Saturs
Mastikas gumija ir sveķi, kas iegūti no mastikas koka (Pistacia lentiscus), kas novākta kopš senās Grieķijas laikiem, lai atsvaidzinātu elpu un palīdzētu gremošanai. Tas joprojām ir nozīmīgs naudas raža Grieķijas salā Chios, kur koks tradicionāli tiek audzēts. Ražas novākšanas sezonā, kas ilgst no jūlija līdz oktobrim, mizā tiek izdarīti iegriezumi, lai notīrītu vērtīgos sveķus. Tā kā ekstrahētajai sulai ir asarām līdzīga forma, mastikas gumiju bieži sauc par "Chios asaru pilieniem".Mastikas gumiju tradicionāli izmanto kā košļājamo gumiju. Košļājot, rūgta garša pakāpeniski mīkstinās, jo sveķi kļūst elastīgāki un no caurspīdīga dzeltena kļūst necaurspīdīgi balti. Aromātisko garšu vislabāk raksturo kā priedes un eikalipta sajaukumu.
Amerikas Savienotajās Valstīs mastikas gumiju parasti pārdod kā uztura bagātinātāju kapsulu vai tablešu formā. Ir arī iespējams iegādāties neapstrādātu mastikas gumiju vai mastikas gumijas eļļu.
Zināms arī kā
- Arābu gumija
- Lentisco
- Lentisk
- Mastiha
- Mastixa
- Jemenas gumija
Ieguvumi veselībai
Alternatīvās medicīnas praktiķi jau sen ir minējuši mastikas gumiju kā dabisku līdzekli pret gremošanas traucējumiem, skābes refluksu, peptiskām čūlām, zarnu iekaisuma slimībām (IBD), elpošanas problēmām, smaganu slimībām un dažādām baktēriju vai sēnīšu infekcijām. Mastiskās gumijas sastāvā esošās aromātiskās eļļas var arī palīdzēt cīnīties ar sliktu elpu.
Mastikas gumija satur vairākus savienojumus, kuriem, domājams, ir ārstnieciska iedarbība, ieskaitot linalolu (atrodams arī apelsīnu, rožu un jasmīna eļļās), kas, pēc alternatīvo praktiķu domām, var ārstēt stresu, iekaisumu, muskuļu sāpes un bezmiegu.
Dažas no šīm veselīguma norādēm labāk atbalsta pētījumi nekā citas. Šeit ir vairāki pētījumi, kas norāda uz mastikas sveķu iespējamām priekšrocībām:
Dispepsija
Mastikas gumija var palīdzēt ārstēt dispepsiju (gremošanas traucējumus), liecina 2010. gada pētījums, kas publicēts Etnofarmakoloģijas žurnāls. Šajā pētījumā 148 cilvēki ar funkcionālu dispepsiju trīs reizes dienā iekšķīgi lietoja 350 miligramus (mg) mastikas gumijas vai 350 mg placebo.
Pēc trim ārstēšanas nedēļām ievērojami uzlabojās simptomi 77% cilvēku, kas nodrošināja mastikas gumiju, salīdzinot ar 40% placebo grupā. Starp īpašajiem simptomiem, kas tika novērsti, bija vispārējas sāpes vēderā, sāpes vēderā trauksmes gadījumā, grēmas un blāvas sāpes vēdera augšdaļā.
Dabas līdzekļi gremošanas traucējumu ārstēšanai
Kuņģa čūlas
Sākotnējie pētījumi liecina, ka mastikas gumijai ir aktivitāte pret Helicobacter pylori, grūti ārstējamas baktērijas uzskatīja par galveno kuņģa čūlu cēloni.
2010. gadā publicēts 2010. gada pētījums Fitomedicīna izpētīja mastikas gumijas efektivitāti, salīdzinot ar dažāda veida antibiotikām, kuras parasti lieto ārstēšanai H. pylori. 52 pētījuma dalībnieki tika sadalīti četrās grupās, un viņiem tika piešķirta viena no četrām ārstēšanas shēmām:
- A grupa: 350 mg mastikas gumijas trīs reizes dienā 14 dienas
- B grupa: 1050 mg mastikas gumijas trīs reizes dienā 14 dienas
- C grupa: 20 mg pantoprazola divas reizes dienā plus 350 mg mastikas gumijas trīs reizes dienā 14 dienas
- D grupa: 20 mg pantoprazola divas reizes dienā plus 1000 mg amoksicilīna divas reizes dienā plus 500 mg klaritromicīna divas reizes dienā 10 dienas
Piecas nedēļas pēc terapijas pabeigšanas četri no 13 cilvēkiem A grupā un pieci no 13 cilvēkiem B grupā panāca H. pylori. Turpretī C grupā neviens nesasniedza izskaušanu. D grupa bija pārliecinoši visefektīvākā, un 10 no 13 cilvēkiem sasniedza pilnīgu izskaušanu.
Lai gan tas parāda, ka mastikas gumija nav dzīvotspējīgs standarta aizstājējs H. pylori ārstēšanu, tas var palīdzēt potenciāli palielināt ārstēšanas efektivitāti cilvēkiem ar rezistenci pret antibiotikām. Nepieciešami turpmāki pētījumi.
Ko ēst uz čūlas diētasPeriodontīts
Mastikas gumija jau sen tiek reklamēta kā dabiskas dobuma cīnītājs, kas košļājot vai lokāli lietojot, rada spēcīgu pretmikrobu iedarbību.
2017. gada pētījums Žurnāls periodontoloģijai kuru mērķis bija noteikt, vai mastikas gumija spēj iznīcināt perorālās baktērijas, kas parasti saistītas ar periodontītu (progresējošu smaganu slimību). Šajā pētījumā pētnieki pakļāva astoņām patogēnām (slimību izraisošām) perorālajām baktērijām vienam no trim līdzekļiem: mastikas sveķu ekstraktam, ūdeņraža peroksīdam un hlorheksidīna diglukonātam.
Tas, ko viņi atklāja, bija mastikas sveķu ekstrakts, kas bija tikpat efektīvs kā hlorheksidīna diglukonāts un daudz labāk iznīcināja perorālos patogēnus nekā ūdeņraža peroksīds. Iespaidīgāk, ka mastikas gumija mazāk kaitēja mutes šūnām un audiem nekā viens no abiem antiseptiskajiem līdzekļiem.
Var pamatoti pieņemt, ka, nomācot ar periodontītu saistītās baktērijas, mastikas gumija var palīdzēt novērst smaganu slimības un pat dobumus.
Kura mutes skalošana jums ir vislabākā?Iespējamās blakusparādības
Kaut arī mastikas gumija parasti tiek uzskatīta par drošu un labi panesamu, nav zināms, kurā brīdī deva var kļūt pārmērīga vai kādas var būt ilgstošas ārstēšanas sekas. Neskatoties uz gadsimtiem ilgo lietošanu, ir maz pētījumu par mastikas gumijas ilgtermiņa drošību.
Dažiem mastikas gumija var izraisīt alerģiju. Mastikas koks pieder Pistācija augu saime, kurā ietilpst arī pistāciju koks (Pistacia vera). Cilvēkiem, kuriem ir alerģija pret pistāciju riekstiem (vai tā tuvākajiem brālēna indijas riekstiem), var būt alerģija arī pret mastikas gumiju.
Dažas alerģijas būs vieglas un izpaužas tikai ar deguna simptomiem, mutes niezi vai lūpu pietūkumu. Citi var būt nopietni un prasa ārstēšanu. Retos gadījumos var rasties potenciāli dzīvībai bīstama visa ķermeņa alerģija, kas pazīstama kā anafilakse.
Zvaniet pa tālruni 911 vai meklējiet neatliekamo palīdzību, ja pēc mastikas gumijas lietošanas rodas izsitumi, nātrene, elpas trūkums, sēkšana, paātrināta vai neregulāra sirdsdarbība, reibonis vai ģībonis vai sejas, rīkles vai mēles pietūkums.
Ja neārstē, anafilakse var izraisīt šoku, komu, elpošanas vai sirds mazspēju un nāvi.
Mastikas gumija nav pārbaudīta bērniem, grūtniecēm vai barojošām mātēm. Konsultējieties ar savu ārstu, lai pilnībā izprastu ieguvumus un riskus. Mastikas gumiju nedrīkst izmantot arī kā aizstājēju pareizai mutes dobuma higiēnai, ieskaitot suku un diegu.
Nav zināms, vai mastikas gumija var mijiedarboties ar citām zālēm. Lai izvairītos no mijiedarbības, informējiet ārstu par visām jūsu lietotajām zālēm, piedevām vai augu izcelsmes līdzekļiem.
Atlase, sagatavošana un uzglabāšana
Nav norādījumu par mastikas sveķu pareizu lietošanu. Tomēr ir dažas vadlīnijas, kas var palīdzēt.
Visu neapstrādātu mastikas gumiju parasti košļāj, lai atsvaidzinātu elpu vai palīdzētu atvieglot gadījuma rakstura nelabumu vai grēmas. Līdzīgi vienu vai divus pilienus mastikas sveķu eļļas ceturtdaļā tases ūdens var izmantot kā antiseptisku mutes skalojamo līdzekli. Neviens no šiem nav norīts.
Turpretī mastikas sveķu piedevas tiek lietotas tāpat kā citas uztura bagātinātājas. Parasti tie ir 500 mg tabletēs vai kapsulās, kuras lieto vienu vai divas reizes dienā. Drošības labad vislabāk ir sākt ar zemākām devām un pakāpeniski palielināt, ja zāles ir labi panesamas. Nekad nepārsniedziet ražotāja ieteikto devu.
Uztura bagātinātāji Amerikas Savienotajās Valstīs nav stingri reglamentēti. Lai nodrošinātu drošību un kvalitāti, izvēlieties zīmolus, kurus pārbaudījusi neatkarīga sertifikācijas iestāde, piemēram, ASV Farmakopeja (USP), ConsumerLab vai NSF International.
Neapstrādāta mastikas gumija rada risku tikai tāpēc, ka nav iespējas noteikt, vai produkts ir piesārņots vai kāda veida apstrāde tam var būt veikta (ieskaitot ūdeņraža peroksīda krāsas maiņu).
Ja jūs nolemjat izmantot neapstrādātu mastikas gumiju, izvēlieties produktus, kas ir sertificēti kā bioloģiski sertificēti vai, vismaz, ar atzīmi "100% dabiski" vai "tīri". Galu galā neuzskatiet, ka "dabisks" nozīmē "drošs". Ja neesat pārliecināts par piedevu vai sastāvdaļu, jautājiet savam ārstam vai farmaceitam padomu.
Drošības padomi uztura bagātinātājiem- Dalīties
- Uzsist
- E-pasts
- Teksts