Saturs
Diindolilmetāns ir dabiska viela, kas rodas, organismam sadaloties indola-3-karbinolam, savienojumam, kas atrodams krustziežu dārzeņos, piemēram, brokoļos un kāpostos. Pieejams, ka diindolilmetāns ir pieejams papildinājumu veidā, un tas piedāvā virkni ieguvumu veselībai.Ieguvumi veselībai
Diindolilmetāns, domājams, rada izmaiņas estrogēna metabolismā, bioloģiskā procesā, kas, domājams, ietekmē noteiktu no hormoniem atkarīgu vēža, piemēram, krūts vēža, attīstību. Atbalstītāji apgalvo, ka diindolilmetāna lietošana var palīdzēt uzlabot jūsu aizsardzību pret vairāku veidu vēzi, kā arī veicināt detoksikāciju un atbalstīt svara zudumu.
Līdz šim pētījumi par diindolilmetāna ietekmi uz veselību ir diezgan ierobežoti. Sākotnējā pētījumā daži zinātnieki ir atklājuši, ka diindolilmetāns var ietekmēt estrogēna metabolismu organismā.
Lai gan tiek uzskatīts, ka estrogēna metabolisma maiņa var palīdzēt aizsargāties pret dažiem no hormoniem atkarīgiem vēžiem (piemēram, krūts vēzi), vēl nav pietiekami daudz pētījumu, lai noteiktu, vai diindolilmetāns var palīdzēt vēža profilaksē.
Piedāvājam dažus galvenos pieejamo pētījumu secinājumus:
Krūts vēzis
Lai gan daži laboratorijas pētījumi liecina, ka diindolilmetāns var palīdzēt nomākt krūts vēža šūnu augšanu, klīnisko pētījumu ir bijis maz.
2004. Gadā publicētajā nelielajā 2004 Uzturs un vēzis, pētnieki atklāja, ka diindolilmetāna piedevu lietošana izraisīja izmaiņas estrogēna metabolismā. Pētījumā piedalījās 19 sievietes pēc menopauzes, kurām agrīnā stadijā bija krūts vēzis.
2015. gadā publicēts pētījums, kas publicēts Ģimenes vēzis pārbaudīja 300 mg diindolilmetāna lietošanu četrās līdz sešās nedēļās piecpadsmit sievietēm ar BRCA1 mutāciju. Estrogēna daudzums urīnā (biomarķieris, kas apgriezti saistīts ar krūts vēža attīstību) pēc papildināšanas būtiski nemainījās.
Dzemdes kakla vēzis
Lai gan daži dati liecina, ka diindolilmetāna piedevu lietošana var palēnināt dzemdes kakla vēža attīstību, 2012. gadā publicētais pētījums Lielbritānijas vēža žurnāls neizdevās parādīt nekādu labumu. Pētījumā piedalījās 551 sieviete ar nesen diagnosticētām, zemas pakāpes patoloģijām dzemdes kakla šūnās. Sešus mēnešus dalībnieki katru dienu lietoja vai nu diindolilmetāna piedevas, vai placebo. Diindolilmetāna piedevas nespēja būtiski labvēlīgi ietekmēt dzemdes kakla šūnu izmaiņas vai HPV klātbūtni.
Citas vēža formas
Sākotnējie mēģenēs veikto pētījumu un uz dzīvniekiem veikto pētījumu rezultāti liecina, ka diindolilmetāns var piedāvāt zināmu aizsardzību pret prostatas vēzi, olnīcu vēzi un resnās zarnas vēzi. Tomēr pētījumu trūkuma dēļ ir pārāk agri pateikt, vai diindolilmetāns var palīdzēt cīnīties ar šīm vēža formām cilvēkiem.
Svara zudums
Lai gan diindolilmetāna piedevas dažreiz tiek reklamētas kā dabiski svara zaudēšanas palīglīdzekļi, nav zinātnisku pierādījumu, kas pamatotu apgalvojumu, ka diindolilmetāna lietošana veicina svara zudumu.
Iespējamās blakusparādības
Līdz šim ir ļoti maz zināms par drošu diindolilmetāna piedevu regulāru vai ilgstošu lietošanu.
Sakarā ar diindolilmetāna potenciālu ietekmēt estrogēnu metabolismu, pastāv zināmas bažas, ka diindolilmetāna piedevu lietošana var saasināt hormoniem jutīgus apstākļus (ieskaitot no hormoniem atkarīgu vēzi, endometriozi un dzemdes miomas).
Saskaņā ar vienu ziņojumu, citādi veselīga sieviete ziņoja par centrālo serozo korioretinopātiju - stāvokli, kas noved pie redzes traucējumiem - pēc pārmērīgas diindolilmetāna ikdienas lietošanas divus mēnešus. Pēc piedevu lietošanas pārtraukšanas viņas simptomi izzuda pēc astoņām nedēļām.
Pēc diindolilmetāna lietošanas tika ziņots par ādas izsitumiem ar eozinofiliju (paaugstināts eozinofilu līmenis, kas bieži rodas, reaģējot uz kāda veida alerģisku reakciju vai zāļu reakciju). Ir ziņots par muskuļu un locītavu sāpēm, īpaši gurniem un ceļgaliem.
Ņemot vērā bažas par drošību, pirms diindolilmetāna piedevu lietošanas ir svarīgi meklēt medicīnisku palīdzību. Sievietes, kas ir grūtnieces vai baro bērnu ar krūti, nedrīkst lietot diindolilmetāna piedevas. Arī cilvēkiem, kuri tiek ārstēti pret vēzi, nevajadzētu to lietot bez ārsta receptes.
Jūs varat saņemt papildu padomus par piedevu lietošanu, taču ir svarīgi atzīmēt, ka hroniskas slimības pašapstrāde ar diindolilmetānu un izvairīšanās no standarta aprūpes vai tās aizkavēšana var izraisīt nopietnas sekas.
Devas un sagatavošana
Nav pietiekami daudz zinātnisku pierādījumu, lai noteiktu drošu vai efektīvu diindolilmetāna piedevu devu. Veselības avoti patērētājiem iesaka, ka dabiskās piedevas ne vienmēr ir drošas, un devas var būtiski ietekmēt blakusparādības un drošību. Ir svarīgi saņemt personalizētu padomu no sava veselības aprūpes sniedzēja, lai noteiktu jums piemēroto devu.
Ko meklēt
Diindolilmetāns rodas, kad organisms sagremo indol-3-karbinolu, savienojumu, kas atrodams šādos dārzeņos:
- Brokoļi
- Briseles kāposti
- Kāposti
- Ziedkāposti
- Collard zaļumi
- Kale
- Sinepju zaļumi
- Kreses
Diindolilmetāns ir pieejams arī piedevu formā, ko pārdod dabiskās pārtikas veikalos un veikalos, kas specializējas uztura bagātinātājos.
Zinātniskā atbalsta trūkuma dēļ ir pārāk agri ieteikt diindolilmetāna piedevas kā standarta ārstēšanu jebkuram veselības stāvoklim.
Tomēr diindolilmetāna līmeņa paaugstināšana, iekļaujot diētā indola-3-karbinolu saturošus krustziežu dārzeņus, var uzlabot vispārējo veselību. Krustziežu dārzeņi ir bagāti ar vairākām veselību veicinošām vielām, ieskaitot antioksidantus.