Lapegles arabinogalaktāna ieguvumi veselībai

Saturs

• Ieguvumi veselībai
• Iespējamās blakusparādības
• Devas un sagatavošana
• Citi jautājumi

Lapegle arabinogalaktāns ir dabiska viela, ko iegūst no lapegles koka (Larix occidentalis). Arabinogalaktāni ir šķiedra, kas sastopama daudzos augos, bet īpaši lielā koncentrācijā sastopama lapegle. Tiek uzskatīts, ka lapegles arabinogalaktāns ir plaši pieejams uztura bagātinātāju formā, un tas piedāvā vairākas priekšrocības veselībai. Galvenais no tiem ir imūnsistēmas stimulēšana un vīrusu un baktēriju infekciju novēršana.

Ieguvumi veselībai

Lapegles arabinogalaktāns ir šķiedrvielām bagāts komplekss ogļhidrāts, kas, pēc alternatīvo ārstu domām, var pasargāt no parastām un retāk sastopamām infekcijām. Tiek uzskatīts, ka tas stimulē imūnsistēmu, palielinot probiotisko baktēriju daudzumu zarnās, kad tā tiek fermentēta.

Pilnīgi nesaprotamu iemeslu dēļ šī darbība izraisa dramatisku aizsardzības antivielu, tostarp imūnglobulīna G (IgG), kā arī iekaisuma olbaltumvielu, piemēram, audzēja nekrozes faktora (TNF), palielināšanos.

Papildus gremošanas uzlabošanai daži uzskata, ka lapegles arabinogalaktāns novērš vai ārstē šādus veselības stāvokļus:

• Astma
• Saaukstēšanās
• Aizcietējums
• Ausu infekcijas
• Gripa
• H1N1 (cūku) gripa
• C hepatīts
• Augsts holesterīna līmenis
• HIV
• Aknu vēzis
• Aknu slimība
• Pneimonija

Kā tas bieži notiek ar alternatīviem līdzekļiem, dažus apgalvojumus pētījumi atbalsta labāk nekā citus. Šeit ir apskatīti daži galvenie secinājumi no pašreizējiem pētījumiem par lapegles arabinogalaktāna priekšrocībām:

Saaukstēšanās

Lapegles arabinogalaktāns gadsimtiem ilgi tiek izmantots Amerikas pamatiedzīvotāju kultūrās, lai aizsargātos no saaukstēšanās. Norādes ir novērtētas vairākos pētījumos, tostarp placebo kontrolētā pētījumā, kas publicēts Pašreizējā medicīniskā izpēte un viedoklis.

Pētījums tika veikts 2010./2011. Gada aukstajā sezonā ar 199 veseliem brīvprātīgajiem, kuri iepriekšējā gadā bija ziņojuši par vismaz trim augšējo elpceļu infekcijām. Dalībniekam nejauši tika piešķirts vai nu 4,5 grami (g) arabinogalaktāna preparāta ar nosaukumu ResistAid, vai placebo. Rezultāti tika mērīti ar 10 punktu anketu, kurā saaukstēšanās simptomus novērtēja skalā no 0 līdz 3.

Pēc 12 nedēļām pētnieki ziņoja, ka grupai, kurai tika piešķirts arabinogalaktāns, bija par 23% mazāk saaukstēšanās nekā tām, kuras saņēma placebo. No otras puses, tie, kas bija arabinogalaktāna grupā, kuri piedzīvoja saaukstēšanos, ziņoja par daudz sliktākiem simptomiem.

Kaut arī secinājumi bija interesanti, to ierobežoja ļoti subjektīvais anketas raksturs un fakts, ka pētījumu finansēja ResistAid ražotājs.

Dabiskas augu izcelsmes saaukstēšanās un gripas zāles

Vakcīnu uzlabošana

Ir ierosināts, ka lapegles arabinogalaktāns var pastiprināt vakcīnu efektivitāti, pastiprinot imunoloģisko reakciju. Šis efekts teorētiski varētu palielināt to vakcīnu efektivitāti, kuras dažreiz neizdodas ļoti maziem bērniem vai gados vecākiem pieaugušajiem.

2010. gadā publicētajā 2010. gada pētījumā Uztura žurnāls, zinātnieki atklāja, ka pieaugušajiem, kuri tika ārstēti ar ResistAid, pēc vakcinācijas pret gripu bija lielāka antivielu atbildes reakcija nekā tiem, kuri tika ārstēti ar placebo. Pētījumā piedalījās 45 veseli pieaugušie, no kuriem katram 72 dienas (sākot ar 30 dienām pirms vakcinācijas) tika dota 4,5 g ResistAid dienas deva.

Pēc pētnieku domām, dalībniekiem, kuri saņēma ResistAid, pneimonijai specifisko IgG antivielu līmenis bija daudz augstāks nekā tiem, kas nodrošināja placebo. Rezultāti ir nozīmīgi, ņemot vērā to, ka IgG saistās slimību izraisošos patogēnus (piemēram, vīrusus, baktērijas un sēnītes) un aizsargā ķermeni no infekcijas.

Tā pati laboratorija ziņoja par līdzīgiem atklājumiem, kad ResistAid tika ievadīts kombinācijā ar stingumkrampju vakcīnu.

Neskatoties uz daudzsološajiem atklājumiem, nav iespējas prognozēt, cik efektīvas vakcīnas varētu būt, ja tās kombinē ar ResistAid. Galu galā paaugstināta IgG atbildes reakcija pēc būtības nenozīmē zemāku infekcijas sastopamību.

Šajā posmā aizsardzības ieguvums lielākoties ir spekulatīvs. Nepieciešami turpmāki pētījumi.

Kas jums jāzina par vakcīnu drošību

Vēzis

Apgalvojumi, ka lapegles arabinogalaktāns var novērst vēzi, labākajā gadījumā ir pārspīlēti. Hipotēzi lielā mērā izraisīja kļūdaini uzskati par arabinogalaktāna lomu audzēja nekrozes alfa faktora (TNFa) stimulēšanā.

Neskatoties uz nosaukumu, TNFa ne iedarbojas, ne izraisa vēzi, bet tā vietā izraisa iekaisuma reakciju, lai palīdzētu neitralizēt slimību izraisošos patogēnus. Ja kaut kas, palielināta TNF-a ražošana ir saistīta ar noteiktu vēža attīstību.

Ņemot to vērā, arabinogalaktāns var palīdzēt vēža ārstēšanā, novēršot balto asins šūnu izsīkumu, kas parasti notiek ķīmijterapijas laikā.

Saskaņā ar pētījumiem, kas publicēti 2005 Uz pierādījumiem balstīta papildinošā un alternatīvā medicīna, laboratorijas pelēm, kuras pret resnās zarnas vēzi ārstēja ar ķīmijterapijas medikamentu 5-fluoruracilu (5-FU), pēc arabinogalaktāna ekstrakta lietošanas palielinājās leikocītu, ko sauc par leikocītiem, ražošana.

Leikopēnija, leikocītu deficīts, izplatīta, bet nopietna 5-FU blakusparādība un tā, kas var izraisīt drudzi, svīšanu, drebuļus un paaugstinātu infekcijas risku. Nepieciešami turpmāki pētījumi, lai noteiktu, vai arabinogalaktāns var palīdzēt vēža slimniekiem izvairīties no ķīmijterapijas izraisītas leikopēnijas.

Iespējamās blakusparādības

Par lapegles arabinogalaktāna ilgtermiņa drošību nav zināms. Lietojot laiku pa laikam, papildinājums var izraisīt vieglas kuņģa-zarnu trakta blakusparādības, tostarp vēdera uzpūšanos, meteorisms un krampjus. Pārmērīgas lietošanas gadījumā lapegles arabinogalaktāns var izraisīt caureju.

Cilvēkiem, kuriem ir alerģija pret lapegli un citiem priežu dzimtas pārstāvjiem, var būt alerģija arī pret lapegles arabinogalaktānu, lai gan tas ir reti.

Pastāv arī bažas, ka lapegles arabinogalaktāns var izraisīt simptomu uzliesmojumu cilvēkiem ar autoimūnām slimībām, piemēram, vilkēdi, multiplo sklerozi vai reimatoīdo artrītu. Bažas lielākoties ir spekulatīvas, taču ir vērts to apsvērt, ņemot vērā veidu, kādā arabinogalaktāns rosina imūnreakciju.

Lapegles arabinogalaktāns piesardzīgi jālieto arī orgānu transplantācijas saņēmējiem, kuriem šī viela var palielināt orgānu atgrūšanas risku.

Lai būtu drošs, izvairieties no lapegles arabinogalaktāna jebkādā formā, ja lietojat kādu no šīm imūnsupresīvajām zālēm:

• Cellcept (mikofenolāts)
• Kortikosteroīdi
• Imurāns (azatioprīns)
• Ortoklons (muromonabs-CD3)
• Prednizons
• Prograf (takrolims)
• Rapamune (sirolimus)
• Sandimmūns (ciklosporīns)
• Simulect (baziliksimabs)
• TNF inhibitori
• Zenapax (daklizumabs)

Lapegles arabinogalaktāna drošība bērniem, grūtniecēm vai barojošām mātēm nav noteikta. Tādēļ to nedrīkst lietot bez tieša kvalificēta pediatra vai OB / GYN speciālista uzraudzības.

Vienmēr konsultējiet ārstu par visām jūsu lietotajām zālēm, neatkarīgi no tā, vai tās ir parakstītas vai bez receptes.

Devas un sagatavošana

Lapegles arabinogalaktāna piedevas un pulverveida ekstrakti ir plaši pieejami tiešsaistē un daudzos dabiskās pārtikas veikalos, aptiekās un veikalos, kas specializējas uztura bagātinātājos.

Nav norāžu par lapegles arabinogalaktāna pareizu lietošanu. Atkarībā no ražotāja devas var svārstīties no 30 miligramiem (mg) līdz pat 500 mg. Pētījumi liecina, ka pieaugušajiem dienas devas līdz 4,5 g (4500 mg) ir droši lietotas.

Pēc īkšķa noteikuma vienmēr labāk ir sākt ar mazāku devu un palielināt pakāpeniski, kā to pieļauj. Lielākas devas pēc būtības nedod labākus rezultātus un faktiski var palielināt caurejas risku.

Uztura bagātinātāji, piemēram, lapegles arabinogalaktāns, Amerikas Savienotajās Valstīs nav stingri reglamentēti. Lai labāk nodrošinātu kvalitāti un drošību:

• Izvēlieties zīmolus, kas ir sertificēti kā bioloģiski ražoti ASV Lauksaimniecības departamentā (USDA).
• Pārbaudiet produkta etiķeti, lai pārliecinātos, ka nav pievienotas citas sastāvdaļas vai pildvielas. Zīmoliem ar atzīmi "tīrs" nedrīkst būt nekas cits kā lapegles arabinogalaktāna ekstrakts.
• Pārliecinieties, ka sugas nosaukums Larix occidentalis ir uzdrukāts uz produkta etiķetes. Tas ir tāpēc, ka Ziemeļamerikas lapegle ir atšķirīga suga nekā Eiropas lapegļi, no kuriem pēdējiem ir tikai neliela daļa arabinogalaktāna satura.

Lapegles arabinogalaktāna piedevas un pulverus vislabāk lietot no rīta, kuru šķiedrvielu saturs var labāk nodrošināt zarnu pareizību. Ja Jums rodas meteorisms vai vēdera uzpūšanās, devas lietošana tieši pirms gulētiešanas dažreiz var palīdzēt.

Lapegles arabinogalaktāna pulveri parasti sajauc ar ūdeni vai sulu vai maisa kokteiļos, jogurtā vai olbaltumvielu kokteiļos. Tam ir nedaudz saldena garša un izsmalcināts priedēm līdzīgs aromāts.

Citi jautājumi

Vai ir citi arabinogalaktāna avoti?

Ziemeļamerikas lapegles ir visaugstākā arabinogalaktāna koncentrācija no visiem avotiem, veidojot pat 35% no žāvētās kociņa masas.

Ir arī citi arabinogalaktāna avoti, lai arī ar ievērojami mazākiem daudzumiem. Tajos ietilpst burkāni, redīsi, bumbieri, kukurūza, kvieši, puravu sēklas un tomāti. Avotos ietilpst arī ārstniecības augi, piemēram,Ehinaceja, Kurkuma longa, unAndželika acutiloba.

Arabinogalaktānu parasti izmanto arī pārtikas ražošanā kā stabilizatoru, saldinātāju un biezinātāju.

Priedes ziedputekšņu ieguvumi veselībai