Mazā krūšu muskuļa anatomija

Saturs

• Anatomija
• Funkcija
• Saistītie nosacījumi
• Rehabilitācija

Pectoralis minor muskuļi ir mazi, plakani, trīsstūra formas muskuļi, kas atrodas jūsu krūtīs. Muskuļi, kas pazīstami arī kā nelieli sīkumi, atrodas zem tā ekvivalenta pectoralis major un kalpo gan jūsu ribu, gan plecu lāpstiņas pārvietošanai. Jūsu nepilngadīgā traumas dēļ var rasties grūtības ar plecu kustībām un pareizu ribu pacēlumu, un muskuļi var būt saistīti ar stājas traucējumiem.

Anatomija

Pectoralis minor rodas kā mazas plakanas sloksnes no trīs, četru un piecu ribu virsmas. (Dažiem cilvēkiem sloksnes nāk no otrās ribas, bet dažām - no ribām ar numuru 6.) Sākotnēji pie ribām, pec-minorāls ceļo uz augšu un ievieto plecu lāpstiņas korakoīdu procesu. Šis mazais kauls izvirzās uz priekšu no jūsu plecu lāpstiņas augšdaļas, pāri ribām un uz krūtīm. Jums ir divi pectoralis minor muskuļi, pa vienam katrā ķermeņa pusē.

Pectoralis minor veido jūsu paduses vai paduses priekšējo (priekšējo) sienu.

Ir vairākas svarīgas struktūras, kas iet caur jūsu krūšu kurvīti vai tā tuvumā. Brachial pinums, nervu saišķis, kas nāk no kakla un virzās uz jūsu roku, kursus tieši zem jūsu pec minor. Jūsu subklāvijas artērija un vēna kursē arī zem jūsu nepilngadīgā. Šīs asinsvadu struktūras pārvieto asinis uz jūsu rokām un no tām. Šo nervu un asinsvadu struktūru saspiešana starp jūsu mazo krūšu daļu un ribām var izraisīt sāpes, nejutīgumu vai tirpšanu jūsu rokā.

Nepilngadīgo krūšu kurvīti inervē mediālie krūšu nervi, kas rodas no mugurkaula kakla 8. līmeņa un krūšu kurvja. Asinis tiek piegādātas nepilngadīgajiem ar torakoakromiālās artērijas starpniecību.

Funkcija

Atkarībā no ķermeņa stāvokļa, pectoralis minor muskuļiem ir vairākas funkcijas. Kad jūsu ribas ir stabilizējušās, pec-minor palīdz ievilkt plecu lāpstiņas uz priekšu un iekšpusē. Tie kalpo arī jūsu plecu lāpstiņu nospiešanai, pavelkot tos uz leju. Kad jūsu plecs ir stabilizējies, pec-minor paaugstina jūsu ribas. Tāpēc krūšu muskuļus var uzskatīt par papildu iedvesmas muskuļiem; kad jūs ieelpojat, sīkie sīkie līgumi pievelk ribas uz augšu, ļaujot gaisam piepildīt plaušas.

Pectoralis minor darbojas arī ar jūsu serratus priekšpusi, lai jūsu plecu lāpstiņas virzītu uz priekšu. Šis muskuļu spēka pāris nodrošina pilnu plecu asmeņu un plecu kompleksa kustību.

Saistītie nosacījumi

Nepilngadīgā krūšu kurvja atsevišķi bojājumi ir reti, un zinātniskajā literatūrā ir aprakstīti tikai daži gadījumi. Tomēr ir vairāki nosacījumi, kur var tikt iesaistīts konkrētais nepilngadīgais. Tie var ietvert:

• Posturālais sindroms. Galva uz priekšu, noapaļoti plecu stāja var likt jūsu nepilngadīgo saīsinātā stāvoklī. Tas var novilkt plecus uz priekšu, izraisot sāpes un ierobežotu kustīgumu jūsu augšējās ekstremitātēs. Slikta stāja ar saīsinātu pec nepilngadīgo var novest pie artērijas, nervu un vēnas saspiešanas, kas atrodas zem muskuļa.
• Sāpes plecos. Tā kā sīkais mazais muskulis piestiprinās pie plecu lāpstiņas un darbojas, lai pārvietotu plecu kompleksu, tas var būt saistīts ar plecu sāpju epizodēm. Cietums jūsu nepilngadīgajā var izraisīt sliktu stājas kontroli un pavājinātu plecu kustību. Šis plecu kustības samazinājums, paceļot roku, var saspiest rotatora manšetes un subakromiālās bursa muskuļus, izraisot sāpes.
• Pectoralis minor sindroms. Saīsināts un hipertoniskais mazais muskulis var izraisīt problēmas ar normālu pleca kustību un sāpēm vai tirpšanas sajūtām jūsu rokā, apakšdelmā vai rokā. Var būt arī apakšdelma un rokas vājums. Pectoralis minor sindroma simptomi var atdarināt torakālās izejas sindroma simptomus, tāpēc ārsts rūpīgi pārbauda, ​​lai noteiktu, vai jūsu mazgadīgais ir saistīts ar jūsu simptomiem.

Rehabilitācija

Ja jums ir aizdomas, ka jums ir trauma vai problēma, kas saistīta ar nepilngadīgo krūšu kurvja daļu, jums jāreģistrējas pie sava ārsta. Viņi var jums precīzi noteikt jūsu stāvokļa diagnozi un palīdzēt jums atrast pareizo ārstēšanu. Jums var būt izdevīgi sadarboties ar fizioterapeitu, lai palīdzētu jums atgūties no traumas.

Nelielu traumu ārstēšana var ietvert vairākas sastāvdaļas. Paturiet prātā, ka pirms jebkādu pašapkalpošanās procedūru veikšanas jūsu nepilngadīgajam vajadzētu apmeklēt savu ārstu vai fizioterapeitu.

Siltums

Ja jūsu nepilngadīgais ir saspringts vai spazmas, siltumu var izmantot, lai palīdzētu uzlabot asins plūsmu un atslābināt muskuļus. Siltuma lietošana muskuļiem var arī palīdzēt mazināt sāpes. Siltumu var uzlikt pleca priekšpusē 10 līdz 15 minūtes vairākas reizes katru dienu. Lietojot siltumu, jārūpējas, lai jūsu dedzināšana netiktu dedzināta.

Ledus

Ledus bieži tiek izmantots, lai mazinātu sāpes un iekaisumu ķermeņa audos. Ja jūsu krūtis ir iekaisušas un sāpīgas, iekaisuma ārstēšanai var izmantot ledus. Ledus jāpieliek pleca priekšpusē 10 līdz 15 minūtes vairākas reizes katru dienu. Kad iekaisums ir kontrolēts, var būt norādīta pāreja uz siltumu jūsu nepilngadīgajam.

Masāža

Saīsināts vai hipertonisks krūšu muskuļi var pavilkt jūsu plecus uz priekšu, dodot jums noapaļotu stāju. Tas var izraisīt arī sāpes pleca priekšpusē un var ierobežot pleca kustību. Masāža līdz mazgadīgajam var palīdzēt mazināt spazmu muskuļos, ļaujot tai normāli kustēties un izstiepties. Masāža līdz mazgadīgajam var būt sāpīga; muskulis atrodas zem pectoralis major, un to bieži ir grūti sasniegt ar masējošām rokām.

Stiepšanās vingrinājumi

Ja jūsu nepilngadīgais krūšu kurvis ir saspringts, fizikālais terapeits var noteikt stiepšanās vingrinājumus, lai to atbrīvotu. Viegli stiepjas jūsu mazgadīgajam var ietvert:

• Durvju aile stiepjas. Nostājieties durvīs un izlieciet roku uz sāniem ar elkoni saliektu par 90 grādiem. Novietojiet elkoni pret durvju balstu un tad lēnām noliecieties uz priekšu. Jums vajadzētu sajust nelielu vilkšanas sajūtu krūtīs. Turiet stiept 30 sekundes un pēc tam atpūtieties. Atkārtojiet stiepšanos trīs reizes.
• Pec gulēt uz muguras. Apgulieties uz muguras netālu no gultas malas. Paceliet roku augšpusē, turot plaukstu pret griestiem. Pārliecinieties, ka jūsu roka atrodas apmēram 8 collu attālumā no galvas sāniem. Pēc tam ļaujiet rokai viegli nokrist uz leju pret grīdu, līdz krūtīs ir jūtama stiepšanās. Turiet stiept 30 sekundes un pēc tam atpūtieties. Atkārtojiet stiepšanos trīs reizes.

Nepilngadīgā krūšu kurvja stiepšanu var veikt vairākas reizes katru dienu. Vienkārši pārliecinieties, ka stiepšanās izraisa vilkšanas sajūtu; jāizvairās no sāpēm pleca priekšpusē.

Vingrinājumu stiprināšana

Sāpes plecos bieži izraisa vājums ap jūsu lāpstiņas muskuļiem, un mazais var būt viens no šiem muskuļiem. Tā kā mazais ir tik mazs, to bieži strādā, vienlaikus stiprinot citus muskuļus ap plecu. Stiprināšanas vingrinājumi, kas var palīdzēt jūsu nepilngadīgajam krūšu kurvim, var ietvert:

• Plecu iekšējā rotācija
• Plecu lāpstiņas stabilizācijas vingrinājumi
• Plecu proprioceptīvie neiromuskulārie atvieglojumi pa diagonāli

Stiprinošie vingrinājumi plecam un mazajam krūškurvim bieži tiek veikti trīs līdz piecas reizes nedēļā.

Stājas korekcija

Ja jūsu krūšu mazais ir saspringts, tas var pavilkt jūsu plecu lāpstiņas uz priekšu, dodot pozu "uz priekšu un noapaļotiem pleciem". Var noteikt labot stāju. Stājas korekcijas paņēmieni var ietvert:

• Jostas daļas izmantošana sēžot
• Lāpstiņas stabilizācijas vingrinājumu veikšana
• Veicot slouch-overcorrect procedūru

Viens no labākajiem veidiem, kā labot stāju, ir bieži atgādinājumi. Iestatiet tālrunī modinātāju, lai tas zvana katru stundu, un, kad tas atskan, sēdieties taisni un saglabājiet šo labu stāju.

Nervu slīdēšana

Ja jūs ciešat no mazā krūškurvja sindroma un tāpēc rodas augšējās ekstremitātes vai rokas nejutīgums vai tirpšana, jums var noderēt nervu slīdēšanas vingrinājumi. Šie vingrinājumi maigi "diego" brahiālā pinuma nervus, ļaujot tiem normāli slīdēt un slīdēt pa tuneli, ko izveidojis jūsu mazais un ribas.

Trīs augšējās ekstremitātes nervu slīdes ietver:

• Vidējais nervs slīd
• Elkoņa kaula nervs slīd
• Radiālais nervs slīd

Šie nervu stiepšanās vingrinājumi var nedaudz palielināt tirpšanu rokā vai rokā; tirpšanai vajadzētu mazināties dažu minūšu laikā pēc vingrinājuma pārtraukšanas.

Injekcijas

Injekcijas tieši mazajā krūšu muskuļos ir reti sastopamas, taču tās var veikt, lai diagnosticētu sāpīgas muskuļa problēmas. Jūsu ārsts var injicēt lidokainu pec, bloķējot nervu signālus no muskuļa. Ja injekcija novērš jūsu sāpes, tad ārsts zina, ka sāpes rodas no turienes, un var novirzīt ārstēšanu jūsu mazgadīgajam. Injekcijas var izmantot arī, lai mazinātu spazmu un tonusu muskuļos; atkal tie ir reti, un tos bieži izmanto kā pēdējās izvēles līdzekli nelielām problēmām.

Daudzi traumējumi mazākajai daļai izzūd sešu līdz astoņu nedēļu laikā pēc ārstēšanas uzsākšanas. Jūsu konkrētā situācija var aizņemt mazliet ilgāku laiku vai arī īsāku laiku. Noteikti cieši sadarbojieties ar savu medicīnas pakalpojumu sniedzēju, lai saprastu, ko sagaidīt no jūsu mazās rehabilitācijas.

Jūsu mazie krūšu muskuļi ir galvenie jūsu plecu jostas stabilizatori, un tie var palīdzēt elpot. Izpratne par šo muskuļu darbību un to anatomiju var palīdzēt iegūt pareizu ārstēšanu pēc traumas.