Saturs
- Izveidojiet ārstu direktoriju.
- Saglabājiet šos ierakstus gatavībā.
- Žurnāla simptomi un blakusparādības.
- Izmantojiet tehnoloģiju priekšrocības.
- Saglabājiet kopijas.
- Definīcijas
Pētījumā ar vecākiem sirds slimniekiem pētnieki atklāja, ka tiem, kas veica personas veselības uzskaiti, bija labāka veselība, iespējams, tāpēc, ka viņi un viņu aprūpētāji varēja labāk redzēt savu veselības ainu. Ārkārtas situācijā reģistru sagatavošana var būt noderīga arī veselības aprūpes sniedzējiem.
Bet organizētas veselības informācijas sakārtošana var šķist tik milzīga. Labās ziņas: Jūs varat iegūt pārsvaru ierakstos un atvieglot galvenās veselības informācijas organizēšanu jums un jūsu tuviniekiem, izmantojot šos Džona Hopkinsa geriatrijas medicīnas ārsta Alicia Arbaje, M.D., M.P.H. padomus.
Izveidojiet ārstu direktoriju.
Pierakstiet visus veselības aprūpes sniedzējus, viņu kontaktinformāciju un lomu, kāda viņiem ir aprūpē. Šis ieraksts ir īpaši svarīgs, ja esat aprūpētājs, kurš žonglē ar daudziem kontaktiem un tikšanās reizēm ar mīļoto cilvēku.
Saglabājiet šos ierakstus gatavībā.
Galvenie ieraksti, kas vecāki par gadu, var tikt iesaiņoti. Bet glabājiet viegli pieejamus pagājušā gada dokumentus, tostarp:
- Ģimenes veselības vēsture (īpaši vecāki, brāļi un māsas un vecvecāki)
- Personīgā veselības vēsture (apstākļi, kā pret viņiem izturas un cik labi viņi tiek kontrolēti, kā arī svarīga pagātnes informācija, piemēram, operācijas, nelaimes gadījumi un hospitalizācija)
- Ārstu vizīšu kopsavilkumi un piezīmes
- Slimnīcu izrakstīšanas kopsavilkumi
- Aptieku izdrukas kas pavadīja izrakstītās zāles. Pētījumā par pacientiem, kuri lieto asinsspiediena zāles, aptuveni 40 procenti nespēja nosaukt vienu no savām zālēm.
- Testa rezultāti (piemēram, asins darbs, urīna analīzes, rentgenstari, MRI, kaulu blīvuma skenēšana, mammogrammas un prostatas skrīnings). Ja jums vai jūsu tuviniekiem regulāri tiek veikti noteikti laboratorijas testi, reģistrs ļaus jums izsekot pārmaiņām katru gadu un uzdot informētus jautājumus.
- Apdrošināšanas veidlapas kas saistīti ar ārstēšanu
- Juridiskie dokumenti piemēram, dzīvu gribu un medicīnisko pilnvaru
Žurnāla simptomi un blakusparādības.
Ja jums vai tuviniekam ir hroniska slimība, reģistrējiet attiecīgos faktorus, piemēram, asinsspiedienu un cukura līmeni asinīs. Ja jūs varat, iekļaujiet dienas laiku, lai ārsts varētu palīdzēt noskaidrot, vai izmaiņas jūsu veselības mērījumos ir saistītas ar stāvokli vai medikamentiem. Ņemiet vērā visas izmaiņas uzturā, aktivitātē un stresa līmenī.
Veiciet arī žurnālu par to, kā jūs vai jūsu mīļais cilvēks reaģēja uz jebkādām zālēm un ārstēšanu. Norādiet konkrēti zāļu nosaukumu, devu un notikušo. Šis ieraksts noderēs, mēģinot noteikt ārstēšanas negatīvo ietekmi.
Izmantojiet tehnoloģiju priekšrocības.
Veselības aprūpes sniedzēji, slimnīcas un apdrošināšanas plāni var piedāvāt tiešsaistes ierakstus, kuriem varat piekļūt. Lietotnes un programmas var palīdzēt jums pārvaldīt veselības ierakstus - jautājiet ieteikumus primārās aprūpes ārstam.
Ja izmantojat kādu tiešsaistes rīku, noteikti reģistrējiet (un kopīgojiet ar rezerves kontaktpersonu) pieteikšanās un paroles.
Saglabājiet kopijas.
Neatkarīgi no tā, vai izmantojat augsto tehnoloģiju lietvedību vai labu vecmodīgu kastīti vai failu mapi, noteikti saglabājiet vairākas medicīniskās dokumentācijas kopijas. Ja jūs varat turēt to savā automašīnā vai somā, tas nodrošinās, ka jums tas vienmēr ir, kad dodaties pie ārsta vai ja negaidīti nonākat slimnīcā. Dabas katastrofu gadījumā ir arī gudri uzglabāt veselības dokumentu kopiju seifā un / vai ar kādu citu.
Definīcijas
Kaulu blīvums: Kalcija un citu minerālvielu daudzums kaula daļā. Spēcīgajos kaulos ir blīvs proteīna pavedienu ietvars, kas pārklāts ar kalciju. Šī atbalsta sistēma, cita starpā, novājina ar vecumu, kustību trūkumu un mazu kalcija un D vitamīna uzņemšanu. Zems kaulu blīvums palielina lūzumu risku.
Rūpes: Palīdzība, ko ģimene, draugi un profesionāļi sniedz tiem, kas ir veci, slimi vai kā citādi nespēj sevi aprūpēt. Aprūpe var ietvert pārtikas preču pirkšanu, ēdienu gatavošanu, uzkopšanu, palīdzību mazgāšanās vai personīgās aprūpes jomā, kāda piesaukšanu un aizvešanu uz medicīniskām tikšanām, zāļu izsniegšanu, palīdzību kādam iekāpt vai izkāpt no gultas un daudz ko citu.
Ģimenes veselības vēsture: Informācija par jūsu veselību un tuvāko radinieku veselību. Dažas slimības ir ģenētiskas, tāpēc, ja ir viens vai vairāki ģimenes locekļi ar noteiktām slimībām, var palielināties arī vienas slimības attīstības risks. Ģimenes veselības vēsture palīdz jūsu veselības aprūpes sniedzējam noteikt, vai starp daudzām citām veselības problēmām jums ir lielāks risks saslimt ar sirds slimībām, insultu vai vēzi.