Saturs
Multifidus un rotatores ir divi muguras muskuļi, kas pieder grupai, kas pazīstama kā iekšējo muguras muskuļu dziļais slānis.Aizmugurē ir (potenciāli mulsinošs) grupu skaits, ieskaitot vispārējo ārējo slāni, kas galvenokārt pārvieto augšējo ekstremitāti un palīdz elpot, kā arī kopējo iekšējo slāni, kura uzdevums ir pārvietot pašu mugurkaulu. Katrā no šiem galvenā slāņa dalījumiem ir vairāk slāņu un / vai muskuļu grupas.
Virspusējā slānī ir muskuļi, ar kuriem jūs, iespējams, esat pazīstami, piemēram, jūsu lati, romboīdi vai paraspināli (tikai daži piemēri.) Bet, kad mēs nonākam iekšējos un it īpaši dziļajos iekšējos slāņos, mēs, iespējams, runājam par muskuļiem, kurus jūs vēl neesmu dzirdējis. Izpakosim.
Dziļais iekšējais slānis, kā norāda nosaukums, pieder vispārējam iekšējam slānim. (Pārējie iekšējie slāņi ir virspusēji un starpprodukti.) Arī, kā norāda nosaukums, dziļā iekšējā slāņa muskuļi ir tie, kas atrodas vistuvāk mugurkaulam, salīdzinot tos ar citiem muguras muskuļiem.
Četri muskuļi veido iekšējo muguras muskuļu dziļo slāni. No virspusējiem līdz dziļiem tie ir semispinalis, multifidus, rotatores un interpinalis un intertransversii. Šis raksts galvenokārt attiecas uz multifidus un rotatoriem.
Multifidus muskuļi
Multifidus muskulis sastāv no atkārtotiem īsu muskuļu saišķiem, kas aptver tikai vienu skriemeļa līmeni katrā un ir veidoti kā trijstūri. Šie trijstūri atrodas abās mugurkaula pusēs, piestiprinoties šķērsvirziena un mugurkaula procesos.
Multifidus ir sadalīts daļās, kas atbilst jūsu mugurkaula galvenajiem reģioniem. Tie būtu dzemdes kakla (kakls), krūšu kurvja (muguras vidus un augšdaļa), jostas (muguras lejasdaļa) un krustu kaula (krustu kaula) muskuļi. Muskuļi piestiprinās visiem mugurkaula skriemeļiem, izņemot atlantu, kas ir pirmais (un augšējais) kauls jūsu kakls.
Multifidus uzdevums ir pagarināt (domāt par izliekšanu) mugurkaulu. Tas arī veicina mugurkaula pagriešanos (pagriešanos) prom no ķermeņa sāniem, kurā tie atrodas. Un, visbeidzot, multifidus veicina sānu locīšanos, ko sauc par sānu saliekšanu.
Multifīdam, tāpat kā rotatoriem un citiem dziļiem muguras muskuļiem, ir nozīme vertikālā stājā un mugurkaula stabilitātē. Saskaņā ar Kanādas fizioterapeites Diānas Lī teikto, multifīds darbojas saskaņoti ar jūsu šķērsvirziena vēderu (TA,) ar ķermeņa dziļāko vēdera muskuļiem un iegurņa pamatnes muskuļiem (PFM), lai stabilizētu jostasvietu - pat pirms kustības pievienošanas. Šīs izsmalcinātās, bet svarīgās multifidus funkcijas dēļ attēlu izmantošana, guļot guļus stāvoklī, var palīdzēt pieņemt multifidu un palīdzēt koordinēt tā darbību ar TA un PFM.
Starp citu, Lī saka, ka, ja ir jostas sāpes, multifidusa reakcija mēdz būt novēlota, vai arī tā vispār neaktivizējas. Un, ja vien jūs neko nedarīsit, lai to labotu, viņa piebilst, ka gausa vai neveicinoša multifidusa radītā fiziskā disfunkcija paliks arī pēc tam, kad jūsu sāpes izzudīs.
Multifīdam ir arī nozīme sacroiliac locītavas stabilitātē, it īpaši, ja jūs veicat lielas ķermeņa apakšējās daļas kustības, piemēram, kāpšana pa kāpnēm, skriešana, kāju vingrinājumi un daudz ko citu.
Rotatores muskuļi
Tieši zem multifidusa atrodas rotatori. Tāpat kā multifidus, rotatori ir mazi muskuļi, kas atrodas abās mugurkaula pusēs. Tie ir formas četrstūri un piestiprinās pie skriemeļu šķērsvirziena procesa.
Bet atšķirībā no multifidusa, kura otra piestiprināšanas vieta ir mugurkaula process, rotatori ievieto tā paša skriemeļa slānī. Lamina ir atšķirīga mugurkaula anatomijas daļa; tas ir daļa no kaulainā gredzena, kas piestiprināts pie mugurkaula ķermeņa. No otras puses, mugurkaula process (kā arī šķērsvirziena process) no kaulainā gredzena rodas lādiņā.
Rotatore darbība
Viss muguras iekšējais slānis, ieskaitot rotatorus (un, kā iepriekš tika apspriests, multifidus), rada mugurkaula pagarinājumu un palīdz ar sānu locīšanu (sānu locīšana) un rotāciju (pagriešana).
Kā daļa no komandas rotatori var dot savu ieguldījumu šajās darbībās, taču, kā jūs redzēsiet tālāk, viņiem ir arī pāris citas funkcijas, kas tos atšķir no līdzuzņēmējiem.
Pirmkārt, rotatoru unikālā funkcija nav labi zināma. Kamēr viņiir sagrupēti ar visiem pārējiem mugurkaula izstiepjošajiem muskuļiem (aplūkoti iepriekš), to mazā izmēra dēļ tie ir mehāniski neizdevīgākā situācijā, kad faktiski tiek radītas nozīmīgas mugurkaula kustības. Tā vietā tiek uzskatīts, ka rotatoriem ir nozīme mugurkaula nostiprināšanā vai stabilizēšanā.
Kopā ar to iespējamo ieguldījumu mugurkaula stabilizācijā rotatori darbojas arī kā sava veida kustības monitori, sniedzot atgriezenisko saiti par precīzu mugurkaula kaulu atrašanās vietu, ko tie ietekmē. Žurnālā publicēts 1986. gada pētījumsAmerikas ķirurģija īsajos rotatoros (sauktos par rotatore brevis) atrada daudz vairāk muskuļu vārpstu (nervu galus, kas uztver jūsu stāvokli, muskuļu sasprindzinājumu un tamlīdzīgas lietas) nekā pārējos mugurkaula muskuļos. Tāpēc autori apgalvo, ka rotatoru iespējamā loma ir vairāk par jūsu spēju sajust muguras lejasdaļu un muskuļu sasprindzinājuma vai elastības pakāpi (sauktu par propriocepciju), nevis par tās mugurkaula daļas patiesu pārvietošanu .