Saturs
Daudzi cilvēki baidās no ultravioleto (UV) staru bīstamās ietekmes uz ādu, taču maz kurš apzinās, kādas briesmas viņiem uzliek acis. Neatkarīgi no dabiskās saules gaismas vai mākslīgiem UV stariem, UV starojums var sabojāt acs virsmas audus, kā arī radzeni un lēcu. Tas var arī sadedzināt acs priekšējo virsmu, līdzīgi kā saules apdegums uz ādas. Tāpat kā mēs aizsargājam ādu ar sauļošanās līdzekli, mums vajadzētu atcerēties arī aizsargāt acis un redzi ar atbilstošām saulesbrillēm.UV stari un jūsu acis
Ultravioletie (UV) stari ir neredzami stari, kas ir daļa no enerģijas, kas nāk no saules. Ir trīs veidu UV starojums: UVA, UVB un UVC. Kaut arī UVC stari nerada nekādus draudus, jo tos absorbē ozona slānis, UVA un UVB staru iedarbība var nelabvēlīgi ietekmēt jūsu acis un redzi. Ilgstoša šo bīstamo staru iedarbība var radīt ievērojamus zaudējumus.
UV indekss mēra UV starojuma intensitāti. Šis skaitlis norāda, cik ilgs laiks var paiet, līdz var rasties saules bojājumi. Indekss 1-3 norāda uz zemu ultravioletā starojuma iespējamību, savukārt indekss 8-10 nozīmē lielu iespēju. Ir svarīgi atzīmēt, ka UV starojumu var izstarot arī no mākslīgiem avotiem, piemēram, metināšanas mašīnām, solārijiem un lāzeriem.
Īstermiņa efekti
Ja īsā laika posmā jūs esat pakļauts un neesat pasargāts no pārmērīga UV starojuma daudzuma, visticamāk, jūsu acis izjūt efektu, ko sauc par fotokeratītu. Fotokeratīts ir radzenes iekaisums, ko izraisa īslaicīga UV starojuma iedarbība, parasti kombinācijā ar aukstu vēju un sniegu.
Līdzīgi kā "saules apdegums", fotokeratīts var būt sāpīgs un var izraisīt simptomus, tostarp sarkanas acis, svešķermeņa sajūtu vai graudainu sajūtu acīs, ārkārtēju jutību pret gaismu un pārmērīgu asarošanu. Par laimi, tas parasti ir īslaicīgs un reti nodara neatgriezenisku kaitējumu acīm.
Ilgtermiņa efekti
Ilgstoša UV starojuma iedarbība var būt nopietnāka. Zinātniskie pētījumi un ASV kosmosa programmas pētījumi ir parādījuši, ka neliela UV starojuma iedarbība daudzu gadu laikā var palielināt kataraktas rašanās iespēju un var sabojāt tīkleni, acs nerviem bagāto oderi. kas tiek izmantots redzēšanai. Šis tīklenes bojājums parasti nav atgriezenisks. Atkārtotas iedarbības kumulatīvie bojājumi var veicināt hroniskas acu slimības, kā arī palielināt ādas vēža attīstības risku ap plakstiņiem. Ilgstoša UV gaismas iedarbība ir arī riska faktors pterigija, izauguma, kas iebrūk acu stūrī, un pinguecula, dzeltenīga, nedaudz paaugstināta bojājuma veidošanās gadījumā, kas veidojas uz acs baltās daļas virsmas audiem. .
Kā aizsargāt savu redzējumu
Pagaidām nav zināms, cik liela ir UV starojuma iedarbība, lai faktiski bojātu acis un redzi. Acu ārsti iesaka valkāt kvalitatīvas saulesbrilles, kas piedāvā labu aizsardzību un cepuri ar platām malām, strādājot ārpus telpām, piedaloties āra sportā, pastaigājoties, veicot uzdevumus, sauļojoties vai darot ko citu saulē.
Lai nodrošinātu pietiekamu acu aizsardzību, saulesbrillēm:
- Bloķē 99 līdz 100% gan UV-A, gan UV-B starojumu
- Ekrāns no 75 līdz 90% redzamās gaismas
- Esiet perfekti saskaņots krāsā un bez sagrozījumiem un nepilnībām
- Pareizai krāsu atpazīšanai ir jābūt pelēkām lēcām
Ja jūs daudz laika pavadāt spilgtā saules gaismā, aptinami rāmji var nodrošināt papildu aizsardzību pret kaitīgu UV starojumu. Pat ja jūs lietojat kontaktlēcas, kurām ir UV aizsardzība, jums joprojām ir jāvalkā saulesbrilles. UV stari, iespējams, ietekmēs acu audus, kurus neaizsedz kontakti. Arī jūsu acis būs ērtākas, jo lielākā daļa spožās gaismas ir bloķēta.
Vārds no Verywell
Neaizmirstiet nodrošināt pienācīgu UV acu aizsardzību saviem bērniem un pusaudžiem. Bērni parasti vairāk laika pavada saulē nekā pieaugušie. Bērniem ir risks, ka vēlāk dzīvē var rasties nopietni redzes bojājumi bez regulāras UV acu aizsardzības. Jaunās acis ir īpaši uzņēmīgas pret UV stariem. Atšķirībā no pieaugušā acs, bērna acs nevar efektīvi filtrēt UV starus, tāpēc tīklenē nonāk vairāk starojumu.