Saturs
- Kas ir FAI?
- Gūžas locītavas ar FAI veidi
- PT novērtējums FAI
- FAI fizikālās terapijas ārstēšana
- Cik ilgi notiks rehabilitācija?
- Vārds no Verywell
Gūžas sāpēm ir daudz cēloņu. Ja sāp gūžas vai gūžas locītavas, jums var būt noderīga fizikālā terapija, lai noteiktu sāpju cēloni un sāktu pareizu ārstēšanu. Ārsta apmeklējums var palīdzēt noteikt, kas var izraisīt jūsu gūžas sāpes. Jūsu ārsts var veikt īpašus diagnostikas testus, kas var beigties ar FAI diagnozi. Ja tas tā ir, nodošana fizioterapijai var būt pamatota.
Kas ir FAI?
Femoroacetabulārais trieciens rodas, kad, pārvietojoties noteiktos virzienos, tiek saspiesta gūžas locītavas zona. Jūsu gūžas locītava ir lodveida un ligzdas locītava, un dažreiz gūžas bumbas daļa (augšstilba augšstilba augšējā daļa) tiek saspiesta kontaktligzdas daļa (acetabulum). Šī saspiešana var izraisīt sāpes un ierobežotu kustību, un tas var ierobežot jūsu spēju veikt parastos darba un atpūtas pasākumus.
FAI simptomi var būt:
- Sāpes cirkšņos
- Sāpes gūžas priekšpusē
- Sāpes muguras lejasdaļā un sēžamvietā
- Samazināta kustība gūžā, īpaši pagriežot un pagarinot
- Vāja sajūta gūžā
- Grūtības izpildīt skriešanas, lekt un griešanas kustības
Ja ārstam ir aizdomas, ka simptomus izraisa FAI, viņš var veikt rentgenstarus vai MRI. Šie pētījumi parāda jūsu gūžas locītavu formu un palīdz noteikt, vai FAI izraisa jūsu gūžas sāpes. Šeit jāievēro piesardzība - attēlveidošanas pētījumos dažiem pacientiem, kuriem nav sāpju vai simptomu, parādās FAI pazīmes. Jūsu diagnozē jāietver visaptverošs klīnikas prezentācijas novērtējums un diagnostikas pētījumu rezultāti.
Gūžas locītavas ar FAI veidi
Ir divu veidu gūžas FAI-knaibles un izciļņa sadursme. Varat arī kombinēt abus veidus.
Izcirtņa izciļņa notiek jūsu augšstilba kaula galvas un locītavas bumbas patoloģiskas formas dēļ. Tas rada situāciju, kad stress tiek pakļauts kaulam ar noteiktām kustībām. Pincer sadursme notiek neparastas formas kontaktligzdas dēļ, ko sauc par acetabulum. Var rasties arī abu veidu kombinācija. Jūsu ārsts var palīdzēt noteikt, kāda veida FAI jums ir un kā vislabāk ārstēt gūžas sāpes.
Abi gūžas FAI veidi var sabojāt jūsu gūžas kaula kaulu, audu gabalu, kas kursē ap jūsu gūžas ligzdu. Tas var izraisīt saraušanos un gūžas kaula plīsumu, izraisot sāpes un ierobežotu gūžas kustību. Gūžas locītavas FAI var izraisīt arī agrīnu gūžas locītavas osteoartrītu.
PT novērtējums FAI
Rūpīgas FAI fizikālās terapijas novērtēšanas sastāvdaļas var būt:
- Palpācija
- Mugurkaula, gurnu, ceļgalu un potīšu kustības diapazona mērījumi
- Gūžas un apakšējo ekstremitāšu spēka mērījumi
- Gurnu speciālie testi
- Funkcionālais novērtējums
- Līdzsvara un propriocepcijas novērtējums
Kad jūs pirmo reizi tiekaties ar savu PT, viņš vai viņa jums uzdos jautājumus par jūsu gūžas sāpēm un kā tās izturas. Kas padara to labāku vai sliktāku? Kā gūžas locītavas sāpes no FAI ierobežo vispārējo funkcionālo mobilitāti vai darba un atpūtas aktivitātes? Ko jūs līdz šim esat darījis diagnozes un ārstēšanas ziņā? Sarunai, kas notiek ar terapeitu, vajadzētu būt atvieglinātai; jūs abi kopā strādājat terapeitiskā aliansē, lai palīdzētu uzlabot jūsu vispārējo stāvokli ar FAI.
Pēc novērtēšanas jūsu PT sadarbosies ar jums, lai izveidotu aprūpes plānu jūsu FAI ārstēšanai, un ārstēšana var sākties.
FAI fizikālās terapijas ārstēšana
PT mērķi FAI ir uzlabot vispārējo gūžas, mugurkaula un apakšējo ekstremitāšu ROM un spēku un samazināt sāpes, lai jūs varētu atgriezties pie optimālas mobilitātes. Lai sasniegtu šos mērķus, PT notiks dažādas procedūras.
Gūžas locītavas FAI fizikālā terapija var ietvert dažādus komponentus:
Vingrojiet vajadzētu būt jūsu galvenajam instrumentam FAI ārstēšanā. Jūsu PT var izstrādāt piemērotu un īpašu vingrojumu programmu jūsu konkrētajam stāvoklim. FAI vingrinājumi var ietvert:
- Gurnu stiepšanās
- Kāju locītavas stiepšanās un četrgalvu izstiepšanās
- Gurnu stiprināšana
- Līdzsvara un propriocepcijas vingrinājumi
- Vēdera stiprināšanas vingrinājumi
Jūs varat veikt vingrinājumus, dodoties uz PT klīniku, un jūsu terapeits var noteikt neatkarīgus vingrinājumus, kas jums jāveic mājās kā daļu no mājas vingrinājumu programmas.
Fiziskās kārtība:Jūsu fizioterapeits var izmantot dažādas fiziskas iespējas, lai palīdzētu ārstēt jūsu sāpes vai uzlabot muskuļu darbību. Tie var ietvert:
- Ultraskaņa
- Elektriskā stimulācija
- Siltums
- Ledus
- Kinezioloģijas teipošana
Atcerieties, ka daudzus no šiem ārstēšanas veidiem neatbalsta stingri zinātniski pētījumi; tie var nebūt nozīmīgi veicināt jūsu vispārējo mobilitāti un funkciju atjaunošanu. Turklāt daudzas no šīm ārstēšanas metodēm ir pasīvas; jūs neko nedarāt, kamēr jūsu PT jums piemēro ārstēšanu. Aktīva iesaistīšanās, izmantojot vingrinājumus un kustības, vienmēr ir vislabākā gūžas locītavas FAI ārstēšana.
Neiromuskulārā apmācība:Vēl viena efektīva gūžas locītavas FAI ārstēšanas stratēģija ir neiromuskulārā apmācība. Izklausās fantastiski, bet neiromuskulārā apmācība ir vienkārši kustību un vingrinājumu veikšana. pareizi, tāpēc, veicot tādas darbības kā skriešana, lēkšana vai tupēšana, mugura, gurni un ceļgali ir pareizi izlīdzināti.
Iespējams, ka jūsu PT jūs veicat dažādas kustības ar dažādu ātrumu, īpašu uzmanību pievēršot ķermeņa novietošanai kustības laikā. Viņš vai viņa var iemācīt jums pareizi izlēkt un piezemēties, un viņš var strādāt pie īpašiem līdzsvara un propriocepcijas vingrinājumiem. Mērķis ir saglabāt gurnus un apakšējās ekstremitātes vislabākajā iespējamajā pozīcijā, lai maksimāli saglabātu kustību, vienlaikus samazinot pārmērīgu stresu un slodzi.
Cik ilgi notiks rehabilitācija?
Visi ir atšķirīgi, un visi reaģē atšķirīgi uz PT programmu gūžas FAI. Pēc apmēram 2 vai 3 terapijas nedēļām jums vajadzētu pamanīt pozitīvas izmaiņas gūžas sāpēs, ROM un stiprumā. Jūsu kopējā rehabilitācijas programma var ilgt līdz 6 nedēļām, un esiet gatavs turpināt izmantot neatkarīgu vingrojumu programmu, tiklīdz jūsu PT aprūpes epizode būs beigusies.
Ja pēc FAI fizikālās terapijas kursa turpināsit ar gūžas sāpēm un ierobežotu kustību, jums, iespējams, būs jāapmeklē ārsts, lai apspriestu citas ārstēšanas iespējas. Dažiem pacientiem ar FAI, iespējams, būs jāapsver gūžas locītavas operācija, lai novērstu problēmu un novērstu visus labuma bojājumus. Jūsu ārsts var palīdzēt jums pieņemt labāko iespējamo lēmumu, apsverot invazīvas iespējas jūsu gūžas FAI. Ja jums nepieciešama ķirurģiska iejaukšanās, jūs varat gūt labumu no fiziskās terapijas kursa pēc operācijas, kas palīdzēs pilnībā atgūties.
Vārds no Verywell
FAI gūžas locītavas sāpes var ierobežot jūsu spēju baudīt normālu darbu un atpūtas aktivitātes. Bet uzmini ko? Tam nav jāaptur jūsu pēdas. Reģistrējoties savam ārstam un atrodot fizioterapeitu, kurš var palīdzēt uzlabot gūžas kustīgumu un izturību, jūs, iespējams, varēsit atjaunot kustību un atgriezties pie parastā un aktīvā dzīvesveida.
- Dalīties
- Uzsist
- E-pasts