Saturs
- Kas ir bipolāri traucējumi?
- Kas izraisa bipolārus traucējumus?
- Kādi ir bipolāru traucējumu simptomi?
- Kā tiek diagnosticēti bipolāri traucējumi?
- Kā tiek ārstēti bipolāri traucējumi?
- Galvenie punkti
- Nākamie soļi
Kas ir bipolāri traucējumi?
Bipolāri traucējumi ir garastāvokļa traucējumi. Tas cilvēkam izraisa ārkārtēju garastāvokļa izmaiņu ciklus, kas pārsniedz parastos kāpumus un kritumus. Personai ar šo traucējumu būs prieka, enerģijas un sajūsmas periodi (saukti par māniju). Pēc tam seko skumju un nomāktu periodu periodi. Šī iemesla dēļ to sauc arī par mānijas depresiju.
Depresija ietekmē jūsu ķermeni, garastāvokli un domas. Tas ietekmē arī to, kā jūs ēdat un gulējat, domājat par lietām un jūtaties pret sevi. Tas nav tas pats, kas būt nelaimīgam vai zilā noskaņojumā. Tas nav vājuma pazīme vai stāvoklis, kuru var novērst. Ārstēšana bieži ir nepieciešama, un tā ir atveseļošanās atslēga.
Bipolāri traucējumi ietekmē vienādu vīriešu un sieviešu skaitu. Bet sievietēm parasti ir vairāk depresijas simptomu nekā mānijas. Šis traucējums bieži sākas pusaudžos vai agrā pieaugušā vecumā.
Kas izraisa bipolārus traucējumus?
Bipolāru traucējumu cēlonis nav zināms. Eksperti piekrīt, ka daudziem faktoriem, šķiet, ir nozīme. Tas ietver vides, psiholoģiskos un ģenētiskos faktorus.
Bipolāri traucējumi mēdz parādīties ģimenēs. Pētnieki joprojām mēģina atrast gēnus, kas varētu būt saistīti ar to.
Kādi ir bipolāru traucējumu simptomi?
Katrai personai var būt atšķirīgi simptomi. Šie ir visizplatītākie simptomi:
Depresīvssimptomi var būt:
Pastāvīgs skumjš, trauksmains vai tukšs noskaņojums
Intereses zudums par lietām, kas jums kādreiz patika, ieskaitot seksu
Sajūta nemierīga vai aizkaitināta
Nespēja koncentrēties, domāt vai pieņemt lēmumus
Zema enerģija, nogurums, palēnināšanās
Turpiniet domāt par nāvi vai pašnāvību, vēlēšanos mirt vai pašnāvības mēģinājumu (Piezīme:Cilvēkiem ar šo simptomu jāārstējas uzreiz)
Jūties bezvērtīga vai bezcerīga
Sajūta nepamatotu vainu
Ēšanas paradumu izmaiņas, ēšana par daudz vai par maz
Miega modeļu izmaiņas, piemēram, piemērots miegs, nespēja gulēt, ļoti agri pamostoties vai pārāk daudz gulēt
Galvassāpes, gremošanas problēmas vai hroniskas sāpes
Maniakālssimptomi var būt:
Piepūsts pašnovērtējums
Nepieciešamība pēc mazāk atpūtas un miega
Viegli novērš uzmanību vai ir uzbudināms
Sacīkšu domas
Fiziska uzbudinājums
Riska, agresīva vai destruktīva uzvedība
Runā daudz un runā ātri
Pārmērīgas augstas vai eiforiskas sajūtas (pārāk laimīgas sajūtas)
Paaugstināta dzimumtieksme
Palielināta enerģija
Neparasts slikts vērtējums (piemēram, pirkšana vai seksuāla indiskitāte)
Palielināts noliegums
Kā tiek diagnosticēti bipolāri traucējumi?
Lai diagnosticētu bipolāru, jūsu veselības aprūpes sniedzējs jautās par jūsu simptomiem. Jums dažādā mērā var būt gan depresijas, gan mānijas simptomi. Bipolāru traucējumu simptomi var izskatīties kā citi garīgās veselības apstākļi.
Lai uzzinātu diagnozi, vienmēr apmeklējiet veselības aprūpes sniedzēju. Diagnoze tiek noteikta pēc rūpīgas psihiatriskās eksāmena un medicīniskās vēstures, ko veicis garīgās veselības speciālists.
Kā tiek ārstēti bipolāri traucējumi?
No bipolāriem traucējumiem nevar izārstēt, taču ārstēšana daudziem cilvēkiem ir laba. Ārstēšana var ietvert vienu vai vairākas no šīm kombinācijām:
Medicīna.Bipolāriem traucējumiem ir pieejamas daudzas dažādas zāles. Bet antidepresantu pilnīgai iedarbībai bieži vien ir nepieciešamas 4 līdz 6 nedēļas. Tāpēc ir svarīgi turpināt lietot zāles, pat ja šķiet, ka tās sākumā nedarbojas. Pirms apstāšanās ir svarīgi arī runāt ar savu veselības aprūpes sniedzēju. Dažiem cilvēkiem, lai iegūtu rezultātus, ir jāmaina zāles vai jāpievieno zāles.
Terapija.Tas visbiežāk ir kognitīvi biheiviorālā vai starppersonu terapija. Tas ir vērsts uz to, lai mainītu sagrozītos uzskatus par sevi un savu vidi. Tas darbojas, lai uzlabotu jūsu savstarpējo attiecību prasmes. Tas arī palīdz jums identificēt stresa faktorus un iemācīties tos pārvaldīt.
Elektrokonvulsīvā terapija (ECT).Šo ārstēšanu var izmantot cilvēkiem ar smagu, dzīvībai bīstamu depresiju, kas nav reaģējusi uz zālēm. Īsa elektriskā strāva tiek izvadīta caur smadzenēm, izraisot vieglu lēkmi. Nezināmu iemeslu dēļ tas palīdz atjaunot normālu ķīmisko vielu līdzsvaru smadzenēs un atvieglot simptomus.
Lai stabilizētu garastāvokļa svārstības, vairumā gadījumu ir nepieciešama konsekventa, ilgstoša ārstēšana.
Pašapkalpošanās
Jūs varat arī veikt pasākumus, lai palīdzētu sev. Depresijas periodos apsveriet sekojošo:
Iegūt palīdzību. Ja domājat, ka varētu būt nomākts, nekavējoties apmeklējiet veselības aprūpes speciālistu.
Izvirziet reālistiskus mērķus un neuzņemieties pārāk daudz.
Sadaliet lielus uzdevumus mazos. Nosakiet prioritātes un dariet visu iespējamo.
Centieties būt kopā ar citiem cilvēkiem un uzticēties kādam. Tas parasti ir labāk nekā būt vienam un slēpties.
Dari lietas, kas tev liek justies labāk. Var palīdzēt kino apmeklēšana, dārzkopība vai piedalīšanās reliģiskās, sabiedriskās vai citās aktivitātēs. Darot kaut ko jauku kādam citam, tas var arī palīdzēt justies labāk.
Regulāri vingrojiet.
Gaidiet, ka jūsu garastāvoklis uzlabosies lēnām, nevis uzreiz. Lai justos labāk, vajadzīgs laiks.
Ēd veselīgas, sabalansētas maltītes.
Izvairieties no alkohola un narkotiku lietošanas. Tas var pasliktināt depresiju.
Vislabāk ir atlikt lielus lēmumus līdz depresijas atcelšanai. Pirms pieņemt lielus lēmumus (mainīt darbu, apprecēties vai šķirties), pārrunājiet to ar citiem, kas jūs labi pazīst un kuriem ir objektīvāks priekšstats par jūsu situāciju.
Cilvēki nepazūd no depresijas. Bet, ārstējoties, viņi katru dienu var justies nedaudz labāk.
Centieties būt pacietīgs un koncentrēties uz pozitīvajiem jautājumiem. Tas var palīdzēt aizstāt negatīvo domāšanu, kas ir depresijas sastāvdaļa, un negatīvās domas izzudīs, kad jūsu depresija reaģēs uz ārstēšanu.
Ļaujiet savai ģimenei un draugiem jums palīdzēt.
Galvenie punkti
Bipolāri traucējumi izraisa ārkārtēju garastāvokļa izmaiņu ciklus, kas pārsniedz dzīves regulāros kāpumus un kritumus. Ārstēšana ir atveseļošanās atslēga.
Nav skaidra bipolāru traucējumu cēloņa. Garīgās veselības eksperti domā, ka tas ir smadzeņu ķīmiskās nelīdzsvarotības rezultāts. Šķiet, ka tas darbojas ģimenēs, taču neviens gēns vēl nav saistīts ar to.
Tas izraisa neparastas garastāvokļa izmaiņas. Personai būs ārkārtēja prieka, paaugstināta garastāvokļa vai aizkaitināmības periodi (saukti par māniju). Tas mainās ar depresijas periodiem.
Bipolāros traucējumus var diagnosticēt pēc rūpīgas psihiatriskās pārbaudes un medicīniskās vēstures, ko veicis garīgās veselības speciālists.
Visbiežāk to ārstē ar zālēm, terapiju vai abu kombināciju.
Nākamie soļi
Padomi, lai palīdzētu jums maksimāli izmantot vizīti pie sava veselības aprūpes sniedzēja:
Ziniet savas vizītes iemeslu un to, kam vēlaties notikt.
Pirms apmeklējuma pierakstiet jautājumus, uz kuriem vēlaties saņemt atbildes.
Līdzi ņemiet kādu, kas palīdzēs jums uzdot jautājumus un atcerēties, ko jums saka jūsu pakalpojumu sniedzējs.
Vizītes laikā pierakstiet jaunās diagnozes nosaukumu un visas jaunās zāles, ārstēšanu vai testus. Pierakstiet arī visus jaunos norādījumus, ko sniedzis jūsu pakalpojumu sniedzējs.
Ziniet, kāpēc tiek nozīmētas jaunas zāles vai ārstēšana, un kā tas jums palīdzēs. Ziniet arī, kādas ir blakusparādības.
Jautājiet, vai jūsu stāvokli var ārstēt citādi.
Ziniet, kāpēc ieteicams veikt testu vai procedūru un ko varētu nozīmēt rezultāti.
Ziniet, ko sagaidīt, ja nelietojat zāles vai veicat pārbaudi vai procedūru.
Ja jums ir papildu tikšanās, pierakstiet šīs vizītes datumu, laiku un mērķi.
Ziniet, kā varat sazināties ar pakalpojumu sniedzēju, ja jums ir jautājumi.