Kā aptaukošanās ietekmē dzīves ilgumu

Saturs

• Saikne starp aptaukošanos un paredzamo dzīves ilgumu
• Aptaukošanās kā globāla problēma
• Aptaukošanās ārstēšana un profilakse

Aptaukošanās ir saistīta ar vairākām hroniskām slimībām, tostarp ar 2. tipa cukura diabētu, sirds un asinsvadu slimībām un vēzi. Kaut arī aptaukošanās rādītāji pagājušā gadsimta 60. un 70. gados saglabājās samērā stabili, tie kopš 1980. gadiem ir strauji pieauguši līdz līmenim, ka divas trešdaļas pieaugušo ASV tagad ir ar lieko svaru vai aptaukošanos.

Vairāki eksperti ir izteikušies, ka aptaukošanās epidēmijas dēļ 21 gadā Amerikas Savienotajās Valstīs var samazināties paredzamais dzīves ilgums^sv gadsimtā.

Saikne starp aptaukošanos un paredzamo dzīves ilgumu

Viens pētījums, kurā piedalījās vairāk nekā miljons pieaugušo ASV, atklāja, ka mirstības rādītāji bija saistīti ar ķermeņa masas indeksu (ĶMI). Šajā pētījumā kardiovaskulāro slimību mirstības rādītāji bija ievērojami paaugstināti starp indivīdiem ar augstāku ĶMI. Zemākais mirstības līmenis bija sievietēm ar ĶMI no 22,0 līdz 23,4 un vīriešiem ar ĶMI no 23,5 līdz 24,9.

Citi pētnieki ir aprēķinājuši, ka aptaukošanās izraisa aptuveni 300 000 nāves gadījumu gadā. Liekais svars un aptaukošanās bērnībā ir īpaši draudīgi. Ir konstatēts, ka īpaši vīriešiem liekais svars bērnībā palielina nāves risku jebkura iemesla dēļ.

Daži pētnieki ir noteikuši, ka tiem, kam ir ārkārtīgi aptaukošanās, paredzamais dzīves ilgums var samazināties par aptuveni pieciem līdz 20 gadiem.

Aptaukošanās kā globāla problēma

Daudzas organizācijas, tostarp Pasaules Veselības organizācija (PVO), ir izteikušas aicinājumu rīkoties aptaukošanās epidēmijas jomā, norādot, ka tā ir nozīmīga globāla veselības problēma. PVO lēš, ka pasaulē vismaz 2,8 miljoni cilvēku katru gadu mirst liekā svara vai aptaukošanās dēļ.

PVO arī atzīmē, ka aptaukošanās izplatība visā pasaulē gandrīz divkāršojās laikā no 1980. līdz 2008. gadam, un tur, kur aptaukošanās kādreiz bija saistīta ar valstīm ar augstiem ienākumiem, tagad tā ir saistīta arī ar valstīm ar zemiem un vidējiem ienākumiem.

Bērnu aptaukošanās ir kļuvusi arī par globālu veselības problēmu; saskaņā ar PVO datiem 2008. gadā vairāk nekā 40 miljoniem pirmsskolas vecuma bērnu bija liekais svars, un bērniem, kuriem ir liekais svars, pieaugušajiem ir lielāka varbūtība aptaukoties.

Saskaņā ar PVO statistiku visā pasaulē 44 procenti diabēta, 23 procenti išēmiskas sirds slimības un pat 41 procents dažu vēža gadījumu ir saistīti ar lieko svaru un aptaukošanos.

Varbūt pirmo reizi pasaules vēsturē liekais svars un aptaukošanās ir izraisījuši vairāk nāves gadījumu visā pasaulē nekā nāves gadījumi nepietiekama uztura vai nepietiekama svara dēļ.

Aptaukošanās ārstēšana un profilakse

Šāda statistika padara aptaukošanās ārstēšanu un profilaksi arvien aktuālāku. Indivīdi var veikt vienkāršas darbības, lai novērstu aptaukošanos un apkarotu mazkustīgu dzīvesveidu, ikdienā palielinot fiziskās aktivitātes un pievēršot īpašu uzmanību diētai. Pievienotā cukura un tukšo kaloriju avotu likvidēšana var būt tāls ceļš uz svara samazināšanu, un pieaugošā izpratne vietējā, valsts un pasaules līmenī beidzot sāk pārvērsties kopienas un politikas pasākumos.

Ja jums ir aptaukošanās vai liekais svars, ņemiet vērā, ka ir daudz resursu, kas var palīdzēt jums zaudēt svaru, sākot ar diskusiju ar savu primārās aprūpes ārstu par to, kura pieeja būs jums piemērota. Paturiet prātā, ka, zaudējot tikai 5 līdz 10 procentus no liekā svara, var gūt ievērojamus ieguvumus veselībai, un nekad nav par vēlu sākt.