Saturs
- Kataraktas novēršana dabiski
- Piepildiet antioksidantus
- Iegūstiet omega-3 taukskābes
- Apsveriet augu izcelsmes zāles
- Cēloņi un simptomi
- Alternatīvās medicīnas izmantošana
Kataraktas novēršana dabiski
Samazinot ultravioletās gaismas iedarbību, atturoties no cigarešu smēķēšanas un ierobežojot alkohola patēriņu, tas viss var palīdzēt pasargāt no kataraktas attīstības. Šeit ir trīs citi iespējamie veidi, kā dabiski samazināt kataraktas risku.
Piepildiet antioksidantus
2008. gada pētījumā, kurā piedalījās 35 551 sieviete, pētnieki atklāja, ka tiem, kas patērēja visvairāk luteīna un zeaksantīna (antioksidanti, kas atrodami dzeltenā vai tumši zaļā lapu dārzeņā), bija 18% mazāka iespēja saslimt ar kataraktu nekā tiem, kuri lietoja vismazāk luteīna un zeaksantīns.
Papildus tam, ka antioksidanti palīdz absorbēt kaitīgo ultravioleto gaismu, tie var palīdzēt apturēt bojāto lēcu šķiedru olbaltumvielu salipšanu un kataraktas rašanos.
Iegūstiet omega-3 taukskābes
Saskaņā ar 2005. gada pētījumu omega-3 taukskābes, kas, kā zināms, cīnās ar iekaisumu, var palīdzēt pasargāt acis no kataraktas attīstības. Aplūkojot datus par 71 083 sievietēm, pētījuma autori atklāja, ka tām, kurām ir lielāks omega-3 devu daudzums (sastopams taukainās zivīs, piemēram, lasīs un sardīnēs, kā arī linsēklās), bija mazāks kataraktas risks.
Apsveriet augu izcelsmes zāles
Pētījumi ar dzīvniekiem ir parādījuši, ka mellene (garšaugs, kas bagāts ar antioksidantiem) un kurkuma (pretiekaisuma savienojums, kas atrodams karija garšvielu kurkumā) var palīdzēt novērst kataraktas attīstību.
Cēloņi un simptomi
Vairumā gadījumu lēcas šķiedras salīp kopā ar novecošanu saistītas pasliktināšanās dēļ. Tomēr katarakta var attīstīties arī jaunākiem cilvēkiem acu traumu, acu slimību vai iekaisuma dēļ.
Kataraktas simptomi ir:
- Neskaidra vai neskaidra redze
- Attāluma redzes zudums
- Jutība pret gaismu
- Biežas izmaiņas brillēs vai kontaktlēcu receptēs
- Nakts redzamības grūtības
- Tendences redzēt oreolu vai atspulgu ap gaismām
- Divkārša redze vienā acī
- Dziļuma uztveres zudums
Ir svarīgi atzīmēt, ka katarakta mēdz attīstīties lēni un nerada sāpes. Tā kā agrīna atklāšana ir svarīga kataraktas kontrolei, 65 gadus veciem un vecākiem cilvēkiem acis jāpārbauda vismaz reizi divos gados.
Alternatīvās medicīnas izmantošana
Ierobežoto pētījumu dēļ ir pārāk agri ieteikt alternatīvas zāles kataraktas profilaksei vai ārstēšanai. Ir svarīgi atzīmēt, ka stāvokļa pašapstrāde un izvairīšanās no standarta aprūpes vai tās aizkavēšana var izraisīt nopietnas sekas. Ja apsverat iespēju izmantot alternatīvo medicīnu, vispirms konsultējieties ar savu ārstu.