Saturs
- Locītavu elastības variācijas
- Osteoartrīts un locītavu elastība
- Paaugstinātas locītavas elastības ārstēšana osteoartrīta gadījumā
Ja Jums ir osteoartrīts, ir noderīgi atpazīt pārmērīgas locītavu kustīgumu pazīmes. Agrīna diagnostika, vingrinājumi un locītavu stabilizācija var palīdzēt pasargāt jūs no traumām.
Locītavu elastības variācijas
Parastais locītavu elastības diapazons dažādiem cilvēkiem un laika gaitā mainās. Daži cilvēki ir dzimuši elastīgāk nekā citi, savukārt citi, iespējams, ir apzināti strādājuši pie kustību amplitūdas paplašināšanas, piedaloties tādās aktivitātēs kā joga vai stiepšanās vingrinājumi. Parasti sievietēm ir lielāka locītavu kustīgums nekā vīriešiem, un bērni ir arī diezgan elastīgi, lai gan ar vecumu elastība samazinās.
Locītavu vaļība
Locītavu vaļīgums ir saistaudu problēma, kurai raksturīga pārmērīga locītavu elastība. To raksturo arī kā locītavu hipermobilitāti vai locītavu hipermobilitātes sindromu, un tas parasti ietekmē daudzas ķermeņa locītavas un var būt saistīts ar ģenētiska cēloņa patoloģiskiem saistaudiem.
Marfana sindroms, Sticklera sindroms un Ehlera-Danlosa sindroms ir daži no visvairāk atpazītajiem stāvokļiem, kas saistīti ar locītavu vaļīgumu. Katrs no šiem veselības stāvokļiem ir saistīts arī ar citiem veselības jautājumiem. Marfāna sindromu var saistīt ar aortas saknes paplašināšanos (galvenā asinsvada paplašināšanās). Sticklera sindroms palielina osteoartrīta un mainītas skeleta attīstības risku. Ehlera-Danlosa sindroms parasti izraisa skeleta deformācijas un viegli sasitumus.
Kaut arī tas parasti nav saistīts ar veselības stāvokli, daži cilvēki sevi raksturo kā "dubultu savienojumu", kas nozīmē, ka viņi var saliekt noteiktas locītavas aizmugurē, nejūtot sāpes. Tas patiesi nav locītavu dublikātu rezultāts, bet tas parasti ir saistīts ar hipermobilitāti, kas ļauj locītavām saliekties aizmugurē.
Locītavu nestabilitāte
Locītavu nestabilitāte raksturo situāciju, kad viena vai vairākas struktūras, kas parasti stabilizē locītavas skrimšļus, saites vai cīpslas, ir vai nu bojāta, vai arī nav pienācīgi attīstījusies. Šajā situācijā locītavas kauliem ir nosliece uz patoloģiskām kustībām zem slodzes, kas laika gaitā var paātrināt locītavas deģenerāciju.
Osteoartrīts un locītavu elastība
Locītavu nestabilitāte ir diezgan izplatīta osteoartrīta gadījumā, pateicoties locītavu struktūru sadalījumam. Lai gan retāk nekā locītavu nestabilitāte, osteoartrītu var pavadīt arī locītavu vaļīgums. Locītavu vaļīgums var palielināt osteoartrīta risku dažās locītavās (t.i. rokā), un osteoartrīta dēļ var rasties locītavu nestabilitāte.Locītavas vietas sašaurināšanās un novirze, kas attīstās osteoartrīta rezultātā, var veicināt saišu vaļīgumu un locītavu nestabilitāti. Dažreiz locītavu nestabilitāte sākas ar saišu traumu.
Locītavu vaļīgums un nestabilitāte var predisponēt locītavas dislokācijai no traumas, savukārt locītavu dislokācija var veicināt locītavu vaļīgumu un nestabilitāti, ja struktūras pareizi neārstojas.
Ja jums ir locītavu nestabilitāte vai locītavu vaļīgums, jūs varat pamanīt, ka dažas no jūsu locītavām ir elastīgākas vai arī jums var nebūt vispār simptomu.
Jūsu fiziskā pārbaude, kā arī attēlveidošanas testi, piemēram, rentgens un magnētiskās rezonanses attēlveidošana (MRI), var palīdzēt apstiprināt locītavu vaļības diagnozi.
Paaugstinātas locītavas elastības ārstēšana osteoartrīta gadījumā
Ja jums ir locītavu vaļīgums vai nestabilitāte, jums var ieteikt izvairīties no lielas aktivitātes vai pretestības treniņa.Šajos gadījumos, lai palīdzētu stabilizēt locītavu, tiek izmantoti zemas pretestības treniņi. Labi var būt arī nestabilās locītavas stiprināšana un atbalstīšana ar stiprinājumu.
Fizioterapija, stiprinājumi, ledus, pacēlums un nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi bieži vien ir nepieciešami, atgūstoties no ievainotā locītavas. Optimāla dziedināšana var palīdzēt novērst nestabilitātes un vaļības rašanos pēc traumas.
Vārds no Verywell
Ja Jums ir osteoartrīts, sāpes un stīvums ir visspilgtākie simptomi, kurus varat sagaidīt. Tomēr palielināta locītavu kustīgums var būt arī problemātisks. Tā kā tas parasti neizraisa simptomus, jums vajadzētu uzturēt mērenu fizisko slodzi, lai muskuļi būtu izturīgi un uzlabotu locītavu stabilitāti. Ja rodas kāda trauma, pārliecinieties, ka esat pietiekami atpūties un rehabilitējies, lai jūsu locītava optimāli dziedinātu.
- Dalīties
- Uzsist
- E-pasts
- Teksts