Saturs
Mēs visi zinām, ka Amerikā ir aptaukošanās epidēmija. Pamatojoties uz pētījumu, kas veikts 2011. – 2012. Gadā, tika lēsts, ka 35 procenti ASV iedzīvotāju ir aptaukošanās. Bērnu aptaukošanās ir pieaugusi, un II tipa diabēts (gandrīz vienmēr saistīts ar aptaukošanos) tagad tiek novērots ļoti daudz, tostarp pirmo reizi ievērojamā skaitā pusaudžu.Saikne ar sirds slimībām
Nav šaubu, ka aptaukošanās ir cieši saistīta ar paaugstinātu sirds un asinsvadu slimību attīstības risku un tiek uzskatīta par vienu no galvenajiem koronāro artēriju slimību, perifēro artēriju slimību un insulta riska faktoriem.
Tomēr mēs dzirdam arī balsis, kas mums saka, ka aptaukošanās saistība ar sirds risku vēl nav atrisināts jautājums. Jautājums ir par to, vai aptaukošanās pati par sevi piešķir lieko risku, vai arī tā, vai pārmērīgais risks ir saistīts ar visiem citiem riska faktoriem, kas saistīti ar lieko svaru.
Riska faktori
Ir ļoti grūti būt aptaukošanās bez viena vai vairākiem šādiem riska faktoriem, kas iet roku rokā ar lieko svaru:
- Insulīna rezistence vai 2. tipa cukura diabēts
- Augsts ZBL holesterīna līmenis, augsts triglicerīdu līmenis un zems ABL holesterīna līmenis
- Hipertensija
- Mazkustīgs dzīvesveids
- Palielināts vēdera tauku daudzums
- Diastoliskā disfunkcija
Klīniskie zinātnieki gadiem ilgi ir mēģinājuši ķircināt, cik liela daļa no liekā riska, kas novērojams ar aptaukošanos, ir paša aptaukošanās dēļ un cik daudz šo citu riska faktoru dēļ, kas gandrīz vienmēr ir cilvēkiem ar lieko svaru. Kad dzirdat par “strīdiem” zinātnieku vidū par to, vai aptaukošanās patiešām ir riskanta sirdij, tas ir jautājums, par kuru viņi strīdas.
Šis jautājums joprojām nav atrisināts, taču līdzšinējie pierādījumi norāda uz pašu aptaukošanos, kas dažus no liekajiem riskiem attiecina uz visiem pārējiem riska faktoriem, kuri parasti ir saistīti ar aptaukošanos, piešķirot pārējiem.
Kas jums jādara, lai mazinātu risku
Ja jums ir aptaukošanās, sirds slimību risks ir ievērojami paaugstināts. Cik lielu daļu no jūsu paaugstinātā riska faktiski izraisa pats tauku palielināšanās un cik lielu daudzumu dažādu sekundāro vielmaiņas traucējumu, ko aptaukošanās mēdz izraisīt, jums personīgi gandrīz nav nozīmes.
Faktiski jūsu sirds risks mēdz pieaugt proporcionāli jūsu pārmērīgā svara daudzumam. Un ir grūti, ja ne neiespējami, patiešām atbrīvoties no šiem riska faktoriem, nezaudējot svaru.
Ļaujiet zinātniekiem cīnīties par to, cik lielu lieko risku, kas saistīts ar aptaukošanos, izraisa aptaukošanās. Viņu argumenti jums maz vai vispār neatšķirīs.
Šeit ir trīs lietas par aptaukošanos un sirds risku, kas nav pretrunīgi un kas var palīdzēt domāt par to, kas jums jādara.
- Aptaukošanās ir viens no vairākiem kritiskiem sirds riska faktoriem, taču tas ir tikai viens. Neatkarīgi no tā, vai jums ir liekais svars vai nē, jums vajadzētu oficiāli novērtēt kopējo sirds risku.
- Ja jums ir aptaukošanās, ir lielas izredzes, ka arī vairāki citi jūsu riska faktori ir nelabvēlīgi un ka jūsu kopējais kardiovaskulārais risks ir ievērojami paaugstināts. Tāpēc jums ir ļoti svarīgi kontrolēt visus savus riska faktorus.
- Lai gan ir medicīniskas terapijas, kas var novērst lielāko daļu sirdsdarbības riska faktoru, kas saistīti ar aptaukošanos (piemēram, zāles pret diabētu, hipertensiju un holesterīnu), svara zaudēšana mēdz visus jūsu saistītos riska faktorus virzīt pareizajā virzienā. Tādēļ svara zaudēšana var būt atslēga ilgākai un veselīgākai dzīvei.