Saturs
Dabiskas psoriātiskā artrīta ārstēšanas metodes, piemēram, ābolu sidra etiķis, kurkuma un ziemeļzaļš, vairāku iemeslu dēļ parasti izraisa lielu interesi. Šo iekaisuma artrīta formu var būt grūti ārstēt, paverot cilvēkus iespēju apsvērt risinājumus ārpus parasto. Turklāt tipiskas ārstēšanas metodes - lokālas, iekšķīgi lietojamas un injicējamas zāles - dažreiz var būt dārgas un var izraisīt blakusparādības, īpaši, ja simptomi ir smagi.Tomēr un vispārīgi runājot, pētījumi, kas atbalsta šos līdzekļus, ir vāji. Daži dabiski risinājumi, piemēram, diētas izmaiņas, paši par sevi var būt zems risks. Bet pastāv bīstamība izmantot šādas iespējas standarta medicīniskās aprūpes vietā. Citiem dabiskiem līdzekļiem ir saistīti riski, kas jāņem vērā.
Tāpēc ir svarīgi runāt ar savu ārstu, lai pilnībā izprastu jebkuras dabiskās terapijas priekšrocības, riskus un ierobežojumus, kurus plānojat veikt. Tas ir īpaši svarīgi, ja esat grūtniece, barojat bērnu ar krūti vai esat hronisks stāvoklis, piemēram, augsts asinsspiediens, diabēts, aknu slimības vai sirds ritma traucējumi.
Psoriātiskā artrīta ārsta diskusiju ceļvedis
Iegūstiet mūsu izdrukājamo ceļvedi nākamajai ārsta iecelšanai, lai palīdzētu jums uzdot pareizos jautājumus.
Diēta
Viens no psoriātiskā artrīta riska faktoriem ir aptaukošanās.Īpaši tas attiecas uz apgriezto psoriāzi, slimības formu, kas attīstās ādas krokās (piemēram, zem krūtīm, padusēs vai starp sēžamvietām).
Aptaukošanos raksturo pārmērīga tauku šūnu (tauku uzkrāšanas) šūnu uzkrāšanās. Šīs šūnas ražo iekaisuma vielas, ko sauc par citokīniem, kas papildina psoriāzes jau izraisīto iekaisumu. Tādējādi svara zudums nevar palīdzēt uzlabot simptomus, aktīvi samazinot vispārējo taukainību.
Bet ir arī daži pierādījumi, ka noteiktas diētas var uzlabot psoriātiskos simptomus neatkarīgi no svara. Tie ietver:
- Pretiekaisuma diētas, kas ierobežo pārtikas produktus, kas, domājams, ir iekaisīgi (piemēram, sarkanā gaļa, piena produkti, margarīns un augu eļļa), vienlaikus palielinot pārtikas produktus, kas bagāti ar antioksidantiem, piemēram, (ogas, tumši zaļi lapu dārzeņi, rieksti, pupas, taukainas zivis un veseli graudi)
- Diēta bez lipekļa, kas, pēc dažu domām, var mazināt psoriātiskos uzliesmojumus tādā pašā veidā, kā tas novērš celiakiju
Ledus un siltuma pielietošana
Akūtam locītavu iekaisumam parasti dod labumu īslaicīga ledus lietošana. Tas var palīdzēt mazināt sāpes un pietūkumu, un to var izmantot visu veidu artrīta, tostarp osteoartrīta ("nodiluma un asaru artrīta"), reimatoīdā artrīta un podagra.
Var palīdzēt arī siltuma pielietošana, īpaši, ja jums ir stīvums no rīta, taču izvairieties no elektriskiem sildīšanas paliktņiem, jo intensīvais karstums faktiski var izraisīt uzliesmojumu. Tā vietā sildiet dvieli žāvētājā vai bļodā ar siltu (nevis applaucējošu) ūdeni.
Kā droši apledot locītavu
Apledojot savienojumu, novietojiet auduma barjeru starp ledus paku un ādu. Pastāvīgi pārvietojiet iepakojumu un turpiniet to darīt ne ilgāk kā 15 līdz 20 minūtes, lai izvairītos no apsaldējumiem.
Vai ādas trauma var izraisīt psoriāzi?Aktuālas un mutiskas zāles
Tikai nedaudzām dabīgām zālēm ir zinātniski pierādījumi, kas pamato viņu veselīguma norādes. Tas jo īpaši attiecas uz psoriātisko artrītu. Kā informētam patērētājam ir svarīgi kritiski novērtēt jebkuru alternatīvu ārstēšanu. Ja nav zinātnisku pierādījumu, drošība ir daudz svarīgāka par iespējamo efektivitāti.
Ābolu sidra etiķis
Skābais sidra etiķis ir populārs tautas līdzeklis, bet ar nenoteiktām priekšrocībām. Daži cilvēki apgalvo, ka tas var mazināt psoriātisko plāksnīšu niezi, bet, ja tiek apdraudēta āda, augsts skābums var izraisīt intensīvu dedzināšanu un sāpes. Dzeramais ābolu sidra etiķis nedod zināmu labumu locītavu veselībai vai locītavu slimību ārstēšanai.
Alveja
Alvejas augu gēls var uzlabot psoriātisko ādas plankumu sāpes un apsārtumu. Krēmus, kas satur 0,5% alvejas, var droši uzklāt uz ādas līdz trim reizēm dienā. Vietējai alvejai nav reālas ietekmes uz locītavu sāpēm vai stīvumu. Alveja tablešu formā nav ieteicama un var būt pat bīstama.
Kapsaicīns
Kapsaicīnu - vielu, kas siltumu piešķir čili pipariem - lieto daudzu muskuļu, locītavu un nervu sāpju ārstēšanai. Kapsaicīns, kas pieejams vietējās ziedēs vai plāksteros, var palīdzēt mazināt vietējo iekaisumu un bloķēt nervu signālus, kas saistīti ar locītavu sāpēm. Tomēr trūkst pierādījumu par tā iedarbību cilvēkiem ar psoriātisko artrītu. Šis produkts var sadedzināt, un lietotājiem jābūt ļoti uzmanīgiem, lai izvairītos no saskares ar acīm vai muti, un pēc lietošanas viņiem noteikti jānomazgā rokas.
Zivju eļļa
Zivju eļļa, kas pieejama želejas vāciņos un perorālos preparātos, ir bagāta ar omega-3 taukskābēm. Šie ir tauku veidi, kas, kā zināms, samazina iekaisumu un uzlabo sirds veselību (pazeminot triglicerīdu līmeni un “slikto” ZBL holesterīnu).
Daži uzskata, ka, regulāri lietojot zivju eļļu, uzlabojas artrīta sāpes. Lai iegūtu klīnisku labumu, var būt nepieciešamas lielas šī produkta devas. To sakot, pārmērīga zivju eļļas lietošana var izraisīt caureju, smaganu asiņošanu, zemu asinsspiedienu un skābes refluksu. Vispirms konsultējieties ar ārstu, jo biežāk rodas nevēlamas blakusparādības, kas var rasties, lietojot lielākas devas.
Kurkuma
Kurkuma ir atzītas par pretiekaisuma un antioksidantu īpašībām. Pētījumu mēģenēs ir pierādīts, ka kurkuma aktīvā sastāvdaļa, kas pazīstama kā kurkumīns, var mainīt iekaisuma savienojuma, ko sauc par audzēja nekrozes faktoru (TNF), funkciju. TNF ir viens no vielas, par kurām zināms, ka tās izraisa psoriāzes simptomus.
ASV Pārtikas un zāļu pārvalde (FDA) norāda, ka 1,5 līdz 3 grami kurkuma dienā ir droši. Vai šī deva ir terapeitiska iedarbība cilvēkiem, nav zināms, un daži saka, ka maz ticams.
Pārāk daudz lietojot, kurkuma var izraisīt nelabumu, vemšanu un patoloģiskus sirds ritmus.
Ziemeļzaļš
Wintergreen ir zālaugu augs, kura dzimtene ir ASV austrumi. Tiek teikts, ka tam piemīt pretsāpju un pretiekaisuma īpašības, kas ir noderīgas cilvēkiem ar psoriātisko artrītu, lai gan apgalvojumu pamatošanai nav daudz pētījumu.
Kā salicilāts ziemas zaļums, ja to lieto pārmērīgi, var izraisīt nopietnas blakusparādības, ieskaitot sāpes vēderā, melnus izkārnījumus, izsitumus un asiņu vemšanu. Šis risks ir vēl lielāks, ja lieto perorālu salicilātu (piemēram, aspirīnu).
Kā tiek ārstēts psoriātiskais artrītsPrāta-ķermeņa terapijas
Stress ir viens no visizplatītākajiem psoriātisko uzliesmojumu izraisītājiem, kas ietekmē 50% cilvēku ar psoriāzi, liecina 2014. gada pētījumu pārskats no Eiropas. Lai gan psihoterapija un antidepresanti var būt noderīgi ar psoriāzi saistītā stresa ārstēšanā, prāts - ķermeņa terapijas var būt tikpat izdevīgas, ja tās tiek praktizētas pastāvīgi. Tie var ietvert:
- Meditācija
- Joga
- Tai chi
- Dziļās elpošanas vingrinājumi (pranajama)
- Vadāmi attēli
- Progresējoša muskuļu relaksācija (PMR)
- Biofeedback
Pat ikdienas vingrinājumi var būt lielisks stresa mazinātājs, ļaujot izlaist tvaiku, vienlaikus saglabājot locītavas izturīgas un elastīgas.
Akupunktūra ir vēl viena alternatīva modalitāte, pēc kuras daudzi uzskata, ka mazina stresu. Ir pat provizoriski pierādījumi, ka tas var mazināt akūtas sāpes, kas saistītas ar artrītu.
Vārds no Verywell
Nekad nevajadzētu uzskatīt, ka dabiskā terapija aizstāj standarta medicīnisko aprūpi. Kā progresējoša slimība psoriātiskais artrīts var izraisīt neatgriezenisku locītavu bojājumu, ja pieredzējis reimatologs to pienācīgi neārstē.
5 medicīniskās pekošanas pazīmes