Saturs
Tas vienkārši nešķiet taisnīgi: mums tiek ieteikts patērēt veselīgu, sirdij veselīgu pārtiku un dzērienus, piemēram, sarkano vīnu, tumšo šokolādi, kafiju un ogas, kas, kā saka, uztur mūsu ķermeni jaunu, taču tie visi notraipa un izkrāso zobus, padarot mēs izskatāmies vecāki.Ja vēlaties novērst zobu krāsas maiņu vai ja esat balinājis zobus un vēlaties aizsargāt šo ieguldījumu, šie padomi palīdzēs jūsu pērļu baltumus saglabāt perlamutra baltā krāsā.
Kas traipus zobus?
Divi galvenie balto zobu draudi ir skābie un dziļi iekrāsotie ēdieni un dzērieni. Skābie ēdieni ir problemātiski zobiem, jo tie var sabojāt emalju, kas padara zobus caurspīdīgākus un zem tā atklāj dzeltenbrūnu dentīnu.
Rezultāts: zobi ar ne pārāk jauku, dzeltenīgu nokrāsu. Pārtikā esošās skābes mīkstina arī zobu emalju, padarot zobus neaizsargātākus pret nodilumu, nodilumu un traipiem. Sporta un enerģijas dzērieniem, soda, vīna, kafijas un tējas skābuma līmenis ir augsts, tāpēc ierobežojiet savu patēriņu.
Dziļi krāsoti ēdieni mēdz būt barojošāki, taču diemžēl tie biežāk traipus zobus. Ir zināms, ka sarkanais vīns, tumšā šokolāde, tējas, intensīvi pigmentētas ogas, piemēram, avenes, mellenes un kazenes, kā arī krāsainas mērces, piemēram, tomātu, karija un sojas mērce, nokrāso.
Ogu un dārzeņu, piemēram, spinātu un kāpostu, sasmalcināšana kokteiļos faktiski vēl vairāk atbrīvo to pigmentu dzērienā un uz jūsu zobiem. Soda un enerģijas dzērieni, kas satur krāsvielas, var arī notraipīt zobus.
"Ja tas notraipīs jūsu galdautu vai mēli, tas var notraipīt zobus," saka Dr Kellee Stanton, zobārste un Amerikas Kosmētiskās zobārstniecības akadēmijas locekle.
Ēdieni un dzērieni, kas ir gan tumši, gan skābi, veido dubultu sitienu pret baltiem zobiem. Apzinieties saldo ēdienu lietošanu. Konfektes un citi saldie ēdieni apdraud kopējo baltumu, mīkstinot emalju un ļaujot attīstīties plāksnei.
Kā novērst zobu traipus
Daži pārtikas produkti un dzērieni, kas traipo, piemēram, soda, konfektes un citi nevēlami ēdieni,vajadzētu jābūt izslēgtam no diētas. Citas preces, piemēram, ogas un dārzeņi, satur daudz uzturvērtības. Viņi, visticamāk, notraipīs zobus, taču tas nenozīmē, ka jums no tiem vispār vajadzētu atteikties. Ir veidi, kā ēst veselīgu pārtiku, kas jums patīk, vienlaikus novēršot traipus. Lūk, ko Stantons iesaka:
- Neļaujiet šiem ēdieniem un dzērieniem kavēties mutē. Jo mazāk laika viņi pavada uz jūsu zobiem, jo mazāka ir iespēja notraipīties.
- Noskalo ar ūdeni. Ja jūs mīlestība Lai nobaudītu savu sarkano vīnu, turiet glāzi ūdens tuvumā un tūlīt pēc tam slauciet, lai noskalotos, pēc tam norijiet.
- Salātu šķīvī pievienojiet kraukšķīgus augļus un dārzeņus. Ja jūs ēdat ogas, kas var notraipīt, kraukšķīgi ēdieni palīdzēs notīrīt zobus.
- Izmantojiet salmiņu. Varbūt vīna dzērājiem tā nav pievilcīga metode, taču salmiņa izmantošana patiešām var palīdzēt kokteiļiem un sulām apiet zobus.
- Pabeidziet maltīti ar siera gabalu vai glāzi piena. Piena produkti palīdz neitralizēt skābumu, kā arī satur kalciju, kas stiprina zobus.
- Pagaidiet 30 minūtes pirms zobu tīrīšanas pēc skāba vai krāsojoša ēdiena ēšanas. Tas dod mīkstinātai emaljai iespēju sacietēt, tāpēc tā ir mazāk pakļauta nodilumam.
- Tīriet zobus veselas 2 minūtes. Nelieciet zobu aplikumu. Vienmēr izmantojiet zobu suku ar mīkstiem sariem. Ja tas ir jūsu budžeta robežās, ieguldiet augstas kvalitātes elektriskajā zobu sukā.
- Regulāri izmantojiet diegu. Tas novērš traipu veidošanos starp zobiem.
- Košļāt bezcukura gumiju. Bezcukura gumija palielina siekalu plūsmu, kas palīdz izskalot zobus. Smaganas, kas satur mākslīgo saldinātāju ksilītu, var palīdzēt novērst dobumus. Vienkārši pārliecinieties, ka gumija nav jūsu mājdzīvnieku tuvumā, jo īpaši suņiem tas var būt ārkārtīgi toksisks.
- Ierobežojiet balinošās zobu pastas lietošanu. Balinošā zobu pasta darbojas, bet tā var būt abrazīva. Ierobežojiet lietošanu līdz vienai līdz divām reizēm nedēļā.
- Izpildiet mājas balināšanas komplektu ražotāju brīdinājumus. Balināšanas komplekti piedāvā lielas priekšrocības, taču produkti, kas satur peroksīdu, var sabojāt emalju, izraisot zobu pelēku izskatu.
- Konsultējieties ar savu zobārstu vai ārstu. Dažas antibakteriālas skalojamās mutes dobuma zāles un medikamenti, piemēram, šķidrie dzelzs piedevas un antihistamīni, veicina krāsošanu. Jautājiet par alternatīvām.