Saturs
- Atrodiet pieredzējušu ķirurgu
- Izglīto sevi
- Meklējiet otro atzinumu
- Plāno uz priekšu
- Samierināt riskus un ieguvumus
- Izvēlieties pozitīvu pieeju
- Iegūstiet perspektīvu
- Vizualizējiet dzīvi pēc operācijas
- Atzīt trauksmi
- Apņemieties procesu
- Praktizējiet kruķu izmantošanu
- Ieguldiet savā rehabilitācijā
- Sagatavojieties fizikālajai terapijai
- Organizējieties
- Ievērojiet pareizu uzturu
- Pirms operācijas uzmanieties, vai nav infekcijas pazīmju
- Pierakstieties uz Autologo asins ziedošanu
- Uzziniet, vai jums jāpārtrauc jebkādas zāles
- Meklējiet palīgierīces un adaptīvo aprīkojumu
- Sakārtojiet palīdzību
- Jūsu mērķi
Atrodiet pieredzējušu ķirurgu
Atrodiet pieredzējušu ķirurgu, ar kuru jūs jūtaties ērti. Ir svarīgi, lai jūs uzskatītu, ka varat izveidot ilgtermiņa attiecības ar ķirurgu. Ķirurgs kļūs par svarīgu personu jūsu dzīvē.
Izglīto sevi
Noteikti jautājiet savam ārstam visu nepieciešamo informāciju par ķirurģisko procedūru. Izglītojiet sevi par operāciju. Pirms laika uzziniet pēc iespējas vairāk par aprūpi pēc operācijas, piesardzības pasākumiem un iespējamām komplikācijām.
Meklējiet otro atzinumu
Ja jums ir kādas šaubas, meklējiet otru atzinumu no cita labi cienīta ķirurga.
Plāno uz priekšu
Plāno uz priekšu. Ieplānojiet operāciju, kad varat atvaļināties no darba un kad tā vismazāk traucēs jūsu ģimenei.
Samierināt riskus un ieguvumus
Nosver riskus salīdzinājumā ar ieguvumiem un samierini to ar prātu. Nelietojiet ķirurģijā, dzīvojot uz riskiem vai iespējamām komplikācijām. Koncentrējieties uz ieguvumiem.
Izvēlieties pozitīvu pieeju
Jūtieties iedrošināts un izturieties pozitīvi. Koncentrējieties uz locītavu endoprotezēšanas veiksmīgu panākumu līmeni.
Iegūstiet perspektīvu
Runājiet ar citiem, kuriem ir bijusi tāda pati procedūra. Runājiet ar dažiem citiem jūsu ķirurga pacientiem, lai iegūtu perspektīvu. Citi veiksmes stāsti var ievērojami atvieglot jūsu prātu.
Vizualizējiet dzīvi pēc operācijas
Atzīstiet, ka locītavu sāpes un stāvokļa pasliktināšanās ir pasliktinājusi jūsu dzīves kvalitāti. Vizualizējiet sevi pēc operācijas.
Atzīt trauksmi
Apzinieties, ka, tuvojoties operācijas datumam, jūs varat justies arvien saspringtāks vai satrauktāks. Necīnies ar to-tas ir normāli!
Apņemieties procesu
Apņemieties darīt visu, lai nodrošinātu pozitīvu rezultātu. Aktīvi piedalieties procesā un uzņemieties atbildību par savu aprūpi (piemēram, ievērojiet piesardzības pasākumus un veiciet vingrinājumus katru dienu).
Praktizējiet kruķu izmantošanu
Ja iepriekš esat pavadījis laiku ar kruķiem, iepazīstieties ar viņiem vēlreiz. Praktizējiet ar kruķiem, tāpēc neveiklība nav pārliecinoša tūlīt pēc operācijas.
Ieguldiet savā rehabilitācijā
Neuztveriet atkopšanas periodu kā zaudēto laiku, bet gan kā laiku atpūtai un atkopšanai. Saprotiet, ka laiks, ko ieguldīsit rehabilitācijas procesā, ir nepieciešams labākai veselībai.
Sagatavojieties fizikālajai terapijai
Apzinieties, ka fizikālā terapija un jūsu vingrojumu režīms pēc operācijas ir izšķiroši veiksmīgam rezultātam. Katru vingrinājumu iedomājieties kā atspēriena punktu, lai uzlabotu spēku, uzlabotu kustības diapazonu un uzlabotu funkciju.
Organizējieties
Atcerieties, ka jūs tiksiet izlikts uz vairākām nedēļām. Sakārtojiet savu dzīvi! Plānojiet tikšanās un pēc iespējas rūpējieties par uzņēmējdarbību nedēļās pirms operācijas.
Ievērojiet pareizu uzturu
Lietojiet multivitamīnus un ēdiet sabalansētas maltītes nedēļās vai mēnešos pirms operācijas, lai veicinātu ķirurģisko brūču sadzīšanu.
Pirms operācijas uzmanieties, vai nav infekcijas pazīmju
Infekcija var būt postoša locītavu operācijas komplikācija. Ja pirms operācijas jebkurā ķermeņa vietā ir kādas baktēriju infekcijas pazīmes, operācija ir jāatliek.
Pierakstieties uz Autologo asins ziedošanu
Dažās nedēļās pirms operācijas ziedojiet autologās asins vienības, kas jāuzglabā operācijai.
Uzziniet, vai jums jāpārtrauc jebkādas zāles
Jautājiet savam ārstam, ja pirms operācijas jums jāpārtrauc kāds no medikamentiem.
Meklējiet palīgierīces un adaptīvo aprīkojumu
Pirms došanās slimnīcā padariet savu vidi gatavu savai dzimtenei. Ir pieejamas palīgierīces un citas adaptīvas iekārtas, piemēram:
- Paaugstināti tualetes sēdekļi
- Reacher palīglīdzekļi
- Dušas soliņi
Sakārtojiet palīdzību
Organizējiet, lai kāds būtu ar jums, it īpaši pirmajā nedēļā vai divās pēc tam, kad esat devies mājās no slimnīcas. Ja neviens nav pieejams, veiciet pasākumus, lai ieietu rehabilitācijas iestādē pēc opcijas, līdz kļūsiet neatkarīgs un varēsit aprūpēt sevi mājās.
Jūsu mērķi
Nekad nepalaidiet garām mērķus. Ķirurgs un ķirurģiskā komanda dara savu darbu operāciju zālē - pārējais ir atkarīgs no jums. Esiet iedvesmots un smagi strādājiet atveseļošanās rehabilitācijas posmā.