Saturs
- Ieguvumi veselībai
- Iespējamās blakusparādības
- Devas un sagatavošana
- Ko meklēt
- Bieži uzdotie jautājumi
Ieguvumi veselībai
Kopš senās Grieķijas dažādas vīnogu daļas tika izmantotas medicīniskiem mērķiem. Ir ziņas par senajiem ēģiptiešiem, un eiropieši ir izmantojuši arī vīnogas un vīnogu sēklas.
Šodien mēs zinām, ka vīnogu kauliņu ekstrakts satur oligomēru proantocianidīnu (OPC) - antioksidantu, kas, domājams, uzlabo noteiktus veselības apstākļus.Daži zinātniski pierādījumi apstiprina vīnogu kauliņu vai vīnogu kauliņu ekstrakta izmantošanu, lai mazinātu sliktu asins plūsmu kājās un mazinātu acu stresu atspīduma dēļ.
Alternatīvajā medicīnā vīnogu sēklu ekstrakts ir paredzēts, lai palīdzētu šiem papildu nosacījumiem:
- Augsts holesterīna līmenis
- Ateroskleroze
- Uzlabota sportiskā veiktspēja
- Sirds slimība
- Slikta apgrozība
- Menopauzes simptomi
- Diabēta izraisītas komplikācijas
- Aizcietējums
- Kuņģa-zarnu trakta traucējumi
- Ar vecumu saistīta makulas deģenerācija
Zinātniskais atbalsts vīnogu sēklu ekstrakta priekšrocībām ir ierobežots. Tāpēc nav pietiekami daudz pierādījumu, lai droši zinātu, vai vīnogu sēklu ekstrakts var uzlabot kādu no šiem apstākļiem.
Papildu pētījumos ir izpētītas šīs iespējamās vīnogu sēklu ekstrakta priekšrocības.
Vēzis
Atbalstītāji apgalvo, ka vīnogu kauliņu ekstrakts var palīdzēt aizsargāties pret vēzi. Laboratorijas pētījumos zinātnieki ir pierādījuši, ka vīnogu sēklas var palīdzēt cīnīties ar brīvajiem radikāļiem (ķīmiskiem blakusproduktiem, kas, kā zināms, izraisa ar vēzi saistītus DNS bojājumus). Tomēr joprojām nav skaidrs, vai vīnogu sēklas var samazināt vēža risku cilvēkiem.
Ar diabētu saistītas komplikācijas
2009. gada pētījumā, kurā piedalījās 32 2. tipa cukura diabēta pacienti ar augstu kardiovaskulāro risku, dalībnieki četras nedēļas katru dienu paņēma 600 mg vīnogu kauliņu ekstrakta vai placebo. Pētījuma rezultāti parādīja, ka vīnogu kauliņu ekstrakts ievērojami uzlaboja iekaisuma un glikēmijas marķierus. Pētījuma autori ierosina, ka vīnogu kauliņu ekstraktam var būt terapeitiska loma kardiovaskulārā riska samazināšanā.
Augsts asinsspiediens
2009. gada pētījumā par subjektiem ar metabolisko sindromu pētnieki atklāja, ka četras nedēļas ilga ārstēšana ar vīnogu kauliņu ekstraktu pazemināja gan sistolisko, gan diastolisko asinsspiedienu.
Metabolisko sindromu iezīmē veselības problēmu kopums (ieskaitot lieko vēdera tauku daudzumu, paaugstinātu asinsspiedienu, augstu holesterīna līmeni, rezistenci pret insulīnu un iekaisumu), kas, kā zināms, paaugstina sirds slimību un 2. tipa cukura diabēta risku.
Alcheimera slimība
Saskaņā ar 2009. gadā publicēto pētījumu ar dzīvniekiem, vīnogu kauliņu ekstrakts var palīdzēt aizkavēt Alcheimera slimības attīstību. Pētījumos ar pelēm zinātnieki atklāja, ka vīnogu kauliņu ekstrakts atvieglo iekaisumu un novērš tādu vielu uzkrāšanos, kas, kā zināms, veido ar Alcheimera slimību saistītās smadzeņu plāksnes. .
Iespējamās blakusparādības
Vīnogu sēklu ekstrakts, lietojot iekšķīgi, parasti ir labi panesams, tomēr tas var izraisīt tādas negatīvas sekas kā galvassāpes, sausu vai niezošu galvas ādu, reiboni un sliktu dūšu.
Piedevu drošība nav pārbaudīta, un, tā kā uztura bagātinātāji lielākoties netiek regulēti, dažu produktu saturs var atšķirties no produkta etiķetē norādītā. Tāpat paturiet prātā, ka nav pierādīta piedevu drošība grūtniecēm, barojošām mātēm, bērniem un tiem, kuriem ir veselības traucējumi vai kuri lieto zāles.
Devas un sagatavošana
Atbalstošo pētījumu trūkuma dēļ ir pārāk agri ieteikt konkrētu vīnogu kauliņu ekstrakta devu jebkuram veselības mērķim. Pētījumos izmantotas dažādas ekstrakta devas.
Piemēram, devās no 150 mg līdz 750 mg dienā sešas līdz 12 nedēļas tika izmantotas pētījumos, kuros zinātnieki uzzināja par acu stresu un sliktu asins plūsmu. Tomēr ieteicamā deva var mainīties atkarībā no dzimuma, vecuma un slimības vēstures.
Ja apsverat iespēju izmantot vīnogu kauliņu ekstraktu, vispirms konsultējieties ar savu primārās aprūpes sniedzēju. Stāvokļa pašapstrāde un izvairīšanās no standarta aprūpes vai tās aizkavēšana var izraisīt nopietnas sekas.
Ko meklēt
Vīnogu kauliņu ekstrakts ir pieejams kapsulās un tabletēs, kā šķidrums. Antioksidantu savienojums oligomērs proantocianidīns (OPC) ir vīna nozares blakusprodukts, jo tas ir atrodams vīnogu mizas un vīnogu sēklu ekstraktos.
Daži medicīnas avoti saka, ka jums vajadzētu meklēt produktus, kas ir standartizēti līdz 40 līdz 80 procentiem proantocianidīnu vai OPC saturs nav mazāks par 95 procentiem.
Pirms šī vai jebkura papildinājuma iegādes Nacionālie veselības institūti (NIH) iesaka meklēt produktam etiķeti Papildinājums. Šī etiķete sniegs jums informāciju par aktīvās sastāvdaļas daudzumu katrā porcijā un informāciju par citām pievienotajām sastāvdaļām.
Bieži uzdotie jautājumi
Vai vīnogu ēšana man dos tādas pašas priekšrocības kā vīnogu kauliņu ekstrakts?
Vīnogas var būt ļoti veselīgas uzkodas, taču antioksidanta OPC koncentrācija ekstraktā būs daudz augstāka nekā tad, ja patērēsiet vienu porciju vīnogu.
Kādas vīnogas ir vislabākās manai veselībai?
Jebkura veida vīnogas, tāpat kā visi augļi, nodrošina noteiktus uztura ieguvumus. Vīnogas, kuras visbiežāk tiek pētītas attiecībā uz minētajiem ieguvumiem veselībai, ir sarkanvīna vīnogas. Šīs vīnogas dažreiz, bet ne vienmēr, ir pieejamas pārtikas preču veikalos.
Greipfrūtu sēklu ekstrakta ieguvumi veselībai