Saturs
Tas var būt diezgan biedējoši kaut ko halucinēt, kamēr jūs mēģināt aizmigt. Šīs sapņainās sajūtas noteiktos scenārijos var rasties biežāk. Kāda ir hipnagogiskas halucinācijas definīcija? Izmantojot šo pārskatu, uzziniet vairāk par šo sajūtu simptomiem, cēloņiem, diagnozi un ārstēšanu un to saistību ar miegu.Simptomi
Hipnagogiska halucinācija ir spilgta, sapņiem līdzīga sajūta, ko indivīds dzird, redz, jūt vai pat ož un kas rodas netālu no miega sākuma. Piemēram, kad cilvēks aizmiedz, viņš piedzīvo intensīvas hipnagogiskas halucinācijas un iztēlojas ka viņa istabā ir citi cilvēki. Šīs epizodes parasti ir īsas un var notikt arī tad, kad kāds pāriet no miega uz nomodu (variants, ko sauc par hipnopompiju).
"Ilūzijas rodas nomodā un tiek klasificētas kā ārēja stimula maņu nepareiza atspoguļošana, savukārt halucinācijas rodas, ja nav ārēju stimulu," norāda Amerikas Miega asociācija.
ASA atzīmē, ka šīs halucinācijas ir izplatītas, un vismaz 10 procentiem iedzīvotāju rodas šādas sajūtas.Visbiežāk šīs halucinācijas ir pusaudžiem, jauniem pieaugušajiem un meitenēm, kā arī sievietēm.
Cēloņi
Iespējams, ka šīs epizodes notiek sporādiski, un tas var nebūt nozīmīgi. Dažreiz hipnagogiskas halucinācijas var norādīt uz problēmu. Ja tie notiek bieži, tie var būt satraucoši un traucēts miegs var izraisīt bezmiegu. Ir jāizslēdz daži iespējamie cēloņi, tostarp:
- Zāles
- Alkohols netālu no gulētiešanas
- Nelegāla narkotiku lietošana
- Neārstēta trauksme
Var apsvērt arī citus miega sadrumstalotības cēloņus, tostarp miega trūkumu, neregulārus miega modeļus vai citus miega traucējumus. Īpaši hipnagogiskas halucinācijas ir viens no četriem kardināliem miega traucējumu narkolepsijas simptomiem.
Bieži vien hipnagogiskas halucinācijas un miega paralīze iet roku rokā. Miega paralīzes laikā cilvēks ir nekustīgs, nespēj pārvietoties, neskatoties uz apziņu. Šis stāvoklis rodas, kad cilvēki pāriet no miega un nomodā, un tas var izraisīt indivīdu bailes.
Personai var būt grūti saprast, ka paralīze ir īslaicīga. Miega paralīzes epizodes laikā cilvēks var cīnīties ar elpošanu vai sajust muskuļu sasprindzinājumu. Miega paralīze visbiežāk rodas, ja persona pamostas no miega (hipnopompija), nevis tad, kad persona dreifē miegā (hipnagogija).
Diagnoze
Ja domājat, ka ciešat no hipnagogiskām halucinācijām vai arī tuvinieki domā, ka esat, konsultējieties ar savu ārstu par iespējamiem šo epizožu cēloņiem. Jums var būt nepieciešams nosūtīt pie kuģa sertificēta miega speciālista vai novērot, lai veiktu turpmāku novērtēšanu. Pārbaudei var būt nepieciešama diagnostikas polisomnogramma un daudzkārtēja miega latentuma pārbaude (MSLT), uzturoties miega centrā.
Ja šķiet, ka šīs halucinācijas neizraisa nopietnus jūsu dzīves vai miega traucējumus, iespējams, vairs nebūs jāveic nekādas darbības. Tomēr jums un jūsu tuviniekiem var būt saprātīgi iepazīties ar šīm halucinācijām, lai jūs visi izjustu lielāku kontroli pār tām, kad tās notiek.
Narkolepsija ir neiroloģiski traucējumi, kas rodas, kad smadzenes nespēj efektīvi regulēt miega un pamošanās ciklus. Tas var būt saistīts ar atkārtotām hipnagogiskām halucinācijām. Narkolepsijas dēļ cilvēks dienas laikā var justies pārmērīgi miegains. Tas var izraisīt neatvairāmu vēlmi aizmigt tipiskās nomoda stundās. Attiecīgi narkolepsija parasti ir saistīta ar "pārmērīgu nekontrolējamu miegainību dienas laikā".
Tas var būt saistīts ar citiem simptomiem, ieskaitot katapleksiju. Katapleksija ir vājums, kas saistīts ar emocijām. Piemēram, smiekli, bailes vai joku stāstīšana var izraisīt pēkšņu, pārejošu nespēku. Šis vājums var izpausties kā ceļu saliekšanās, galvas noliecšanās uz priekšu, roku vājums vai pat runas neskaidrs raksturs. Dažiem cilvēkiem dzīves laikā var būt tikai viens vai divi uzbrukumi, bet citiem dienā var rasties daudz uzbrukumu.Narkolepsija ir pastāvīgs stāvoklis, un gadiem ilgi var būt nepieciešama ārstēšana ar recepšu medikamentiem.
Ārstēšana
Retām hipnagogiskām halucinācijām nav nepieciešama ārstēšana, un var pietikt ar vienkāršu pārliecību. Ja var noteikt cēloni, tā novēršana var būt visefektīvākais risinājums. Hipnagogisku halucināciju ārstēšana var būt atkarīga no uzvedības izmaiņām un miega stabilizējošu zāļu lietošanas. Ir svarīgi ievērot regulāru miega un nomoda grafiku ar vienotu pamošanās laiku un gulētiešanas laiku. Lai apmierinātu miega vajadzības, gultā jāpavada pietiekami daudz laika. Jāizvairās no miega trūkuma. Narkolepsijas gadījumā var ordinēt zāles, kas uzlabo miega stabilitāti, piemēram, nātrija oksibātu (Xyrem).
Vārds no Verywell
Dažkārt var rasties hipnagogiskas halucinācijas bez sekām. Ja tas ir atkārtots un apgrūtinošs un saistīts ar citiem simptomiem, kas liecina par narkolepsiju, ieteicams veikt turpmāku padomes sertificēta miega ārsta novērtējumu. Ārstēšana var sniegt efektīvu atvieglojumu un atvieglot pāreju uz miegu.