Saturs
Baobabs (Adansonia digitata) ir koks, kas dzimis noteiktos Āfrikas tropu reģionos, tostarp Dienvidāfrikā, Botsvānā un Mozambikā. Baobaba koki ražo augļus ar pulverveida mīkstumu, kas satur lielu daudzumu C vitamīna. Baobaba augļus bieži lieto kā pārtiku vai pievieno dzērieniem medicīniskiem nolūkiem.Izmanto Baobab
Tradicionālajā Āfrikas medicīnā baobaba augļus lieto vairāku slimību (tostarp astmas, drudža, caurejas, malārijas un baku) ārstēšanai. Turklāt tradicionālās Āfrikas medicīnas praktizētāji bieži izmanto baobaba augļus, lai ierobežotu iekaisumu.
Pēdējos gados ražotāji ir sākuši pievienot baobaba augļus sulām, enerģijas dzērieniem, enerģijas batoniņiem un uztura bagātinātājiem. Bieži vien baobabu tirgo kā "superaugli", un to parasti reklamē kā bagātīgu antioksidantu avotu. Piemēram, dažreiz saka, ka baobabs satur lielāku daudzumu C vitamīna nekā apelsīni un citi citrusaugļi.
Baobabu saturošus produktus bieži tirgo kā bagātīgu antioksidantu avotu. Daži atbalstītāji apgalvo, ka antioksidantu satura dēļ produkti, kas izgatavoti no baobaba augļiem, var palēnināt novecošanās procesu un pasargāt no smagām slimībām, piemēram, sirds slimībām un vēža. Tiek teikts, ka Baobab aizsargā arī ar iekaisumu saistītus apstākļus (ieskaitot 2. tipa cukura diabētu, artrītu un alerģijas, kā arī sirds slimības un vēzi).
Turklāt baobaba augļus dažreiz izmanto kā ādas kopšanas, matu kopšanas un ķermeņa kopšanas līdzekļu sastāvdaļu. Daži personīgās higiēnas līdzekļi satur baobaba eļļu, kas tiek iegūta no baobaba koka sēklām. Pētījumi liecina, ka baobaba sēklas ir bagātas ar neaizvietojamām taukskābēm (piemēram, linolskābi), kas var palīdzēt uzlabot ādu.
Baobaba priekšrocības
Līdz šim ļoti maz zinātnisko pētījumu ir pārbaudījuši baobaba augļu iespējamos ieguvumus veselībai. Pieejamais pētījums ietver 2009. gadā publicēto ziņojumu Kritiskas atsauksmes pārtikas zinātnē un uzturā. Aplūkojot datus par baobaba uzturvērtības īpašībām, ziņojuma autori atklāja, ka baobaba augļos ir daudz antioksidantu, ieskaitot C vitamīnu. Tomēr, tā kā ir maz zināms par to, cik efektīvi cilvēka ķermenis var absorbēt baobaba augļos atrodamos antioksidantus, ziņojuma autori aicināt veikt vairāk pētījumu par baobaba lietošanas ietekmi uz veselību.
Iepriekšējā ziņojumā (publicēts 2005. Gadā) Augu pārtika cilvēku uzturam 2004. gadā) zinātnieki noteica, ka baobaba augļi satur ievērojamu daudzumu nepieciešamo minerālvielu (ieskaitot kalciju, kāliju un magniju).
Brīdinājumi
Kaut arī baobabu parasti uzskata par drošu, maz ir zināms par baobabu saturošu piedevu ilgstošas lietošanas drošību.
Paturiet prātā, ka uztura bagātinātāju drošība nav pārbaudīta, un, tā kā uztura bagātinātāji lielākoties nav reglamentēti, dažu produktu saturs var atšķirties no tā, kas norādīts produkta etiķetē.
Nav pierādīta arī piedevu drošība grūtniecēm, barojošām mātēm, bērniem un tiem, kuriem ir veselības traucējumi vai kuri lieto zāles. Jūs varat saņemt padomus par piedevu lietošanu.
Kur to atrast
Baobabu saturošus produktus, kurus var iegādāties tiešsaistē, pārdod dažos dabiskās pārtikas veikalos un veikalos, kas specializējas uztura bagātinātājos. Turklāt dažos specializētos skaistumkopšanas veikalos ir pieejami personīgās higiēnas līdzekļi, kas satur baobaba eļļu.
Baobab lietošana veselībai
Atbalstošo pētījumu trūkuma dēļ ir pārāk agri ieteikt baobabu jebkādiem ar veselību saistītiem mērķiem. Lai palielinātu antioksidantu devu, mēģiniet ikdienas uzturā iekļaut pārtikas produktus, kas bagāti ar antioksidantiem, piemēram, ogas, tumšus, lapu zaļumus un citus spilgtas krāsas augļus un dārzeņus.
Ja apsverat baobabu hroniska stāvokļa gadījumā, pirms sākat lietot papildterapiju, noteikti konsultējieties ar ārstu. Hroniskas slimības pašapstrāde ar baobabu un izvairīšanās no standarta aprūpes vai tās aizkavēšana var izraisīt nopietnas sekas.