Saturs
Zobu protēzes ir cilvēka izgatavotas ierīces, ko izmanto trūkstošo zobu aizstāšanai. Tie ir veidoti pēc plastmasas, lai tie atbilstu jūsu mutei, bet, pierodoties, viņi vairākas nedēļas var justies neērti un neērti.Šajā pielāgošanas periodā jūs gandrīz vienmēr ražosiet vairāk siekalu, izraisot zobu protēžu nedaudz paslīdēšanu. Šajā procesā var rasties dažas sāpīgas vietas.
Pielāgošanās dzīvei ar zobu protēzēm var aizņemt laiku, jo sejas muskuļi pielāgojas koduma izmaiņām un mainītajai mēles, lūpu un vaigu pozīcijai. Par laimi, ir lietas, ko varat darīt, lai samazinātu šos efektus, kad jūsu protēzes iestājas.
Mehāniskā mīkstā diēta
Pirmais noteikums, valkājot jaunas protēzes, ir atvieglot ēšanu. Sāciet lēnām ar mīkstu pārtiku, kurai nav nepieciešama pārmērīga košļāšana. Ēdot sarkanu gaļu, krekerus, neapstrādātus burkānus un jebko kraukšķīgu, pārmērīga stresa ietekme uz smaganu audiem tiek palielināta, palielinās kairinājuma un iekaisuma risks.
Kamēr jūsu smaganas labāk pielāgosies protēžu plāksnei, ņemiet to mierīgi un izpildiet šos vienkāršos pašpalīdzības padomus:
- Sāciet ar mehānisku mīkstu diētuBiezpiena pārtika, piemēram, ābolu mērce, pudiņi, vārīti graudaugi, olu kulteni un kartupeļu biezeni, nodrošina nepieciešamo uzturu, neapdraudot smaganas un neuztraucot žokļa muskuļus.
- Pārbaudiet temperatūru. Esiet piesardzīgs ar karstu pārtiku, kas var sadedzināt muti. Jūs nevarēsit arī spriest par temperatūru, pateicoties protēžu izolācijas efektam. Pārbaudiet karstos ēdienus uz lūpām, pirms tos ievietojat mutē.
- Neturiet šķidrumumutē. Tas var atbrīvot apakšējās protēzes.
- Izvairieties no pikanta ēdiena.Ja jums ir čūlas vai kairinājums, tie var izraisīt dedzināšanu vai duršanu.
Iespējams, atklāsiet, ka dažiem pārtikas produktiem garša atšķiras ar zobu protēzēm, īpaši sāļiem un rūgtiem ēdieniem. Centieties neuztraukties; jūsu garšas izjūtai laika gaitā jāuzlabojas.
Cietu ēdienu ēšana
Kad esat gatavs pāriet uz cieto pārtiku, noteikti sagrieziet pārtiku sīkos gabaliņos. Jums vajadzētu arī apzināties, kā jūs košļājat un cik ātri ēdat. Vislabāk ir ēst sēžot un atvēlēt sev daudz laika maltītei. Ēšana bēgšanas laikā, visticamāk, izraisīs sāpes un zobu protēžu izslīdēšanu, steidzoties maltītes laikā.
Starp citiem noderīgiem padomiem:
- Košļājiet no abām pusēm. Košļājot, vienmērīgi sadaliet ēdienu abās pusēs mutes aizmugurē, tas palīdzēs uzturēt zobu protēzes stabilākas, kamēr jūs ēdat.
- Košļājiet lēnām un kārtīgi, pirms norijat. Nelieciet lielus nesakošļātas pārtikas gabalus, jo jūs varētu tos aizrīties.
- Veikt mazākus kodumus.Sagrieziet svaigus augļus un dārzeņus ļoti plānās šķēlēs vai sasmalciniet tos sīkos gabaliņos, tāpēc tos pirms pasniegšanas ir viegli sakošļāt vai pagatavot.
- Dzeriet kopā ar ēdienreizēm.Pilngraudu maize un graudaugi jums ir noderīgi, taču tie var pielipt pie zobiem. Ēdiet tos ar šķidrumiem, lai tos būtu vieglāk košļāt un norīt.
- Izvairieties no grūti košļājamās gaļas. Nomainiet stingru sarkano gaļu ar mājputniem, zivīm, olām un pākšaugiem vai izvēlieties sautētu vai lēni pagatavotu gaļu.
- Izvairieties no lipīgiem vai sveķainiem ēdieniem. Tie ietver tafiju, karameļu, zefīra kārumus, zemesriekstu sviestu un rozīnes. Tie var pieķerties augšējiem un apakšējiem molāriem (košļājamiem zobiem) un izspiest jūsu protēzes.
Svarīga ir arī protēžu līmes izvēle. Līmes līme parasti nodrošina vislielāko stabilitāti, bet var apgrūtināt tīrīšanu. Līmējošie blīvējumi un pulveri piedāvā mazāku stabilitāti, bet vieglāku tīrīšanu, samazinot smaganu kairinājuma risku.
Lai ko jūs darītu, rīkojieties lēnām un atcerieties, ka ir sagaidāms neliels sāpīgums, jo mutes un vaigu muskuļi pierod turēt zobu protēzes vietā. Bet noteikti pastāstiet zobārstam, ja sāpes un citas problēmas nepāriet.
Ēšana pēc dziedināšanas
Kad esat pilnībā pielāgojies protēžu valkāšanai, jums vajadzētu būt iespējai ēst gandrīz jebko. Tomēr var būt daži pārtikas produkti, kurus vienmēr būs grūti ēst, piemēram, pārtikas produkti, kas ir cieti, lipīgi vai satur mazas cietas daļiņas.
Pat ar spēcīgu muti un labi pieguļošām protēžām ir daži pārtikas produkti, kurus vēlaties ēst uzmanīgi:
- Košļājamā gumija
- Kukurūza uz vālītes
- Krekeri
- Kraukšķīgi augļi
- Kraukšķīgs zemesriekstu sviests
- Kraukšķīga maize
- Popkorns
- Neapstrādāti dārzeņi
- Lipīga konfekte
- Stingra, stīga gaļa
- Veseli rieksti
Vārds no Verywell
Ēdot veselīgu uzturu ir nepieciešama spēja košļāt pārtiku, kas nav viegls uzdevums, ja jums tikko ir uzstādītas jaunas protēzes, taču, kamēr jūs ievērosiet mūsu padomus, kā arī kādu laiku un pacietību, jums būs košļāt un ēst normāli dažu nedēļu laikā.
Tomēr, ja jums ir kādas problēmas, piemēram, čūlas mutē, kas neārstē vai turpina sāpes, vai arī, šķiet, ka jūs vienkārši nevarat dabūt košļājamo zobu protēzi, varat vērsties pēc palīdzības pie sava zobārsta.