Saturs
Krākšanai ir dažādi cēloņi, un viens no visizplatītākajiem ir deguna nosprostošanās, īpaši saaukstēšanās vai alerģiju gadījumā. Neatkarīgi no tā, vai to sauc par siena drudzi vai alerģisku rinītu, vides alergēni var apgrūtināt elpošanu, īpaši miegā. Šajā situācijā dekongestantu un deguna steroīdu lietošana var būt noderīga sastrēgumu ārstēšanā un krākšanas mazināšanā. Uzziniet, kā šo zāļu lietošana var palīdzēt un kādas alternatīvas ārstēšanas metodes pastāv.Elpošana caur degunu miegā
Ja jūs elpojat caur degunu naktī, kā to dara lielākā daļa cilvēku, jūs varat uzzināt, ka jums ir lielāka iespēja krākt, ja šis elpceļš kļūst ierobežots slimības vai alerģijas dēļ. Parastā saaukstēšanās un vides alerģija - sākot no ziedputekšņiem, kokiem, putekļiem, mājdzīvnieku blaugznām un pelējuma sēnītēm - var izraisīt aizliktu sajūtu, un tas var izraisīt pastiprinātu krākšanu vai elpceļu obstrukciju, kas pat var izraisīt miega apnoja.
Jūsu nāsis un deguna eja ir mazākā daļa no jūsu elpceļu anatomijas, un, ja turbīnu iekaisuma dēļ šī zona kļūst pārpildīta, var rasties paaugstināta pretestība gaisa kustībai. Tas var traucēt elpošanu un miegu. Ir pastāvīgas struktūras, kas var bloķēt degunu, piemēram, novirzīta starpsiena, kā arī pagaidu slimības, ko sauc par alerģisku rinītu un vazomotoru rinītu, kas var izraisīt krākšanu.
Samazināta gaisa plūsma caur degunu var izraisīt turbulenci pie mīkstajām aukslējām, uvulas un mēles pamatnes.Šī turbulentā gaisa plūsma rada krākšanas skaņu, jo šie audi vibrē. Tas var būt arī sāpīgi un izraisīt sausu, iekaisis kakls ar elpošanu mutē. Turklāt, ja miegā elpceļi pilnībā sabrūk, var rasties miega apnoja. Tas, visticamāk, rodas, ja elpceļi ir pārpildīti liekā svara vai aptaukošanās dēļ, kad alkohols vai medikamenti darbojas kā muskuļu relaksanti vai kad kāds guļ viņu mugura.
Kas var uzlabot deguna sastrēgumus
Ja jūs ciešat no deguna nosprostošanās noteiktos gada laikos, piemēram, kad esat slims vai alerģijas sezonā, jūs varat gūt labumu no pagaidu pasākumiem, tostarp fizioloģisko šķīdumu vai skalošanas līdzekļu lietošanai vai pat tādu zāļu izmēģinājumiem kā:
Dekongestanti bez receptes
- Allegra (tabletes)
- Claritin (tabletes)
- Zyrtec (tabletes)
Steroīdu deguna aerosoli bez receptes
- Flonāze (aerosols)
- Nasacort (aerosols)
Recepšu iespējas
- Astelin (aerosols)
- Beconase (aerosols)
- Dymista (aerosols)
- Nasonex (aerosols)
- Omnaris (aerosols)
- QNASL (aerosols)
- Rhinocort (aerosols)
- Veramyst (aerosols)
- Zetonna (aerosols)
- Singulair (tabletes)
Šīs zāles var lietot pirms gulētiešanas, lai mazinātu krākšanas simptomus. Daudzi alerģijas sezonā vai dažos gadījumos ir jālieto hroniski visu gadu.
Vietējie medikamenti, piemēram, Afrīns, kas tiek lietoti degunā, var būt noderīgi, lai mērķētu uz sastrēgumu zonu, taču tos vajadzētu lietot tikai divas līdz trīs dienas, jo tie var izraisīt atsitiena simptomus, ja tie tiek pārtraukti vai pārmērīgi izmantoti.
Alternatīvās ārstēšanas metodes
Dažiem var būt noderīgi miega laikā izmantot elpošanu pa labi, lai atvērtu degunu un uzlabotu gaisa plūsmu. Ja ir miega apnoja, pastāvīga pozitīva elpceļu spiediena (CPAP) lietošana var uzlabot elpošanu pat dienas laikā.
Ja jums ir hronisks deguna nosprostojums, jūs varat gūt labumu no recepšu medikamentiem, kas domāti šo problēmu risināšanai. Konsultējieties ar savu ārstu par to, kas jums varētu darboties vislabāk. Iespējams, atklāsiet, ka krākšana uzlabojas, un tas var ļaut jums un jūsu gultas partnerim gulēt labāk.