Jaunākais par dažāda veida krioterapijām

Saturs

• Aukstā ūdens pret visa ķermeņa krioterapiju sportistiem
• Jaunas krioterapijas ierīces ar ādas temperatūras sensoriem

Traumu ārstēšana ar aukstu temperatūru ir plaši atzīta terapijas metode gan medicīnā, gan rehabilitācijā. Piemēram, krioķirurģijā audi tiek iznīcināti, kontrolējot sasaldēšanu. Krioterapija ir izmantota onkoloģijā, un ledus pretsāpju un pretiekaisuma īpašības reimatoloģijā ir pētītas kopš 1978. gada. Ideja par noteiktu slimību ārstēšanu ar aukstumu nav jauna, teikts žurnāla Journal of the Royal Society of Medicīna, aukstās temperatūras priekšrocības veselībai ir atzinuši jau senie ēģiptieši, kā arī Hipokrāts.

Ledus pakas uzlikšana uz ievainotas vietas, lai mazinātu pietūkumu un sāpes, ir populārs pagarinājums pieņēmumam, ka ledus var dziedēt. Auksto temperatūru ārstēšanas augsto tehnoloģiju versijas tagad ir plaši popularizētas, un tās ir pieejamas arī nemedicīniskos apstākļos. Šīs procedūras ir no noguruma terapijas līdz elites skaistumkopšanas procedūrām. Dažādi krioterapijas veidi piesaista cilvēkus no visām dzīves jomām, kuri cer ar šo metožu palīdzību uzlabot savu veselību un labsajūtu, kā arī tos, kurus piesaista it kā solījums saglabāt jauneklīgu izskatu.

Aukstā ūdens pret visa ķermeņa krioterapiju sportistiem

Visa ķermeņa krioterapija (WBC) izmanto ekstremālas temperatūras, lai sasniegtu vēlamo ietekmi uz veselību, sākot no iekaisuma pārvaldīšanas un atveseļošanās veicināšanas līdz ādas atdzīvināšanai. Krioterapijas kamerā temperatūra var pazemināties līdz satriecošiem 250 grādiem zem Fārenheita, taču parasti tās tiek turētas ap -150 grādiem. Klients, kurš nodarbojas ar šo ārstēšanu, tiek pakļauts dažām minūtēm, ar kuru domājams, ka smadzenes aktivizē stimulējošu reakciju (nedaudz līdzīgu cīņas vai bēgšanas reakcijai).

Sportisti ir bijuši WBC lietotāju vidū, un šo terapijas veidu sporta un vingrošanas medicīna arvien vairāk atzīst par metodi, kas uzlabo atveseļošanos no dažādiem muskuļu ievainojumiem. Lai gan WBC pievērš lielāku zinātnisko uzmanību, kontrolētu pētījumu ar sportistiem joprojām trūkst. Tomēr ir atzīmēts, ka ārkārtīgi auksta temperatūra var uzlabot subjektīvo atveseļošanos un muskuļu sāpīgumu. Randomizēts kontrolēts pētījums, kurā tika salīdzinātas divas dažādas ārstēšanas pieejas, arī parādīja, ka krioterapija var palīdzēt plecu adhezīvā kapsulīta rehabilitācijā.

Dr Chris Bleakley, kurš pēta mīksto audu traumas Ulsteras universitātē Ziemeļīrijā, paskaidro, ka, kad notiek traumas, arī veselās šūnas ap skarto zonu var izsalcināt un sabojāt. WBC teorija ir tāda, ka, atdzesējot šūnu audus, šūnas demonstrē labākus pārvarēšanas mehānismus, un dažos gadījumos tām ir lielākas izdzīvošanas iespējas. Tomēr Dr Bleakley arī brīdina, ka šīs teorijas ne vienmēr labi tiek izmantotas praksē. Piemēram, ledus ir efektīvāks sportistiem, kuriem nav daudz ķermeņa tauku, kā arī virspusēju traumu ārstēšanai. Potītes traumas var labi ārstēt ar ledu, bet dziļu muskuļu traumas varētu būt izturīgākas.

Pēc Bleakley domām, ārkārtējas dzesēšanas sajūtas dēļ liela nozīme var būt placebo efektam. Kopumā no zinātniskā viedokļa fakts, ka metode jūtas labi un ir populāra, nenozīmē, ka to pamato pārliecinoši pierādījumi. Sporta medicīnas žurnālā Open Access Bleakley un viņa kolēģi arī secina, ka lētākām krioterapijas formām, piemēram, ledus iepakojuma lietošanai un aukstā ūdens iegremdēšanai, var būt līdzīga fizioloģiskā un funkcionālā ietekme kā WBC, un tos nevajadzētu ignorēt. Šī gada janvārī cits pētījums atbalstīja aukstā ūdens izmantošanu virs WBC traumu atveseļošanā. Pētījums tika publicēts žurnālā Medicine and Science in Sports and Exercise, un to vadīja Dr Chris Mawhinney no Liverpūles Džona Mauras universitātes. Tas parādīja, ka aukstā ūdens iegremdēšana efektīvāk samazināja asins plūsmu un temperatūru, salīdzinot ar krioterapiju vīriešu paraugā pēc vingrinājumiem. Šie nesenie atklājumi varētu ietekmēt dažādu atdzesēšanas paņēmienu izvēli sporta medicīnā nākotnē.

Jaunas krioterapijas ierīces ar ādas temperatūras sensoriem

Dažādas krioterapijas vienības tagad ir nopērkamas un, pārdodot tieši kā medicīnas ierīces, tās jāregulē Pārtikas un zāļu pārvaldei (FDA). Tomēr šī gada sākumā FDA paziņoja, ka, pārskatot pierādījumus par krioterapijas ieguvumiem veselībai, viņi to nevar popularizēt kā drošu un efektīvu paņēmienu. Viņi uzsvēra vairākus riskus, tostarp apsaldējumus, apdegumus, acu traumas un nosmakšanu, un ieteica būt piesardzīgiem.

Vietējā kriostimulācijas ierīce (LCSD) ir slāpekļa ierīces piemērs, kuru ir iespējams iegādāties. Reklāma kā pirmā krioterapijas ierīce pasaulē, kas ietver sensoru, LCSD spēj izmērīt lietotāja ādas temperatūru, kas darbojas kā drošības līdzeklis, kas novērš pārdzesēšanu un apsaldējumus. Pēc tam, kad plašsaziņas līdzekļos ir atspoguļots viens krioterapijas bojāeja, arvien vairāk tiek uzsvērta drošība un uzraudzība. Paredzams, ka tiks veikti vairāk pētījumu, lai risinātu jautājumus par krioterapijas efektivitāti, kā arī kritiski aplūkotu šo attīstīto terapeitisko metožu drošības aspektus.

Tiek izstrādāta jauna WBC tehnoloģija, kas varētu palielināt šīs tehnikas efektivitāti un drošību. Piemēram, franču zinātnieku grupa ir strādājusi pie krioterapijas kameras, kas varētu optimāli samazināt ādas temperatūru, izmantojot augstākas temperatūras nekā klasiskās WBC kameras. Viņu jaunā tehnoloģija balstās uz piespiedu konvekciju. Eksperimenti parādīja, ka tas var samazināt ķermeņa temperatūru pēc 3 minūšu iedarbības līdz -40 grādiem pēc Fārenheita tāpat kā WBC kamerās, kurās tiek izmantota ievērojami zemāka temperatūra. Arī šī novatoriskā tehnoloģija neizmanto slāpekli, kas it kā padara to drošāku nekā pašreizējās pieejas.