā organisms selēna organisko formu, ko sauc par selenometionīnu, absorbē labāk nekā neorganisko formu, kas pazīstama kā nātrija selenīts, labāk ir izmantot selenometionīnu kā papildinājumu, jo tas ir efektīvāks.

Protams, vispirms noteikti konsultējieties ar savu ārstu par selēna lietošanu. Tās loma vairogdziedzera veselībā joprojām nav pilnībā izsmelta. Faktiski pētījumi liecina, ka augsts selēna līmenis organismā var būt 2. tipa diabēta attīstības riska faktors.

Selēns un vairogdziedzeris

Turiet kālija jodīdu pie rokas

Iespējams, vēlēsities iegādāties kādu kālija jodīdu (KI), ko glabāt ģimenes ārkārtas komplektā. KI ir bezrecepšu papildinājums, kas, lietojot dažu pirmo stundu laikā pēc kodolavārijas vai uzbrukuma kodoliekārtām, var palīdzēt aizsargāt vairogdziedzeri no vairogdziedzera vēža riska.

Iemesls tam ir tāds, ka vairogdziedzera darbībai nepieciešams jods, ko tas parasti iegūst no asinsrites. Tomēr tas nevar atšķirt parasto jodu un radioaktīvo jodu, tipu, kas izdalās no kodolspēkstacijām vai no radioaktīviem materiāliem kodolsprādzienu laikā.

Saskaņā ar pētījumu datiem, radioaktīvais jods var palielināt jūsu izredzes attīstīties vairogdziedzera vēzim, un tas ir īpaši riskants nedzimušiem zīdaiņiem, zīdaiņiem un maziem bērniem. Ņemot KI, jūs piesātināt vairogdziedzeri ar jodu, lai tas neuzņemtu radioaktīvo jodu.

Radiācijas ārkārtas situācijā tiek uzskatīts, ka vairogdziedzera vēža attīstības risks attaisno KI lietošanas risku. Bet, ja jūs neatrodaties tieši radioaktīvās spalvas ceļā, KI neaizsargās jūs no nekā. Tas var izraisīt vai pasliktināt hipotireozi vai hipertireozi, saasināt esošos vairogdziedzera stāvokļus un izraisīt tādus apstākļus kā Jod-Basedow parādības un Wolff-Chaikoff efektu. Tas var izraisīt arī sialadenītu (siekalu dziedzera iekaisumu), kuņģa-zarnu trakta traucējumus, alerģiskas reakcijas un izsitumus.

Saskaņā ar Amerikas Vairogdziedzera asociācijas datiem KI jums jālieto tikai tad, kad kodolavārijas laikā vietējās veselības iestādes ir norādījušas. Tam ir vairāki iemesli, tostarp:

  • Ne katrā radioaktīvajā izlaidumā ir radioaktīvs jods, kas izraisa vairogdziedzera vēzi, tāpēc tikai veselības aizsardzības iestādes uzzinās, vai jums jālieto KI.
  • Varas iestādes var pateikt, kam ir jālieto KI, kad jālieto, cik jālieto un cik ilgi.
  • Ja neatrodaties apgabalā, kas atrodas pretvējā no kodolieroču izlaišanas vai avārijas, varbūtība, ka jums vajadzēs lietot KI, ir ļoti maza.
Kālija jodīds starojuma iedarbībai

Pievērsiet uzmanību perhlorātiem

Perhlorāti ir bezkrāsaini sāļi, kas izšķīst ūdenī un dabiski atrodami dažās ASV daļās. Tos galvenokārt ražo sprāgstvielām, uguņošanas ierīcēm un raķešu motoriem, un tie ir piesārņojuši ūdens krājumus visā valstī.

Tā kā liela daļa ASV produkcijas tiek apūdeņota ar perhlorātu piesārņotu ūdeni, perhlorāts ir izplatīts arī ASV pārtikas apgādē, un daudzi amerikāņi ir pakļauti zemam līmenim, norāda Slimību kontroles un profilakses centri (CDC).

Tā kā augsts perhlorātu līmenis var samazināt jūsu vairogdziedzera hormonu līmeni, bloķējot vairogdziedzera uzņemšanu jodā, kas tam nepieciešams vairogdziedzera hormonu ražošanai, ir saprātīgi sekot līdzi savas teritorijas perhlorātu piesārņojumam un maksimālajam perhlorātu līmenim ūdenī. Turklāt, ja izmantojat akas ūdeni, apsveriet iespēju pārbaudīt tā piesārņojumu ar perhlorātiem.

Diagnosticējiet un ārstējiet celiakiju

Celiakija, autoimūna slimība, kas liek jūsu zarnām nenormāli reaģēt uz lipekli (olbaltumviela, kas atrodama kviešos, rudzos, miežos, auzās un citos saistītos graudos), ir trīs reizes biežāk sastopama cilvēkiem ar autoimūno vairogdziedzera slimību, piemēram, Hašimoto tiroidītu un Kapu. slimība.

Nav skaidrs, kāpēc tieši šī asociācija pastāv, bet daļēji tas var būt saistīts ar autoimūno slimību ģenētisko komponentu, kā arī to, ka abi nosacījumi ir diezgan izplatīti. Turklāt celiakija izraisa sliktu būtisku minerālvielu, piemēram, joda un selēna absorbciju, kas var izraisīt trūkumus un izraisīt vairogdziedzera disfunkciju.

Celiakijas simptomi

Kaut arī zinātniskie dati tradicionāli neatbalsta bezglutēna diētas izmantošanu cilvēku ar autoimūnu vairogdziedzera slimību ārstēšanā, daži pētījumi parādīja, ka diēta ar zemu lipekļa līmeni var būt izdevīga cilvēkiem ar Hašimoto slimību, palīdzot novērst iespējamās komplikācijas un, iespējams, pat stāvokļa progresēšana.

Ja domājat, ka Jums varētu būt celiakija, konsultējieties ar ārstu par pārbaudi. Pat ja jums nav celiakijas, jums joprojām var būt jutība pret lipekli vai nepanesamība, kas var noderēt bez lipekļa diētas.

Tas nozīmē, ka, ja vēlaties izmēģināt lipekļa ierobežošanu vai izvairīšanos no tā, ir svarīgi veikt lielas izmaiņas uzturā tikai ārsta vadībā.

Celiakijas un autoimūno vairogdziedzera slimību savienojums

Apsveriet fluora lomu

Kaut arī daži pētījumi liecina, ka cilvēkiem, kas dzīvo apgabalos ar fluorētu dzeramo ūdeni, ir lielāks hipotireozes attīstības risks nekā cilvēkiem, kuriem nav fluorēta dzeramā ūdens, citi pētījumi to neliecina. Kamēr šī saite nav pilnībā izsmelta, tā ir parasti ieteicams izvairīties no fluora.

Tomēr, ja jūs uztrauc fluora loma jūsu personīgajā veselībā, noteikti apspriediet to ar savu ārstu.

Fluors un vairogdziedzeris: strīdi

Regulāri apmeklējiet savu ārstu

Apmeklēt primārās aprūpes ārstu, lai veiktu regulāras pārbaudes, ir svarīgi ne tikai vispārējās, bet arī vairogdziedzera veselības dēļ. Tas jo īpaši attiecas uz gadījumiem, kad pastāv risks saslimt ar vairogdziedzera slimībām; piemēram, ja jūsu ģimenē anamnēzē ir Hašimoto tireoidīts vai Greivsa slimība. Šajā gadījumā ārsts, visticamāk, katru gadu vēlēsies pārbaudīt vairogdziedzera hormonu līmeni.

Vārds no Verywell

Ir labi veikt profilaktiskus pasākumus attiecībā uz vairogdziedzeri, lai palīdzētu samazināt problēmu risku, taču paturiet prātā, ka nekas nav drošs, it īpaši, ja jūsu ģimenē notiek autoimūna vairogdziedzera slimība. Vismaz, ievērojot daudzus no šiem padomiem, jūs varēsit sekot līdzi tam, kas notiek ar vairogdziedzeri, un palīdzēs jums būt aktīviem pēc iespējas agrāk ārstēties, ja rodas tāda nepieciešamība.