Saturs
- Padariet visu seksu drošāku
- Meklējiet (un veiciniet) STS testēšanu
- Sekss ir tikai savstarpēji monogāmas attiecībās
- Zini savas robežas
- Runājiet ar savu partneri
- Pirms dzimumakta nedzeriet un nelietojiet narkotikas
- Esiet ērti sakot "nē"
- Apsveriet vakcināciju
Veiciet šīs stratēģijas, lai samazinātu risku iegūt STS daļu no vispārējās saistības ar savu veselību.
Padariet visu seksu drošāku
Droša seksa praktizēšana ir efektīva tikai tad, ja to darāt katru reizi, kad sastopaties. Izmantojiet prezervatīvu, sieviešu prezervatīvu, cimdus un / vai citas piemērotas barjeras ikreiz, kad esat ciešā kontaktā.
Uzņemieties atbildību par savu seksuālo veselību un paņemiet līdzi droša seksa piederumus. Ja jūsu seksuālā dzīve ir saistīta ar anālo vai maksts dzimumaktu, dzimumattiecībām vienmēr izmantojiet prezervatīvu. Ja jums vai jūsu partnerim ir augsts STS risks, ievērojiet konsekventu barjeru (zobu aizsprostu, prezervatīvu) lietošanu arī orālā seksa laikā.
Barjeras nav 100% aizsargājošas pret visiem STS, taču tās ievērojami samazinās jūsu risku.
Orālais sekss nav drošs sekss
Meklējiet (un veiciniet) STS testēšanu
Neatkarīgi no tā, vai jums ir augsts STS risks, jums un jūsu partnerim pirms iestāšanās jaunās seksuālajās attiecībās ir stingri jāapsver iespēja pārbaudīties. Ja vienam vai abiem no jums ir augsts slimības risks, jums jāpārbauda vēl biežāk.
Ja jūs ārstējat STS, pirms seksuālās darbības atsākšanas pagaidiet, kamēr esat pabeidzis ārstēšanu. Ja jūs to nedarīsit, jūs un jūsu partneris varētu nonākt infekcijas tālāknākšanā.
Kā tiek diagnosticētas STSSekss ir tikai savstarpēji monogāmas attiecībās
Viens no ilgtermiņa monogāmijas ieguvumiem ir jauna STS iekļaušanas varbūtības samazināšanās attiecībās. Tas, protams, ir atkarīgs no attiecību uzsākšanas, kad tās ir pārbaudītas negatīvi, un, kas ir svarīgi, pastāvīga uzticība un uzticība šim kopīgajam solījumam.
Veiciet atklātu sarunu ar savu partneri par savu un viņu monogāmijas definīciju un to, vai viņi nesen ir pārbaudīti attiecībā uz STS un kādi testi tika veikti.
Ir svarīgi atzīmēt, ka STS testēšana nav 100% precīza un var rasties gan viltus pozitīvi, gan viltus negatīvi. Ar herpes vīrusu var gulēt un nemanīt vairākus gadus, pirms notiek uzliesmojums. Ja jums vai jūsu partnerim ir diagnosticēta herpes slimība, neskatoties uz ilgstošu monogāmiju, tas varētu būt iemesls.
Monogāmija un STS risksZini savas robežas
Var būt grūti domāt skaidri un kritiski "šobrīd". Tāpēc ir prātīgi to pārdomāt un būt gatavam, pirms lietas sakarst. Esiet skaidrs ar saviem nodomiem un ziniet, cik tālu esat gatavs veikt lietas, pirms satiekaties.
Lai gan lēmuma pieņemšana pirms laika var palīdzēt jums izveidot skaidru darba kārtību, uz kuru jūs vēlāk varat balstīties, ir svarīgi arī sagatavoties prezervatīviem, ja pārdomājat.
Runājiet ar savu partneri
STS novēršanai ir svarīga skaidra komunikācija. Atklāti runājiet ar savu partneri par seksu, droša seksa praktizēšanu un STS testēšanu. Atklāta un godīga komunikācija ir svarīga visos attiecību aspektos, arī šajos.
Svarīgi ir arī ērti sarunāties ar partneri par attiecību statusu neatkarīgi no tā, vai esat ekskluzīvs vai nē, un ko jums nozīmē monogāmija. Komunikācijas prasmju uzlabošana ne tikai padarīs jūsu seksuālo dzīvi drošāku, bet arī padarīs to pilnvērtīgāku.
Pirms dzimumakta nedzeriet un nelietojiet narkotikas
Ir grūti izdarīt atbildīgu izvēli par savu seksuālo dzīvi un praktizēt drošu seksu, ja jūs traucē narkotikas vai alkohols. Būdams reibumā, cilvēks, visticamāk, dzimumattiecībās ar kādu, kuru, iespējams, neizvēlas, ja būtu prātīgs. Turklāt, ja esat apreibināts, var būt grūtāk atcerēties drošu seksu.
Esiet ērti sakot "nē"
Ja nevēlaties nodarboties ar seksu, sakiet tā. Sekss nav tas, ko jūs kādam “esat parādā” tāpēc, ka viņi nopirka jums vakariņas vai, piemēram, tāpēc, ka esat bijis noteiktā datumu skaitā.
Jūsu izvēle ir teikt jā seksam, un tā ir arī nē. Piederiet šīm tiesībām, pieprasiet, lai tās tiktu ievērotas, un paplašiniet cieņu arī pret saviem partneriem.
Apsveriet vakcināciju
Ir pieejamas vakcīnas, lai aizsargātu pret B hepatītu un cilvēka papilomas vīrusu (HPV), seksuāli transmisīvām slimībām, kurām var būt ilgtermiņa sekas.
B hepatīta infekcija var izraisīt vieglu slimību, ieskaitot drudzi, nogurumu, vemšanu un dzelti, bet tā var būt arī nopietnāka un izraisīt aknu mazspēju.
Vakcīna tiek ievadīta kā šāvienu sērija vairāku mēnešu laikā un ir ieteicama pēc piedzimšanas. Bērniem, pusaudžiem un pieaugušajiem, kuri iepriekš nav vakcinēti, jāapsver iespēja saņemt vakcīnu.
Vīruss aiz dzimumorgānu kondilomām, HPV var izraisīt noteikta veida vēzi. Vakcīna, kas pazīstama kā Gardasil, Gardasil 9 un Cervarix, novērš inficēšanos ar 16. un 18. tipa HPV, kas izraisa apmēram 70% dzemdes kakla vēža.
Ieteicamo 11 vai 12 gadu vecumā vakcīnu var ievadīt vecumā no 9 līdz 26 gadiem.
Gardasil pret Cervarix par HPV vakcināciju