Saturs
- Kas ir probiotikas?
- Līdz šim vilšanās rezultāti
- Alerģijas zīdaiņiem
- Celiakija
- Prebiotikas
- Brīdinājumi
Probiotiku ietekme uz alerģiju simptomu mazināšanu neatkarīgi no tā, vai tās rodas no pārtikas, vides vai citiem cēloņiem, nav noteikta. Pētnieki pēta šo jautājumu, taču pierādījumu joprojām nav, lai pierādītu, vai viņi var palīdzēt.
Kas ir probiotikas?
Probiotikas satur "labu" baktēriju veidus, kas parasti atrodas veselīgu cilvēku resnajā zarnā. Mūsu ķermenī ir simtiem "labu" baktēriju celmu. Tikai daži ir iekļauti uztura bagātinātājos, kurus pārdod kā probiotikas.
Īpaši šo "labo" baktēriju celmus izmanto piena kultivēšanai jogurta, kefīra un citu fermentētu piena produktu pagatavošanai. Kad redzat jogurtu, kas reklamēts ar “dzīvām, aktīvām kultūrām”, tas attiecas uz tāda paša veida dzīvām baktērijām, kādas ir probiotikās.
Baktēriju veidi, kuru priekšrocības kā probiotikas ir īpaši labi pētīti, ietver:
- Lactobacillus acidophilus
- Bifidobacterium bifidum
Jūs tos atradīsit daudzos bezrecepšu probiotikas produktos.
Līdz šim vilšanās rezultāti
Domu virziens, ko sauc par higiēnas hipotēzi, ir viens no iemesliem, kāpēc pētnieki ir sākuši veikt pētījumus ar probiotikām. Šī ir ideja, kurā rietumnieki dzīvo tīrā vidē, neļaujot mūsu ķermeņiem kolonizēties ar labajām baktērijām, kas nepieciešamas veselīgas imūnsistēmas attīstībai. Teorija ir tāda, ka tāpēc vairāk cilvēku piedzīvo alerģiskas reakcijas nekā iepriekšējās paaudzēs.
Tomēr līdz šim probiotiku piedevas ir maz ietekmējušas vairuma alerģiju novēršanu. Pētījumi un izmēģinājumi ir parādījuši tikai jauktu vai neskaidru ietekmi uz pārtikas alerģiju, astmas un vides alerģiju novēršanu.
Turpinot pētījumus, ir pierādījumi, kas dažiem cilvēkiem liecina par solījumiem. Tomēr pat ar šīm agrīnajām indikācijām pētnieki nevar sniegt galīgus padomus ikvienam, kas nodarbojas ar alerģijām.
Alerģijas zīdaiņiem
Vairāki pētījumi ir parādījuši, ka zīdaiņiem grupās, kas papildināti ar probiotikām, vēlāk dzīvē ievērojami mazāk attīstījās ekzēma.Ekzēma ir alerģisks stāvoklis, kas bieži vien ir saistīts ar cita veida alerģijām. Ir vajadzīgi vairāk pētījumu, lai noteiktu, vai šī uzmundrinošā ietekme turpinās noturēties.
Saskaņā ar Pasaules Alerģijas organizācijas (WAO) izdotajām vadlīnijām probiotikas var būt noderīgas dažām grūtniecēm un zīdītājām. Ieteikumi jo īpaši attiecas uz sievietēm, kuru mazuļiem ir lielāks alerģijas attīstības risks, lai novērstu šīs alerģijas.
Tomēr pat šīs vadlīnijas ir saistītas ar brīdinājumu, ka "visi ieteikumi ir nosacīti un pamatoti ar ļoti zemas kvalitātes pierādījumiem". Turklāt ir arī zināmas bažas, ka probiotikas dažus zīdaiņus faktiski var padarīt jutīgākus pret alerģijām. Tāpēc šajā jomā ir vajadzīgi vairāk pētījumu.
Celiakija
Cilvēki ar celiakiju var arī atrast zināmu atvieglojumu no simptomiem, izmantojot probiotikas. Vairākos pētījumos tiek pētīta zarnu mikrobiota un alerģisko reakciju saistība ar lipekli. Lai gan pierādījumi ir provizoriski un nav galīgi, tie norāda uz iespēju, ka labu baktēriju ieviešana var mazināt simptomus pat vairāk nekā tikai bez lipekļa.
Prebiotikas
Viena cita pašreizējo pētījumu joma ir prebiotikas. Tie ir nesagremojami cukuri, kas veicina labvēlīgu baktēriju augšanu organismā.Tomēr līdz šim nav bijuši pārliecinoši rezultāti par to, vai prebiotikas var novērst pārtikas alerģijas.
Brīdinājumi
Probiotikas lielākajai daļai cilvēku netiek uzskatītas par īpaši riskantām. Tomēr, tā kā probiotikas var kultivēt no piena produktiem, daži probiotikas preparāti var būt riskanti cilvēkiem ar piena alerģijām.
Turklāt ir svarīgi zināt, ka probiotikas ir uztura bagātinātāji un nav jāapstiprina ASV Pārtikas un zāļu pārvaldei (FDA). Probiotikas arī nav standartizētas, un katrs celms var atšķirīgi ietekmēt jūsu ķermeni. Šo iemeslu dēļ vislabāk ir labi izprast probiotikas pirms to lietošanas.
Ja jums ir kādi jautājumi, konsultējieties ar ārstu vai citu veselības aprūpes komandas locekli. Alerģists vai pediatrs var arī ieteikt jums par probiotiku riskiem un ieguvumiem jūsu bērnam.
Vārds no Verywell
Nav pārliecinošu pierādījumu tam, ka probiotikas var uzlabot jūsu alerģijas simptomus. Labākajā gadījumā tie var būt noderīgi papildus jūsu standarta alerģijas ārstēšanas metodēm. Tā kā tie nav reglamentēti un ļoti atšķiras, ieteicams konsultēties ar savu alergologu vai ārstu, vai kāds probiotikas var būt jums noderīgs.