Saturs
Krustošanās sindroms ir cīpslu iekaisuma stāvoklis cīpslu pār apakšdelma un plaukstas aizmugurē.Krustošanās sindroma sāpes atrodas apmēram 4 cm virs plaukstas locītavas aizmugures, kur divas galvenās cīpslas, kas kustina (iztaisno) pirkstus šķērsot viens otru. Krustošanās sindroms ir plaukstas locītavas tendinīta veids.Krustošanās sindroms ir visizplatītākais sportistiem, kuri nodarbojas ar īpašām sporta aktivitātēm. Visizplatītākais sporta veids, kurā sportisti gūst krustojuma sindromu, ir sacensību airēšana. Airēšanas kustība atkārtojas un rada milzīgu stresu plaukstas izstiepšanas cīpslās.
Simptomi
Krustošanās sindroma simptomi ir ļoti paredzami. Pacientiem ar šo sūdzību gandrīz vienmēr ir vienādi simptomi.Šie simptomi parasti attīstās dienu vai divas pēc atkārtotas aktivitātes, piemēram, sporta vai dārzkopības aktivitātes. Bieži vien šis stāvoklis konkurējošiem airētājiem attīstās dienu vai divas pēc īpaši smagas treniņa sesijas. Krustojuma sindroma tipiskās pazīmes ir:
- Plaukstas cīpslu sāpes un maigums
- Cīpslu pietūkums
- Slīpēšanas sajūta (crepitus) ar pirkstu kustību
Retos gadījumos, kad diagnoze ir neskaidra, vietējās anestēzijas injekcija apgabalā var būt noderīga, lai noteiktu galīgo diagnozi. Cilvēkiem, kuriem pēc injekcijas ir tūlītēja simptomu atvieglošana tieši šo cīpslu krustojumā, diagnoze tiks apstiprināta.
Ārstēšana
Krustošanās sindroma ārstēšanu gandrīz vienmēr var viegli paveikt, veicot dažas vienkāršas darbības. Galvenokārt cīpslas prasa atpūtu, un tas nozīmē, ka vismaz 3-5 dienas jāizvairās no darbības ar skarto plaukstu, kamēr iekaisums mazinās. Stāvokļa neatpūšanās pastiprina simptomus un paildzina simptomus. Sportistiem jānodrošina, ka simptomi ir izzuduši, jo priekšlaicīga atgriešanās pie sporta, iespējams, izraisīs problēmas atkārtošanos.
Krustošanās sindroma ārstēšanai jāietver:
- Atpūta: Lielākā daļa cilvēku gūst labumu no plaukstas stiprinājuma izmantošanas, lai cīpslas pilnībā atpūstos vismaz 5 dienas. Ir pierādīts, ka šķeltās plaukstas locītavas optimālais stāvoklis ir apmēram 15 grādu pagarinājumā.Vajadzētu izvairīties no darbībām, kas izraisa simptomu saasināšanos. Bieži tehnikas maiņa var palīdzēt mazināt iesaistīto cīpslu stresu.
- Ledus:Ledus var palīdzēt mazināt iekaisuma simptomus. Ledus lietošana faktiski var dot ievērojamu labumu, ņemot vērā iekaisuma virspusējo lokalizāciju cilvēkiem ar krustošanās sindromu. Salīdzinot ar citiem apstākļiem, kas atrodas dziļāk ķermenī, un apledojums ir apšaubāms ieguvums, šis ir scenārijs, kurā man var būt ievērojama ietekme.
- Pretiekaisuma zāles: Īss perorālo pretiekaisuma zāļu kurss ir noderīgs arī simptomu novēršanai. Lai gan ilgstoši pretiekaisuma medikamenti jālieto piesardzīgi, bieži vien īss šo zāļu kurss var palīdzēt nomierināt iekaisumu un izraisīt dramatisku samazinājumu. simptomos.
Kad simptomi ir uzlabojušies, sportistiem vajadzētu pakāpeniski atgriezties pie darbības, lai nodrošinātu, ka problēma ir pilnībā atrisināta. Pat ja darbības laikā nav sāpju, pārāk agra atgriešanās var izraisīt iekaisumu, kas nav redzams vairākas dienas. Tāpēc tie agrīnie treniņi, kad sportists atgriežas no ārstēšanas, ir kritiski svarīgi. Sporta treniņa vai labi pārzinoša trenera uzraudzībā šī atgriešanās sportā var palīdzēt novērst simptomu atkārtošanos.
Dažās pastāvīgās situācijās var apsvērt agresīvāku ārstēšanu. Dažreiz kortizona injekcija tiek izmantota, lai palīdzētu ārstēšanā. Dažās retās situācijās var tikt apsvērta iekaisuma attīrīšanas operācija. Tomēr lielākā daļa pacientu uzlabosies ar 1-2 nedēļu vienkāršu ārstēšanu. Ļoti retos gadījumos var veikt cīpslu ķirurģisku attīrīšanu (attīrīšanu). Operācijas laikā no cīpslām var atbrīvot patoloģiski saspringtus audus, ko sauc par fasciju, lai novērstu problēmas atkārtošanos. Labā ziņa ir tā, ka gandrīz visi pacienti var atgūties bez šīs problēmas ķirurģiskas procedūras.