Saturs
- Sagatavojiet savu automašīnu
- Nesteidzies
- Izmēģiniet nakts braukšanas paņēmienus
- Regulāri apmeklējiet savu acu ārstu
- Esiet modrs un labi atpūties
Šie padomi palīdzēs uzlabot nakts redzamību un droši sasniegt galamērķi.
Sagatavojiet savu automašīnu
Lai jūsu automašīna kopumā būtu labā formā, regulāri veicot eļļas maiņu, pārbaudes un riepu spiediena pārbaudi, ir svarīgi neatkarīgi no dienas laika, kurā braucat. Naktī ir svarīgi paturēt prātā šos punktus:
- Izslēdziet visus salona apgaismojumus un aptumšojiet vadības paneli. Jebkurš gaismas avots automašīnas iekšpusē apgrūtinās redzamību ārpusē.
- Notīriet vējstiklu, kā arī visus pārējos logus, lai novērstu svītras.
- Rūpīgi notīriet lukturus, aizmugurējos lukturus un signālugunis.
Nesteidzies
Pirms sākat braukt, ļaujiet savām acīm pielāgoties tumsai. Nepieciešamas dažas minūtes, līdz skolēni pilnībā izplešas, ļaujot maksimāli gaismai iekļūt acī. Jo vairāk gaismas jūsu skolēni iekļūs acī, jo labāka būs jūsu redze.
Kā darbojas dziļuma uztvere
Izmēģiniet nakts braukšanas paņēmienus
Lai nakts vadīšanas laikā justos vairāk kontrolēts un izvairītos no "miegainas braukšanas", apsveriet iespēju veikt šādas korekcijas:
- Lai izvairītos no tuvošanās lukturiem, skatieties ceļa apakšējā labajā stūrī. (Daži priekšējie lukturi ir akli spilgti.) Izmantojiet arī aizmugurējā spoguļa nakts iestatījumu, lai novirzītu no jūsu aizmugurē esošo transportlīdzekļu atspīdumu.
- Samaziniet braukšanas ātrumu, lai dotu sev vairāk laika reaģēt, ja kaut kas notiek uz ceļa priekšā. Braukšana ar mazāku ātrumu sniegs arī lielāku pārliecību.
Regulāri apmeklējiet savu acu ārstu
Atjauninot acu eksāmenus, tiks nodrošināts, ka visas recepšu brilles, kuras jūs varat nēsāt, ir atjauninātas un tiek novērstas visas acu problēmas, piemēram, sausās acs sindroms vai katarakta.
Ja valkājat brilles, pārliecinieties, ka tās ir pretatstarojošas, taču ir maz pierādījumu, kas apstiprinātu dzeltenā objektīva brilles izmantošanu, lai samazinātu atspīdumu un palielinātu redzamību, braucot naktī.
Nakts redzes problēmas pēc Lasik operācijas
Esiet modrs un labi atpūties
Saskaņā ar Valsts autoceļu satiksmes drošības administrācijas (NHTSA) datiem pēdējās desmitgades laikā ar miegainību, kas saistīta ar braukšanu, gājuši bojā vairāk nekā 7000 cilvēku. Viņi atklāja, ka lielākā daļa negadījumu notika tad, kad mūsu diennakts ritmi dabiski samazinājās, starp pusnakti un sešiem no rīta. , un vēlā pēcpusdienā. Darbs maiņās, kvalitatīva miega trūkums, garas darba stundas un miega traucējumi ir parasti vainīgie.
Pazīmes, kas liecina, ka nogurstat un jums var būt risks aizmigt, ir šādas:
- Bieži žāvājas vai mirkšķina
- Grūtības atcerēties pēdējās nobrauktās jūdzes
- Trūkst jūsu izejas
- Dreifēšana no savas joslas
- Trāpīt dārdoņa joslai ceļa malā
NHTSA piedāvā šos padomus, kā saglabāt modrību uz ceļa:
- Izgulieties septiņas vai vairāk stundas naktī.
- Braucot, izvairieties no alkohola un bezrecepšu vai recepšu medikamentiem, kas var pastiprināt miegainas braukšanas sekas.
- Brauciet parastajā laikā, izvairoties no galvenā miega laikiem (pusnakts – 6 no rīta un vēlā pēcpusdienā).
- Ja jūs sākat justies miegains, izdzeriet vienu vai divas tases kafijas un 20 minūtes snaudu drošā vietā.