Saturs
- Iespējamais sporta aktivitātes risks cilvēkiem ar Marfana sindromu
- Vispārējie vingrinājumu ieteikumi jaunajiem sportistiem ar Marfana sindromu
Cilvēkiem ar Marfana sindromu, īpaši tiem, kuriem ir būtiska sirds un asinsvadu sistēmas iesaistīšanās, var būt jāierobežo viņu fiziskās aktivitātes, taču lielākā daļa joprojām var palikt aktīvi un piedalīties vismaz dažos sacensību sporta veidos.
Iespējamais sporta aktivitātes risks cilvēkiem ar Marfana sindromu
Cilvēki ar Marfana sindromu parasti ir diezgan augsti un tievi, un viņu rokas un kājas ir garākas nekā parasti. Viņiem bieži ir arī garie pirksti (stāvoklis, ko ārsti sauc par arahnodaktiliju), patoloģisks mugurkaula izliekums (kifoskolioze) un acs lēcas dislokācija.
Dzīvībai bīstamākās Marfana sindroma komplikācijas ir saistītas ar sirdi un asinsvadiem; it īpaši uz aortas aneirismu. Aneirisma ir asinsvadu sienu paplašināšanās (balonēšana). Šī paplašināšanās ievērojami vājina aortas sieniņu un padara to pakļautu pēkšņai plīsumam (stāvokli, kuru ārsti sauc par sadalīšanu). Aortas sadalīšana ir neatliekama medicīniska palīdzība, un tā var izraisīt pēkšņu nāvi cilvēkiem ar Marfana sindromu.
Šis stāvoklis, visticamāk, rodas laikos, kad sirds un asinsvadu sistēma tiek ievērojami saspringta. Īpaši intensīvi vingrinājumi var izraisīt aortas disekciju personai ar Marfana sindromu. Šī iemesla dēļ jauniešiem, kuriem ir Marfana sindroms, bieži jāierobežo dalība sporta aktivitātēs.
Jauniešiem nekad nav viegli dzirdēt, ka viņu fiziskās aktivitātes ir jāierobežo. Par laimi, lielākā daļa cilvēku, kuriem ir Marfana sindroms, var palikt aktīvi, bet ar ierobežojumiem.
Šiem jaunajiem sportistiem ir svarīgi apzināties, kādus sporta pasākumus viņiem vajadzētu izvairīties, un tos, kurus viņi var turpināt baudīt.
Vispārējie vingrinājumu ieteikumi jaunajiem sportistiem ar Marfana sindromu
Oficiālie ieteikumi par sacensību sportisko aktivitāšu veikšanu sportistiem ar Marfana sindromu 2005. gadā tika publicēti Bethesda konferencē par atbilstības ieteikumiem konkurējošiem sportistiem ar sirds un asinsvadu sistēmas traucējumiem. Šie ieteikumi tika atjaunināti 2015. gadā.
Šeit ir apkopoti ieteikumi par sportisko aktivitāti cilvēkiem, kuriem ir Marfana sindroms.
Sportistiem, kuriem ir Marfāna sindroms, ik pēc sešiem līdz 12 mēnešiem jāveic ehokardiogramma, lai meklētu aortas saknes paplašināšanos un mitrālā regurgitāciju. Vai nu aortas paplašināšanās, vai mitrālā regurgitācija, ja tāda ir, palielina aortas disekcijas un citu kardiovaskulāru avāriju risku.
Sportistiem, kuriem ir Marfāna sindroms, ik pēc sešiem līdz 12 mēnešiem jāveic ehokardiogramma, lai meklētu aortas saknes paplašināšanos un mitrālā regurgitāciju. Vai nu aortas paplašināšanās, vai mitrālā regurgitācija, ja tāda ir, palielina aortas disekcijas un citu kardiovaskulāru avāriju risku.
Parasti, ja nav aortas saknes paplašināšanās, ievērojama mitrālā regurgitācija vai citas nopietnas sirds anomālijas, un ja ģimenes anamnēzē nav aortas disekcijas vai pēkšņas nāves, cilvēki ar Marfana sindromu var piedalīties bezkontakta sacensību sporta veidos, kas nodarbojas ar nerada ievērojamu stresu uz sirds un asinsvadu sistēmu. Viņi var piedalīties tā sauktajās „zemas un mērenas dinamiskas” sporta aktivitātēs, tas ir, aktivitātēs, kurās parasti nav nepieciešami ārkārtīgi augstas intensitātes vingrinājumi. Piemērotu aktivitāšu piemēri ir golfs, boulings, pārgājieni, tenisa dubultspēles, peldēšanas apļi, slidošana un galda teniss.
Ja personai ar Marfana sindromu ir paplašināta aortas sakne, mitrālā atvilnība vai ģimenes anamnēzē ir aortas disekcija vai pēkšņa nāve, sporta aktivitātes parasti būtu jāierobežo ar zemu dinamisko vingrinājumu, piemēram, staigāšanu, boulingu, golfu vai jogu.
Ikvienam, kam ir Marfana sindroms, jāizvairās no sporta veidiem, kas, iespējams, izraisīs ķermeņa sadursmi ar kaut ko, piemēram, citiem spēlētājiem, zālienu vai citiem priekšmetiem. Viņiem vajadzētu arī izvairīties no izometriskiem vingrinājumiem, piemēram, svara treniņiem, kas palielina stresu uz sirds un asinsvadu sienām. Pacientiem ar Marfana sindromu jāizvairās arī no smagas svara celšanas vai augstas pretestības aktivitātēm, kas aktivizē Valsalva manevru.
Dažus cilvēkus ar Marfana sindromu ārsti var individuāli iztīrīt (ja tiek uzskatīts, ka viņu risks ir diezgan zems), lai piedalītos vidēja riska sporta veidos, piemēram, basketbolā, beisbolā, skārienjūtīgajā futbolā un smagā riteņbraukšanā.
Bethesda konference īpaši uzrunāja cilvēkus, kuri nodarbojas ar organizētu, konkurētspējīgu vieglatlētiku. Jo īpaši tas noteica pamatnostādnes skolām un citām organizācijām, kuru sportisti ar Marfana sindromu varētu vēlēties piedalīties viņu programmās. Tas nav īpaši uzrunājis atpūtas sportistu.
Tomēr Bethesda ieteikumi joprojām var sniegt norādījumus atpūtas sportistiem un viņu ārstiem. Ikvienam ar Marfana sindromu, kurš vēlas nodarboties ar sportu, periodiskas ehokardiogrammas var izmantot, lai vadītu atbilstošu fizisko aktivitāšu līmeni.
Vārds no Verywell
Cilvēkiem ar Marfana sindromu ir paaugstināts nopietnu kardiovaskulāru notikumu risks visu mūžu, un viņiem nepieciešama regulāra medicīniska novērošana. Ikvienam, kam ir Marfana sindroms, ieteicams ierobežot vingrinājumus. Tomēr ierobežojumu pakāpe katram cilvēkam būs atšķirīga, un lielākā daļa cilvēku var (un tiek mudināti) izbaudīt aktīvu dzīvesveidu ar atbilstošiem piesardzības pasākumiem.
Zināms vingrinājumu pakāpe ir svarīga ikvienam, tādēļ, ja Jums ir Marfana sindroms, jums vajadzētu sadarboties ar savu ārstu, lai norēķinātos par vingrojumu programmu, kas optimizēs jūsu veselību, neradot nevajadzīgu risku.