Saturs
- Kas ir staigāšana miegā?
- Bieži cēloņi
- Citi apstākļi, kas līdzīgi staigāšanai miegā
- Kā apturēt staigāšanu miegā, izmantojot efektīvas procedūras
Kas ir staigāšana miegā?
Staigāšana miegā ir mērķtiecīga staigāšanas kustība, kas notiek miegam līdzīgā stāvoklī. Dažreiz to sauc par somnambulismu. Staigāšana miegā ir viena no parasomnijām, kas ir miega traucējumu klase, kas ietver patoloģiskas kustības un uzvedību, kas rodas miega laikā.
Bieži cēloņi
Visu vecumu bērni var staigāt pa kājām, un cēlonis nav pilnībā izprasts. Tas var būt saistīts ar nenobriedušu nervu sistēmas attīstību.
Tiek lēsts, ka apmēram 15% bērnu vismaz reizi staigā no 4 līdz 12 gadu vecumam.
Staigāšana miegā pusaudža gados kļūst retāk sastopama, un pieaugušā vecumā tā turpinās reti.
Ir daži apstākļi, kas var izraisīt staigāšanu miegā. Tiek uzskatīts, ka ar miega traucējumiem saistīta elpošana, piemēram, miega apnoja, bērnam var izraisīt miegainības epizodes. Turklāt uzvedību var provocēt arī kustību traucējumi, piemēram, nemierīgo kāju sindroms (RLS) un periodiski ekstremitāšu kustību traucējumi. Ja miegs kļūst sadrumstalots, var būt iespējams atrasties jauktā stāvoklī, kas ļauj staigāt, bet nomāc pilnīgu darbības apziņu vai atmiņu.
Staigāšana miegā var būt saistīta ar "neskaidriem uzbudinājumiem". Šīs neskaidrās uzbudinājumi sastāv no it kā pamodināšanas, bet palikšanas zemapziņas stāvoklī. Tās rodas dziļā miegā, parasti bērns tās neatceras un var pārklāties ar miega šausmām.
Citi apstākļi, kas līdzīgi staigāšanai miegā
Ir arī citi apstākļi, kas var šķist līdzīgi staigāšanai miegā. Šie nosacījumi ietver:
- Nakts frontālās daivas epilepsija (izraisot krampjus)
- Parazomnijas, kas nav REM, piemēram, miega šausmas
- Psihiskie traucējumi
Šie apstākļi ir ārkārtīgi maz ticami, un, ja rodas aizdomas, tie var prasīt miega zāļu speciālista, neirologa vai psihiatra papildu novērtējumu.
Kā apturēt staigāšanu miegā, izmantojot efektīvas procedūras
Vairums miega staigāšanas epizožu ir beigušās dažu minūšu laikā, un tādēļ tām var nebūt nepieciešama ārstēšana. Tomēr bērni var nejauši nonākt bīstamās situācijās, tāpēc vissvarīgākais ir pasargāt bērnu no kaitējuma.
Tā kā bērni bieži staigā agri naktī, šajā laikā var būt nepieciešams tos uzraudzīt. Tas var būt īpaši svarīgi situācijās, kad par viņiem agrāk ir bijis zināms staigāt pa kājām (piemēram, slimības laikā).
Vecākiem bieži rodas jautājums, vai ir bīstami pamodināt staigājošu bērnu. Īsā atbilde ir nē. Vispār vislabāk ir bērnus, kas staigā miegā, pārorientēt atpakaļ uz gultu, tos pilnībā nepamodinot. Bērni, kuri tiek pamodināti šajā stāvoklī, var šķist apjukuši un satraukti, un viņiem var būt grūtības atkal gulēt.
Ja miega staigātāju pārtraucat, tos pamodinot, nav psihiska vai fiziska kaitējuma, tāpēc, ja tas notiek, neuztraucieties.
Ja staigāšana miegā ir īpaši bieža, ilgstoša vai bīstama, var būt nepieciešama papildu iejaukšanās. Dažos gadījumos terapija var palīdzēt samazināt staigāšanas miegā epizodes. Terapijas mērķis var būt slikti miega ieradumi, miega trūkums, trauksme un stress. Dažiem bērniem var būt nepieciešama gultas trauksme vai specializētas ierīces, kas pārtrauc lēnā miega režīmu, lai pamodinātu sevi vai citus, ja viņi pieceltos. Ja ir aizdomas par miega traucējumiem elpošanas vai kustību traucējumos, atbilstoša šo apstākļu ārstēšana var uzlabot staigāšanu miegā.
Visbeidzot, var būt noderīga zāļu klonazepāma lietošana. Klonazepāms ir viens no benzodiazepīna medikamentiem, un to var izmantot nervu sistēmas nomākšanai. Lietojot to, jūsu bērnam ir mazāka iespēja piecelties miega laikā. Tā kā pastāv blakusparādību risks, jums rūpīgi jāapspriež riski un ieguvumi ar bērna pediatru. Vairumā gadījumu ārstēšana ar medikamentiem nav nepieciešama.
- Dalīties
- Uzsist
- E-pasts
- Teksts