Saturs
- Izvēlieties Sitz vannu
- Izvēlieties piedevas, kas var palīdzēt
- Sagatavojiet savu vannas istabu
- Piepildiet Sitz vannu ar siltu ūdeni
- Sēdi ērti
- Sauss
- Satīrīt
Sēdvietu vanna ir efektīva ārstēšana mājās tādiem apstākļiem kā hemoroīdi, anālās plaisas, prostatīts, dzimumorgānu herpes un hronisks aizcietējums. To var izmantot arī pēc dzemdībām, lai palīdzētu izārstēt asaras pēc dzemdes dzemdes vai jebkurai operācijai anogenitālajā zonā.
Bērni, kuriem rodas neērtas zarnu kustības vai kuriem ir izsitumi vai berze perineal zonā, pediatri bieži iesaka sēdvietu vannu.
Mērcēšana ar ūdeni pati par sevi var palīdzēt paātrināt dziedināšanas procesu, palielinot asins plūsmu skartajā zonā. Tas neizārstēs stāvokli, bet tas var palīdzēt nomierināt kairinājumu. Izmantojot sēdvietu vannu, jums ir arī līdzekļi, lai maigi notīrītu vietas, kuras var būt pārāk sāpīgas pieskarties.
Izvēlieties Sitz vannu
Visizplatītāko sēdvietu vannas veidu var iegādāties tiešsaistē vai lielākajā daļā zāļu vai medicīnas preču veikalos. Plastmasas ierīce atrodas jūsu tualetes sēdekļa augšpusē, un tai ir izgriezums, lai jebkurš ūdens, kas pārplūst, varētu noplūst tualetē.
Iegādājoties kā komplektu, sēdvietas vannā dažreiz ir plastmasas maisiņš ar caurulīti galā (līdzīgs klizmas maisiņam), ko izmanto, lai izsmidzinātu ūdeni starpenē. Citi, dārgāki modeļi ietver garu šļūteni, kuru varat piestiprināt pie jaucējkrāna, lai to varētu viegli uzpildīt.
Vēl viena vienkāršāka iespēja ir izmantot vannu. Piepildiet vannu ar 3 līdz 4 collas silta ūdens un lēnām nolaidieties, pārliecinoties, ka temperatūra ir pietiekami silta, lai būtu terapeitiska, bet ne applaucēšanās.
Izvēlieties piedevas, kas var palīdzēt
Kaut arī ar siltu ūdeni var būt pietiekami, lai veicinātu dziedināšanu, daži cilvēki pievienos vannas sāļus un citas sastāvdaļas, kas palīdzēs mazināt niezi un pietūkumu. Daži no visbiežāk sastopamajiem pievienojumprogrammām ir šādi:
- Epsoma sāls
- Jūras sāls (nejodēts)
- Raganu lazda
- Etiķis
- Cepamā soda
Katrs no šiem mājas līdzekļiem kavē baktēriju augšanu un var palīdzēt samazināt infekcijas risku. Lai gan daži cilvēki pievienos olīveļļu, ēteriskās eļļas, garšaugus un aromterapijas smaržvielas, izvairieties no tādu produktu lietošanas, kas nav paredzēti lietošanai uz ādas, jo tie var pasliktināt simptomus vai vēl vairāk nosusina jau noberzto ādu.
Jums nevajadzētu pievienot dušas želeju, burbuļvannu vai jebkura veida ziepes, jo tās var arī izžūt bojātu ādu.
Sagatavojiet savu vannas istabu
Pirms sēdēšanas vannas piepildīšanas sagatavojiet vannas istabu, lai jūs varētu pavadīt laiku, atpūsties un koncentrēties uz sevis ārstēšanu. Tā kā jūs kādu laiku varat atrasties vannas istabā, atrodiet izklaidi vai lietas, kas var palīdzēt jums atpūsties. Tas var ietvert mūziku, aromterapijas sveces, lasāmmateriālus vai pat spēles spēlēšanu mobilajā tālrunī.
Centieties panākt, lai istabas temperatūra būtu pēc iespējas ērtāka, lai jūs nebūtu ne pārāk auksts, ne karsts. Kad istaba ir sagatavota un izklaide ir pieejama, tuvumā ir daudz dvieļu, kas palīdzēs nožūt vai notīrīt nejaušas noplūdes.
Visbeidzot, pārliecinieties, ka visi mājas cilvēki zina, ka jūs atstājat mierā, līdz esat pilnībā pabeidzis. Sēdvietu vanna nekad nav tā, kas jums būtu jāsteidzas.
Piepildiet Sitz vannu ar siltu ūdeni
Ļaujiet ūdenim no jaucējkrāna darboties, līdz tas ir diezgan silts. Jūs vēlaties, lai tas justos pietiekami silts, lai asinis plūst, bet ne tik daudz, ka tas liek jūsu ādai kļūt sarkanai. Labs veids, kā to pārbaudīt, ir ļaut ūdenim plūst pāri plaukstas locītavai; tieši šeit jūsu āda ir plānākā un jutīgākā.
Viena ir piemērota temperatūra, piepildiet vannu vai baseinu un pagrieziet visas pievienotās sastāvdaļas. Ja izmantojat pārnēsājamo baseinu, nepiepildiet to, jo jums tas joprojām ir jānēsā uz tualetes podu.
Kad tas ir vietā, papildiniet to ar pāris glāzēm silta ūdens. Dažiem cilvēkiem pat pie rokas būs termosa pudele, ja vannas istabas baseins atrodas tālu. Tas ietaupa jūs no nepieciešamības celties, ja temperatūra nav pareiza vai ir nepieciešama sasilšana.
Sēdi ērti
Ja izmantojat pārnēsājamu sēdvietu vannu, nolaidieties uz sēdekļa. Daļa ūdens var būt izspiesta, bet neuztraucieties; tas nonāks izgriezumā tieši tualetē.
Ja izmantojat vannu, salieciet ceļus, kad sēdējat, lai noņemtu daļu spiediena starp starpeni. Varat arī atbalstīt kājas uz kubla malas un ērti atspiedies.
Kad tas ir ievietots, pārbaudiet ūdens temperatūru un, ja nepieciešams, noregulējiet. Kad temperatūra ir jūsu gaumē, iekārtojieties un atpūtieties. Plānojiet būt tur apmēram 15 līdz 20 minūtes. Ja nepieciešams, pievienojiet vēl karstu ūdeni, lai temperatūra būtu nemainīga.
Sauss
Kad jūsu 15 līdz 20 minūtes ir beigušās, nesteidzieties, lai veiktu nākamo uzdevumu sarakstā. Piecelieties lēnām, jo pēc tik ilga laika atpūsties siltā ūdenī jūs varat justies vieglprātīgs. Tas nav nekas neparasts pat pārnēsājamai vannai.
Ideālā gadījumā jūs ļausiet vietai nožūt. Ja tas nav iespējams, tad viegli paglaudiet ar tīru kokvilnas dvieli. Ja ir kādas atvērtas čūlas vai jūsu hemoroīdi ir īpaši sāpīgi, bieži labāk ir nosusināt ar plānu kabatlakatiņu, nevis izmantot putojošu frotē dvieli.
Ja jūs lietojat kādas ārstnieciskas ziedes, lai nomierinātu hemoroīdus, izsitumus vai anālo plaisu, ir piemērots laiks to pielietot. Mitrināšana, iespējams, nav nepieciešama, un, ja ir kāda infekcija, tā var nebūt laba ideja.
Satīrīt
Kad esat pabeidzis, rūpīgi nomazgājiet rokas ar siltu ziepjūdeni.Ja izmantojat pārnēsājamu vannu, mazgājiet karstā ūdenī ar vieglu mazgāšanas līdzekli. Lielākā daļa sēdvietu vannas nav ieteicamas trauku mazgājamajai mašīnai.