Saturs
Tuina (pazīstams arī kā "tui na") ir alternatīvas terapijas veids, ko jau sen izmanto tradicionālajā ķīniešu medicīnā, alternatīvās medicīnas veids, kas radies Ķīnā. Tuina ietver vairāku veidu virsbūves izmantošanu, ieskaitot masāžu un akupresūru.Kā darbojas Tuina
Tiek uzskatīts, ka Tuina palīdz stimulēt vitālās enerģijas plūsmu (sauktu par "chi") visā ķermenī. Saskaņā ar tradicionālās ķīniešu medicīnas principiem veselības problēmas rodas, ja chi plūsma tiek bloķēta jebkurā vietā gar meridiānu (neredzama līnija, kas savieno jūsu orgānus ar citām ķermeņa daļām). Noņemot šos aizsprostojumus, tiek teikts, ka tuina atjauno jūsu ķermeņa chi līdzsvaru un, savukārt, uzlabo jūsu veselību.
Izmanto
Tiek uzskatīts, ka alternatīvajā medicīnā tuina palīdz ārstēt šādus apstākļus:
- Artrīts
- Muguras sāpes
- Karpālā tuneļa sindroms
- Hroniska noguruma sindroms
- Aizcietējums
- Nogurums
- Fibromialģija
- Galvassāpes
- Bezmiegs
- Menstruālie krampji
- Migrēna
- Muskuļu spazmas
- Skeleta-muskuļu sistēmas problēmas
- Išiass
Turklāt tiek teikts, ka tuina mazina sāpes, uzlabo enerģiju un mazina stresu.
Ieguvumi
Lai gan pētījumi par tuina lietošanas ietekmi uz veselību ir diezgan ierobežoti, ir daži pierādījumi, ka tuina var palīdzēt ārstēt noteiktas veselības problēmas. Šeit ir apskatīti daži galvenie atklājumi no pieejamajiem pētījumiem par iespējamiem tuina ieguvumiem.
Hroniska noguruma sindroms
Tuina parāda solījumu hroniska noguruma sindroma ārstēšanā, liecina pētījums, kas publicēts Ķīniešu akupunktūra un moksibustija 2010. gadā pētījumam 90 pacienti ar hroniska noguruma sindromu tika sadalīti trīs grupās: vienai grupai tika veikta tuina, vienai grupai - taiči, bet vienai grupai tika piešķirts fluoksetīns (antidepresants, ko dažreiz lieto hroniska noguruma sindroma ārstēšanā).
Pēc mēneša tuina grupas pārstāvji uzrādīja vislielākos brīvo radikāļu metabolisma uzlabojumus. Pētījuma autori atzīmē, ka šis efekts var mazināt nogurumu un, savukārt, palīdzēt ārstēt hroniska noguruma sindromu.
Menstruālie krampji
Neliels pētījums, kas publicēts Ķīniešu tradicionālās medicīnas žurnāls 2008. gadā parāda, ka akupunktūras un tuinas kombinācija var palīdzēt mazināt menstruāciju krampjus. Pārbaudēs ar 60 sievietēm pētnieki noteica, ka tuina-plus-akupunktūra ir efektīvāka nekā tikai akupunktūra menstruālo krampju mazināšanai.
Karpālā tuneļa sindroms
Pētījums, kas publicēts Ķīniešu tradicionālās medicīnas žurnāls 2012. gadā norāda, ka tuina un silta adatas (akupunktūras forma) kombinācija var palīdzēt ārstēt karpālā kanāla sindromu. Pārbaudot 98 cilvēkus ar karpālā kanāla sindromu, pētījuma autori atklāja, ka kombinētajai terapijai piešķirtie pacienti piedzīvoja lielākus uzlabojumus nekā kontroles grupas locekļi, kuriem tika doti medikamenti.
Fibromialģija
Tuina un jogas kombinācija var nākt par labu cilvēkiem ar fibromialģiju, liecina neliels pētījums, kas publicēts Alternatīvās un papildinošās medicīnas žurnāls 2007. gadā astoņas nedēļas 40 sievietes ar fibromialģiju piedalījās nedēļas sesijās, kurās piedalījās vai nu joga, vai jogas un tuinas kombinācija. Analizējot secinājumus par 33 sievietēm, kuras pabeidza pētījumu, pētnieki atklāja, ka joga-plus-tuina grupas locekļi piedzīvoja lielāku sāpju uzlabošanos.
Dzemdes kakla spondiloze
Tuina var nebūt noderīga dzemdes kakla spondilozes (traucējumi, ko izraisa hronisks mugurkaula kakla daļas nodilums) ārstēšanā, teikts ziņojumā, kas publicēts Klīniskās māsas žurnāls Analizējot septiņus iepriekš publicētus pētījumus par tuina lietošanu ar kakla spondilozi saistīto simptomu ārstēšanā, ziņojuma autori atklāja, ka nav pierādījumu, ka tuina var palīdzēt uzlabot tādus simptomus kā galvassāpes un vertigo.
Brīdinājumi
Cilvēkiem ar vēzi un noteiktiem apstākļiem (ieskaitot sirds slimības un artrītu) ir svarīgi konsultēties ar savu ārstu pirms tuina un cita veida ķermeņa apstrādes.
Tuina izmantošana veselībai
Lai gan ierobežoto pētījumu dēļ ir pārāk agri ieteikt tuina kā ārstēšanu jebkuram stāvoklim, dažiem tas var piedāvāt priekšrocības. Ja apsverat iespēju izmēģināt, vispirms konsultējieties ar savu ārstu. Ir arī svarīgi atzīmēt, ka tuina lietošana standarta aprūpes vietā slimības vai smagas slimības vietā var izraisīt nopietnas sekas.