Saturs
Muguras lejasdaļa ir mugurkaula kolonnas daļa, kas sastāv no mugurkaula jostas daļas, krustu kaula un coccyx.Mugurkaula jostas daļa ir jūsu muguras daļa, ko veido pieci kauli, ko sauc par skriemeļiem. Šie kauli palīdz nodrošināt muguras un mugurkaula kustīgumu un stabilitāti, un tie ir daudzu muskuļu un saišu piestiprināšanas vieta. Problēmas ar mugurkaula jostas daļu var izraisīt sāpes un ierobežotu kustību mugurā vai gurnos.
Anatomija
Normālā, veselīgā mugurkaulā pieci jostas skriemeļi sakrājas viens virs otra centrētā izlīdzinājumā. Kaut arī visiem skriemeļiem ir aptuveni vienāda forma, jostas kauli ir vislielākie. Tas ir tāpēc, ka viņiem ir lielāka slodze, kas tiek pārnesta no galvas augšdaļas uz leju līdz zemajam mugurkaulam.
Vēl viens iemesls, kāpēc jostas kauli ir lielāki par kakla un krūšu skriemeļiem, ir tāds, ka tiem jābūt lieliem un stipriem, lai kustību laikā atbalstītu muskuļus un kaulus. Mugurkaula jostasvieta ir ķermeņa fiziskais centrs. Šis rajons ir daudzu pamatdarbību centrs, ieskaitot līdzsvaru un kustību radīšanu (staigāšana un skriešana utt.). Jostas rajona prasības ir lielas.
Jostas skriemeļa priekšpuse ir kā biezs apaļais disks. Virs un zem katra skriemeļa ir starpskriemeļu disks. Disks kalpo kā amortizators starp katru jostas kaulu. Jostas skriemeļi un diski uzņem slodzi, kas nāk pāri mugurkaulam, tādējādi atbalstot ķermeņa svaru.
Skriemeļa aizmugure ir sarežģītāka, ar izvirzījumiem un ielejām, katrai no tām ir neatņemama daļa no mugurkaula. Kauls iziet no skriemeļa aizmugures, veidojot kanālus nerviem, locītavām stabilitātei un piestiprināšanas vietām muskuļiem. Šeit ir saraksts:
- Spinous process
- Šķērsvirziena process
- Fasešu locītava
- Lamina
- Pedikuls
- Pars interarticularis
Katram mugurkaula reģionam ir saistīta virziena līkne. Normāla mugurkaula jostas daļas līkne ir lordoze. Šī ir līkne uz priekšu, kas palīdz saglabāt diskus un muskuļus pareizā izlīdzinājumā. Mugurkaula jostas daļa balstās uz krustu. Vietu, kur viņi satiekas, sauc par jostas-krustu daļas locītavu vai L5-S1.
Funkcija
Mugurkaula jostas daļas funkcija ir aizsargāt mugurkaula serdi un nervus. Šie nervi ceļo no jūsu smadzenēm līdz kājām. Jostas kauli veido kanālu, kurā ir aizsargāti nervi.
Mugurkaula jostas daļa kalpo arī kā muskuļu piestiprināšanas vieta. Latissimus, iliospoas un paraspinals visi piestiprinās dažādos jostas kaulu punktos, palīdzot tos pārvietot.
Mugurkaula jostas daļa kalpo arī ķermeņa pārvietošanai. Jostas mugurkaula kustības ietver:
- Fleksija
- Pagarinājums
- Rotācija
- Sānu locīšana
Šīs kustības veic muskuļi, kas piestiprināti muguras lejasdaļā, un tās var atšķirties atkarībā no spēka un lokanības.
Nosacījumi
Ir daudz apstākļu, kas var ietekmēt mugurkaula jostas daļu. Tie var ietvert:
- Jostas stenoze
- Spondilolistēze
- Skriemeļu saspiešanas lūzums
- Išiass
- Herniāta disks
- Muskuļu spazmas
- Deģeneratīvas disku slimības
Visi šie apstākļi var izraisīt jostas kustību zaudēšanu, sāpes un grūtības sēdēt vai stāvēt.
Rehabilitācija
Ja esat ievainojis mugurkaula jostas daļu, jūs varat sajust dažādus simptomus, tostarp, bet ne tikai:
- Muguras sāpes
- Gūžas, augšstilba vai kāju sāpes
- Muguras mobilitātes zudums
- Vājums mugurā, gūžā vai kājā
- Gurnu, augšstilba vai kājas nejutīgums vai tirpšana
Ja jums ir kāds no šiem simptomiem, jums nekavējoties jāapmeklē ārsts. Viņš vai viņa var diagnosticēt jūsu stāvokli un iegūt pareizo ārstēšanu.
Mugurkaula jostas daļas problēmu ārstēšana parasti ietver stiepšanās un stiprināšanas vingrinājumu kombināciju. Šie vingrinājumi var ietvert:
- Jostas daļas nospiešana
- Iegurņa slīpums
- Jostas daļas locīšana
- Sēžas nervs stiepjas
- Jostas daļas stabilizācijas vingrinājumi
Darbs ar chiropractor vai fizioterapeitu var būt, lai nodrošinātu, ka jūs darāt pareizās lietas mugurkaulam. Jūsu speciālists var arī parādīt, kā uzturēt pareizu stāju, lai turpmāk novērstu mugurkaula jostas daļas problēmas.
Lielākā daļa muguras sāpju epizožu izzūd dažu nedēļu laikā pēc to rašanās. Jūs varat sagaidīt, ka atgriezīsities normālā stāvoklī apmēram mēneša laikā. Ja simptomi saglabājas, jums jāreģistrējas pie sava ārsta; jums var būt nepieciešama cita ārstēšana, piemēram, mugurkaula jostas daļas injekcijas vai operācija.
Izpratne par 5 jostas kaulu pamata anatomiju, kas veido muguras lejasdaļu, var palīdzēt jums pareizi ārstēt un kopt muguru.