Saturs
- Samazināt stresu.
- Zemāks asinsspiediens.
- Palieliniet fiziskās aktivitātes.
- Palieliniet sirds veselību.
- Vienkārša vientulība un depresija.
- Palīdziet īpašām veselības problēmām.
Mājdzīvnieka adoptēšana var šķist pašaizliedzīga rīcība, taču ir daudz savtīgu iemeslu, lai ņemtu vērā mājdzīvnieku īpašumtiesības. Pētījumi ir parādījuši, ka mājdzīvnieka īpašums nodrošina pārsteidzošu veselības ieguvumu klāstu, saka Džeremijs Barrons, MD, Džona Hopkinsa Beacham Geriatrijas medicīnas centra medicīnas direktors.
Vai neesat gatavs pilna laika pūkainam draugam jūsu mājās? Piedāvājiet pastaigāties ar kaimiņu suni, pasēdēt kaķi draugam vai ziedot laiku vietējā dzīvnieku patversmē - pat īsa mijiedarbība nodrošina pietiekamu mājdzīvnieku iedarbību, lai gūtu kādu no šīm atlīdzībām.
Samazināt stresu.
Pētījumi ir parādījuši, ka, vienkārši glāstot suni, pazeminās stresa hormona kortizola līmenis, savukārt cilvēku un viņu suņu sociālā mijiedarbība faktiski palielina labsajūtas hormona oksitocīna līmeni (to pašu hormonu, kas saista mātes ar zīdaiņiem).
Faktiski pārsteidzoši 84 procenti no pēctraumatiskā stresa traucējumiem, kas bija savienoti pārī ar dienesta suni, ziņoja par ievērojamu simptomu samazināšanos, un 40 procenti varēja samazināt medikamentus, ziņoja nesen veiktais pētījums.
Zemāks asinsspiediens.
Mājdzīvnieku kortizola līmeni pazeminošie un oksitocīnu veicinošie ieguvumi arī palīdz uzturēt asinsspiedienu. "Dzīvnieka glāšana un turēšana ļauj novērtēt dabas skaistumu," skaidro Barrons. "Tas ir relaksējošs un pārpasaulīgs."
Palieliniet fiziskās aktivitātes.
Cik cilvēku ir gatavi rītausmas laikā doties laukā un vingrot lietū vai sniegā? Suņu īpašniekiem bieži nav izvēles - viņiem jāstaigā ar savu mīluli, tādējādi nodrošinot viņiem ikdienas attaisnojošu vingrinājumu devu.
Palieliniet sirds veselību.
Amerikas Sirds asociācija izlaida pētījumu ziņojumu, kurā apstiprināta suņu īpašumtiesības kā veids, kā novērst sirds un asinsvadu slimības.
Vienkārša vientulība un depresija.
2011. gada pētījums atklāja, ka mājdzīvnieku īpašniekiem bija labāka pašcieņa. Cits pētījums noteica, ka mājdzīvnieki depresijas mazināšanā sniedz lielāku sociālo atbalstu nekā cilvēki. "Rūpes par mājdzīvnieku īpašniekam nozīmē mērķa apziņu," saka Barrons. Turklāt mājdzīvnieki ir labs sociālais katalizators, lai satiktu cilvēkus, kuriem ir kopīgas jūsu dzīvnieku intereses.
Palīdziet īpašām veselības problēmām.
Līdztekus vienkāršai sabiedrībai suņi jau sen ir brīnišķīgi palīgi tiem, kam nav redzes vai kuriem ir kustību problēmas. Suņi pat tiek izmantoti, lai palīdzētu atklāt apstākļus no krampjiem līdz vēzim.
Definīcijas
Sirds un asinsvadu (auto-dee-oh-vas-cue-ler) slimība: Sirds vai asinsvadu problēmas, kuras bieži izraisa ateroskleroze - tauku uzkrāšanās artēriju sienās - un augsts asinsspiediens, kas var vājināt asinsvadus, veicināt aterosklerozi un padarīt artērijas stīvākas. Sirds vārstuļu traucējumi, sirds mazspēja un sirds ritma traucējumi (ko sauc par aritmiju) arī ir sirds un asinsvadu slimību veidi.
Kortizols (kor-tuh-sol): Hormons, ko ražo virsnieru dziedzeri virs nierēm un kas iesaistīts stresa reakcijā. Tas paceļas no rītiem, izraisot nomodu un paaugstinās arī stresa laikā. Miega trūkums, kofeīns un alkohols var arī paaugstināt kortizola līmeni. Hroniski augsts līmenis ir saistīts ar zemu imunitāti, svara pieaugumu un citām veselības problēmām.
Oksitocīns (ok-si-toh-suhn): Vīriešiem no hipofīzes izdalīts hormons, kas veicina dzimumlocekļa erekciju un ejakulāciju. Sievietēm tas stimulē piena ražošanu un dzemdes saraušanos. Abos dzimumos tas ietekmē sociālo saikni, tāpēc to dažkārt dēvē arī par saites vai mīlas hormonu. Kā zāles oksitocīnu dažreiz lieto grūtniecēm, lai izraisītu vai paātrinātu darbu.
Pēctraumatiskā stresa traucējumi (PTSS): Traucējums, kurā jūsu “cīņa vai bēgšana” vai stress, reakcija paliek ieslēgta, pat ja jums nav no kā bēgt vai cīnīties. Traucējumi parasti attīstās pēc emocionālas vai fiziskas traumas, piemēram, izspiešanas, fiziskas vardarbības vai dabas katastrofas. Simptomi ir murgi, bezmiegs, dusmīgi uzliesmojumi, emocionāls nejutīgums un fiziska un emocionāla spriedze.
Sociālais atbalsts: Palīdzība, ko saņemat no citiem savā dzīvē. Ģimene, draugi, vienaudži un citi cilvēki, kas rūpējas par jums un jums, veido jūsu sociālā atbalsta sistēmu vai tīklu.