Saturs
Tokoferilacetāts ir īpašs E vitamīna veids organisko ķīmisko savienojumu klasē, kas pazīstams kā tokoferols. Šie savienojumi tiek uzskatīti par taukos šķīstošiem antioksidantiem, taču tiek apgalvots, ka tiem ir arī daudzas citas funkcijas organismā. Tokoferilacetāts ir “dabisks tokoferols un viens no spēcīgākajiem antioksidantiem tokoferoliem”, teikts ASV Nacionālās medicīnas bibliotēkas publikācijā “PubChem”. Kā zināms, E vitamīnā esošie antioksidanti aizsargā šūnu no bojājumiem, kas dabiski rodas no brīvajiem radikāļiem. Šie brīvie radikāļi organismā veidojas normālu procesu laikā (piemēram, enerģijas ražošanā). Citi brīvie radikāļi nāk no dažādiem avotiem, piemēram, rentgena starojums, gaisa piesārņojums, smēķēšana un rūpnieciskās ķīmiskās vielas. Tātad, E vitamīns (tokoferilacetāts) darbojas kā antioksidants, lai aizsargātu šūnas un DNS, veicinot šūnu veselību. Tā kā E vitamīns ir taukos šķīstošs, tas nozīmē, ka tas var apturēt brīvo radikāļu veidošanos, kas veidojas, kad ķermenis enerģijai sadala taukus.
Ņemiet vērā, ka ir astoņi dažādi dabiskā E vitamīna veidi; alfa tokoferols ir visizplatītākais veids cilvēka audos. Tā ir vienīgā E vitamīna variācija, ko lieto E vitamīna deficīta ārstēšanai.
Tokoferilacetātu parasti lieto uztura bagātinātāju, kā arī ādas kopšanas līdzekļu formulēšanai.
Tokoferilacetāts (alfa-tokoferilacetāts) ir pazīstams arī kā:
- Alfa tokoferilacetāts (ATA)
- E vitamīna acetāts
- Tokoferola acetāts
- A-tokoferols
- Alfa tokoferols
- D-alfa tokoferols
Ieguvumi veselībai
Tiek apgalvots, ka tokoferilacetāts piedāvā daudzas priekšrocības, tostarp:
- E vitamīna deficīta ārstēšana
- Veicināt veselīgu ādu (piemēram, mitrināt un novērst grumbas)
- Palīdzība brūču sadzīšanai
- Iekaisuma mazināšana
- Ar vecumu saistītas makulas deģenerācijas (AMD) progresēšanas palēnināšana
- Vēža profilakse un vēža ārstēšanas simptomi (piemēram, staru terapijas blakusparādības)
- Sirds slimību ārstēšana
- Kognitīvās pasliktināšanās, piemēram, Alcheimera slimības, uzlabošana
Bet ko saka pētījums?
Daudzi pētījumi, kas veikti ar tokoferilacetātu un ādas veselību, ietver tā saukto in vitro pētījumi. Tas nozīmē, ka pētījumi tika veikti šūnu kultūrās ārpus ķermeņa. Bet saskaņā ar Oregonas štata universitātes Mikroelementu informācijas centru teikto: “Šie modeļi nerada sarežģītu ādas audu struktūru. Tāpēc ir vajadzīgi in vivo [veikti dzīvā organisma iekšienē] pētījumi. ”
Lai gan ir daži daudzsološi pētījumu rezultāti par tokoferilacetāta priekšrocībām, liela daļa pētījumu par tokoferilacetāta papildināšanas panākumiem ir jaukta. Piemēram, dati par E vitamīna efektivitāti sirds slimību, vēža un kognitīvo problēmu (piemēram, Alcheimera slimības) ārstēšanā ir dažādi.
Brūču dziedēšana
Pētījumi ar cilvēkiem, kas saistīti ar tokoferilacetāta iedarbību uz brūču dzīšanu, parādīja, ka tam nav labvēlīgas ietekmes. Pētījumi nav parādījuši, ka vietējais E vitamīns palīdz rētas parādīties, un viens pētījums parādīja, ka tas dažiem cilvēkiem faktiski pasliktināja rētas izskatu un 30 procentos izraisīja kontaktdermatītu.
Vai E vitamīns var palīdzēt rētu noņemšanā?
Grumbu uzlabošana
Pētījums, kurā tika pārbaudīta japāņu sieviešu uzturs, atklāja, ka nav saiknes starp E vitamīna lietošanu un ādas grumbu veidošanos. Pētījuma dati, kas atbalsta E vitamīnu un tokoferolus saturošas eļļas un to mitrinošās īpašības, ir ierobežoti. Šķērsgriezuma pētījumi (pētījumi, kuros piedalījās konkrēta populācija, lai novērtētu tādus datus kā vecums, etniskā piederība, ģeogrāfiskā atrašanās vieta un sociālā izcelsme) atklāja, ka nav saistības starp ādas mitrināšanu un E vitamīna patēriņu vīriešiem vai sievietēm.
Tomēr bija divi mazi pētījumi, kas parādīja iespējamo saistību starp ādas spēju noturēt mitrumu un lokālu (tieši uz ādas uzklātu) E vitamīnu. „Lai noteiktu, vai šos mitrinošos efektus var uzturēt, ir nepieciešami ilgtermiņa pētījumi ar vietējo E vitamīnu. , ”Skaidro Oregonas Valsts universitāte.
Ādas vēzis
Ir veikti daudzi cilvēku pētījumi, kuros secināts, ka no tokoferilacetāta lietošanas ādas vēža ārstēšanā nav nekāda labuma.
Klīnisko pētījumu datu rezultāti ir atšķirīgi, runājot par tokoferilacetāta lietošanu ķīmijterapijas un staru terapijas blakusparādību ārstēšanā.
Tiek uzskatīts, ka šīs terapijas darbojas, radot brīvos radikāļus, kas iznīcina vēža šūnas, tāpēc ir pamats uzskatīt, ka ļoti spēcīgs antioksidants, piemēram, tokoferilacetāts, varētu novērst šo vēža terapiju kaitīgās blakusparādības.
Saskaņā ar Memorial Slone Kettering Cancer Center teikto: “Tātad tas, kas aizsargā veselīgās šūnas, var aizsargāt arī vēža šūnas. Šis jautājums joprojām nav pilnībā izprasts, un pacientiem, kuri ir ieinteresēti lietot vairāk nekā jebkura antioksidanta RDA [ieteicamā dienas deva], jākonsultējas ar savu ārstu. "
Vēzis
Daudzos pētījumos ir pārbaudīta E vitamīna iespēja novērst vēzi. Bet vairākos ļoti lielos cilvēku pētījumos ar tokoferilacetātu netika atklāta vēža profilaktiska ietekme.
Iekaisuma mazināšana
Cilvēka randomizēts kontrolēts pētījums atbalstīja iekaisuma ādas traucējumu, ko sauc par atopisko dermatītu (ekzēmu), veiksmīgu ārstēšanu, izmantojot D vitamīnu un E vitamīnu.
AMD progresēšanas palēnināšana
2017. gada pārskata pētījumā tika aplūkoti ļoti lielā pētījuma (kurā piedalījās aptuveni 4000 pētījuma dalībnieku) ar nosaukumu “Ar vecumu saistītu acu slimību pētījums (ARED)” sākotnējie rezultāti. ARED pētījums atklāja, ka dalībnieki ar progresējošu ar vecumu saistītu makulas deģenerāciju, kuri lietoja uztura bagātinātājus kopā ar ļoti lielām E vitamīna, C vitamīna un beta-karotīna devām kopā ar cinku, saprata, ka palēninās AMD progresēšana.
Antioksidanta iedarbība
Saskaņā ar Oregonas Valsts universitātes Mikroelementu informācijas centra teikto: "Lai arī E vitamīna vietējā lietošana nav pietiekami pētīta, tā var samazināt ar piesārņojumu saistīto brīvo radikāļu kaitējumu." Tomēr daži cilvēki E vitamīnu var izraisīt kontaktdermatītu.
Iespējamās blakusparādības
Lai gan tiek uzskatīts, ka tokoferila acetāts ir samērā drošs, pastāv daži potenciālie riski, īpaši, ja tiek pārsniegta ieteicamā deva - ieteicamā uztura norma ir 15 miligrami (mg) vai 22,4 iekšējās vienības (SV). Patiesībā pārāk daudz E vitamīna lietošana var izraisīt toksicitāti.
Tā kā E vitamīns šķīst taukos, organisms nevar atbrīvoties no pārmērīga urīna daudzuma. Daži pētījumi ir parādījuši mirstības pieaugumu cilvēkiem, kuri lieto lielas E vitamīna devas, īpaši cilvēkiem ar vairākām medicīniskām problēmām. Citas iespējamās blakusparādības ir krūšu jutīgums, dzimumdziedzeru disfunkcija, sāpes vēderā, asinsspiediena paaugstināšanās vai caureja.
Saskaņā ar Memorial Slone Kettering Cancer Center teikto, E vitamīna toksicitātes simptomi, ilgstoši lietojot vairāk nekā 400–800 SV dienā, var ietvert:
- Reibonis
- Vājums
- Galvassāpes
- Neskaidra redze
- Izsitumi
- Tromboflebīts (vēnu iekaisums asins recekļa dēļ)
E vitamīna piedevas var arī palielināt insulta risku. Iemesls tokoferilacetāts var palielināt insulta risku, pateicoties tā anti-asins recēšanas blakusparādībām.
2011. gada pētījums atklāja, ka vīriešiem, kas piedalījās pētījumā, lietojot ļoti lielas E vitamīna piedevu devas, bija paaugstināts prostatas vēža risks.
Ja cilvēks lieto lielu E vitamīna devu, tas var palielināt asiņošanas risku. Pirms E vitamīna piedevu lietošanas ir svarīgi konsultēties ar veselības aprūpes sniedzēju, īpaši tiem, kas lieto antikoagulantus, piemēram, Coumadin (varfarīnu).
Ādas kopšanas līdzekļi ar tokoferilacetātu var izraisīt vietēju ādas reakciju. Ādas alerģiskas reakcijas simptomi ir apsārtums vai izsitumi zonā, kurā tika uzklāts krēms vai ziede.
Kontrindikācijas
Kontrindikācija ir situācija, kurā nevajadzētu lietot konkrētus medikamentus, ārstēšanu vai procedūras, jo tas var būt kaitīgs.Bieži vien divas zāles vai uztura bagātinātājus nedrīkst lietot kopā un / vai zāles / piedevas nedrīkst lietot, ja cilvēkam ir īpašs stāvoklis, jo tas to var pasliktināt.
Kontrindikācijas tokoferilacetātam ir:
- Kumadīns (varfarīns) vai citi asins atšķaidītāji, piemēram, aspirīns vai heparīns: lielas E vitamīna devas (vairāk nekā 400 SV dienā) nedrīkst lietot kopā ar šīm zālēm, jo tas var palielināt asiņošanas risku.
- Sirds stāvoklis: pētījums, kurā iesaistīts E vitamīna efekts kombinācijā ar citiem piedevām (piemēram, selēnu, beta karotīnu un C vitamīnu), atklāja, ka šis kombinētais papildinājums mazināja citu sirds aizsardzības līdzekļu (piemēram, statīnu un niacīna) labvēlīgo iedarbību pazemina holesterīna līmeni asinīs.
- Ķīmijterapija vai staru terapija: Antioksidantu lietošana ķīmijterapijas vai staru terapijas laikā var ietekmēt šo vēža ārstēšanas veidu priekšrocības.
Ja lietojat jebkāda veida receptes vai bezrecepšu medikamentus, dabiskus vai uztura bagātinātājus vai jums ir veselības stāvoklis, ir svarīgi apspriest ar tokoferilacetāta lietošanu ar savu veselības aprūpes sniedzēju.
Devas un sagatavošana
Sagatavošana
Tokoferilacetāts ir pieejams kā iekšķīgi lietojams papildinājums vai vietējs šķīdums. To var atrast dažādos komerciālos preparātos, tostarp kapsulās, losjonos, mitrinošos ādas krēmos un eļļās, anti-novecošanās produktos utt. Lielākā daļa komerciālo E vitamīna preparātu ir pieejami devās, kuras pārdod kā starptautiskas vienības (SV), taču jūs varat redzēt arī sarakstus par miligramiem (mg).
Devas
Katru dienu nepieciešamā E vitamīna daudzums ir atkarīgs no cilvēka vecuma un citiem faktoriem, piemēram, ārstējamā stāvokļa. Nacionālie veselības institūti uzskaita vidējās ieteicamās dienas summas.
Ieteicamās dienas summas
Dzimšana līdz 6 mēnešiem: 4 mg (6 SV)
Zīdaiņi no 7 līdz 12 mēnešiem: 5 mg (7,5 SV)
Bērni no 1 līdz 3 gadiem: 6 mg (9 SV)
Bērni no 4 līdz 8 gadiem: 7 mg (10,4 SV)
Bērni no 9 līdz 13 gadiem: 11 mg (16,4 SV)
Pusaudži no 14 līdz 18 gadiem: 15 mg (22,4 SV)
Pieaugušie: 15 mg (22,4 SV)
Grūtnieces pusaudžiem un sievietēm: 15 mg (22,4 SV)
Pusaudži un sievietes zīdīšanas laikā: 19 mg (28,4 SV)
Piezīme. Toksicitāte var rasties, ilgstoši lietojot E vitamīna piedevas devās, kas pārsniedz 800 SV un katru dienu lieto vairāk nekā 400 SV.
Ilgstoša E vitamīna lietošana ikdienā, pārsniedzot 400 SV, var palielināt visu cēloņu mirstības risku (iedzīvotāju mirstība no visiem nāves cēloņiem noteiktā laika posmā).
Ko meklēt
Lai gan E vitamīna piedevas regulē Pārtikas un zāļu pārvalde (FDA), vitamīnus uzskata par uztura bagātinātājiem. Tāpēc tie nav tik stingri reglamentēti kā recepšu medikamenti vai bezrecepšu medikamenti. Piedevas, piemēram, E vitamīns, var tikt nepareizi marķētas vai pat piesārņotas; vitamīnu piedevu drošumu vai efektivitāti var nepārbaudīt.
Nesen veiktā vairāku E vitamīna komerciālo zīmolu aptauja "atklāja, ka to faktiskais saturs ievērojami atšķiras no marķētās devas - no 41% mazāk nekā marķētajā daudzumā līdz 57% vairāk", vēsta Memorial Slone Kettering Cancer Center.
Ļoti ieteicams iegādāties produktu, kas ir ekoloģisks un kuru ir novērtējusi / sertificējusi trešās puses institūcija, piemēram, ASV Pharmacopeia, NSF International vai ConsumerLab.com. Tās ir iestādes, kas specializējas ziņojumos par produkta drošības, tīrības un iedarbības līmeni.
Citi jautājumi
Kuros pārtikas produktos ir daudz E vitamīna?
Pārtikas avoti ar augstu E vitamīna saturu ir augu eļļas, piemēram, kviešu dīgļi, saulespuķu, saflora eļļa un mazākā mērā kukurūzas un sojas pupu eļļas. Citi pārtikas produkti ar augstu E vitamīna saturu ir:
- Kviešu dīgļi
- Olas
- Brokoļi un zaļie lapu dārzeņi, piemēram, spināti (nodrošina nedaudz E vitamīna)
- Pilngraudi
- Rieksti
- Stiprināta brokastu pārsla (un citi ar E vitamīnu bagātināti ēdieni, pārliecinieties, vai esat pārliecināts par etiķetēm)
Vai ir iespējams pārdozēt E vitamīnu no pārtikas avotiem?
E vitamīna pārdozēšana no pārtikas avotiem ir ļoti maz ticama, taču tas var notikt, īpaši iesaistot tos, kas lieto tokoferilacetāta piedevas. Nav ieteicamas ļoti lielas piedevu devas (īpaši ilgstošas lietošanas gadījumā), ieskaitot tokoferilacetātu.
Kā es varu zināt, vai man ir E vitamīna deficīts?
Tas ir reti, ka cilvēkiem ar labu veselību ir E vitamīna deficīts.
Parasti tas ir saistīts ar īpašiem apstākļiem, kuros tauki tiek nepareizi sagremoti (piemēram, cistiskā fibroze vai Krona slimība). Tas ir tāpēc, ka E vitamīnam pareizai absorbcijai nepieciešami tauki.
Kādi ir E vitamīna deficīta simptomi?
E vitamīna deficīta simptomi var būt:
- Sensācijas zudums ekstremitātēs (rokās un kājās)
- Muskuļu vājums
- Ķermeņa kontroles zaudēšana
- Problēmas ar redzi
- Nervu bojājumi
- Muskuļu bojājumi
- Novājināta imūnsistēma
Vārds no Verywell
Lai gan nav pietiekamu klīnisko pētījumu datu, lai atbalstītu daudzos apgalvojumus par tokoferilacetāta ieguvumiem veselībai (kā arī drošību), tas nenozīmē, ka E vitamīna piedevas un vietējie krēmi un losjoni nav izdevīgi. Tas vienkārši norāda, ka ir vajadzīgi vairāk pētījumu, lai galīgi pierādītu šo produktu drošību un efektivitāti. Tāpēc pirms E vitamīna (vai jebkura cita dabiska vai augu piedevas) lietošanas ir svarīgi konsultēties ar profesionālu veselības aprūpes sniedzēju.