Saturs
Ir lielas izredzes, ka jūs esat viena no daudzām grūtniecēm, kurām rodas grēmas vai skābes gremošanas traucējumi. Parasti tas notiek kaut kur otrajā vai trešajā trimestrī, un tas var būt nožēlojams. Grēmas patiesībā nenozīmē, ka jūsu sirds deg, bet tas labi raksturo diskomfortu, kas sākas aiz krūšu kaula. Tad tas virzās uz augšu līdz kaklam un kaklam. Oficiāli grēmas ir pazīstamas kā gastroezofageālā reflukss, kad skābās kuņģa sulas vai pārtika un šķidrumi atkal nonāk barības vadā. Šī ir doba muskuļu caurule starp muti un vēderu.
Kāpēc tas notiek grūtniecības laikā?
Daudzām sievietēm, kurām grūtniecības laikā ir grēmas, nekad iepriekš nav bijušas problēmas. Diemžēl, ja pirms grūtniecības iestājās grēmas, grūtniecības laikā jums, visticamāk, būs simptomi. Lai arī precīzie iemesli nav skaidri, lielākā daļa ekspertu uzskata, ka grūtniecības hormoniem, īpaši progesteronam, ir nozīme. Hormoni izraisa barības vada sfinktera relaksāciju. Šī ir saspringta apļveida muskuļu josla kuņģa augšdaļā. Tas ļauj daļēji sagremotiem ēdieniem un kuņģa skābēm atgriezties barības vadā vai refluksa plūsmā. Turklāt progesterons arī palēnina gremošanas procesu. Tas ilgāk uztur ēdienu kuņģī. Arī pati grūtniecība - augošās dzemdes spiediens uz augšu - var spēlēt lomu.
Kas to pasliktina?
Lielākā daļa pikantu, taukainu, taukainu pārtikas produktu, kas pazīstami kā grēmas izraisīšana, visticamāk, arī grūtniecēm sagādā problēmas. Pārtika grūtniecības laikā tik labi nesagremojas vai pārvietojas tik ātri. Tātad, ēdot lielas maltītes vai pārēdoties kopumā, var arī palielināties grēmas risks. Ēšana tieši pirms gulētiešanas arī var radīt problēmas. Smēķēšana pasliktina grēmas un ir vēl viens iemesls atmest, it īpaši grūtniecības laikā.
Ar ko tas ir labāks?
Lielākajai daļai sieviešu lietas, kas palīdz samazināt skābes veidošanos vai novērš atkārtošanos, ir noderīgas, lai izvairītos no grēmas diskomforta. Šie padomi var palīdzēt:
Izvairieties no klasiskiem pikantiem ēdieniem, kā arī no tiem, kuros ir daudz tauku vai tauku. Daudzi cilvēki iesaka izvairīties arī no citrusaugļiem un šokolādes.
Ēd vairākas, mazas maltītes, kas izplatītas visas dienas garumā, līdzīgi kā “ganīšana”, nevis trīs lielas maltītes.
Mēģiniet pacelt gultas galvu par vairākām collām un pirms ēšanas vai gulēšanas nogaidiet kādu laiku pēc ēšanas.
Dažas sievietes uzskata, ka labāk ir dzert šķidrumu starp ēdienreizēm, nevis ēdienreizes laikā. Tas var palielināt satura daudzumu kuņģī.
Ja pēc iepriekšminētās ieteiktās diētas un dzīvesveida izmaiņām simptomi neuzlabojas, konsultējieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju par bezrecepšu zālēm. Antacīdi ir pieejami košļājamo tablešu un šķidrumu veidā. Tie darbojas, pārklājot barības vada un kuņģa gļotādu un neitralizējot kuņģa skābi. Grēmas zāles, ko sauc par H2 blokatoriem, darbojas, samazinot skābes daudzumu, ko veido jūsu kuņģis. Lai gan lielākā daļa no tām grūtniecības laikā tiek uzskatītas par drošām, tāpat kā citām zālēm, pirmajā trimestrī no tām jāizvairās.
Kad tas beigsies?
Grēmas simptomi parasti ir viegli un viegli vadāmi. Pastāstiet savam veselības aprūpes speciālistam, ja grēmas ir smagas, ja jūs izspiež asinis vai ir tumšas krāsas zarnu kustības. Tā ir asiņu pazīme jūsu gremošanas traktā. Par laimi, grēmas parasti beidzas ar bērna piedzimšanu, un jūsu ķermenis atgriežas stāvoklī, kas nav stāvoklī.