Jautājiet ekspertam
Ja jūs esat kā daudzas sievietes, jūs domājāt, ka viss, kas jums jādara, ir pārvarēt pubertāti, un jūs apbalvosiet ar gludu, skaidru ādu. Tāpēc tas ir īsts trieciens, kad esat pagājis garām bikšturiem un skolas dejām, bet joprojām atrodaties cīņā pret ādu.
Ja tas izklausās kā jūs, jūs neesat viens - pūtītes nav stingri pusaudžu mēris. Arī pieaugušie to var saslimt, un sievietēm mēdz būt pieaugušo pūtītes vairāk nekā vīriešiem, norāda Amerikas Dermatoloģijas akadēmija.
Dermatoloģe Mary Sheu, MD, Zaļās pavasara stacijas Džona Hopkinsa dermatoloģijas un kosmētikas centra medicīnas direktore, paskaidro, kas izraisa pieaugušo pūtītes un kā tās ārstēt.
Vai pieaugušo pūtītes atšķiras no pūtītēm, kas mūs traucēja kā pusaudžus?
Pieaugušo pūtītes neatšķiras no pūtītēm, kuras mēs parasti saistām ar pusaudžu gadiem. Tas var notikt arī pieaugušā vecumā, un tas ir ārkārtīgi bieži. Parasti, domājot par pūtīšu, cilvēki domā par paaugstinātu, sārtu un iekaisušu bumbuli, taču tas ir tikai viens veids. “Pūtītes” ir plašs termins, kas ietver pūtītes, melnus, baltus, pustulas un smagākas pūtītes, piemēram, nodulocistiskas pūtītes.
Kas izraisa pūtītes?
Īpaši sievietēm pūtītes var izraisīt hormonālas izmaiņas. Kļūstot vecākam, estrogēna līmenis bieži samazinās. Tajā pašā laikā vīriešu hormoni, piemēram, testosterons un dihidrotestosterons, kas mums visiem ir, palielinās. Tā kā mūsu ķermenī ir mazāk sieviešu hormonu, lai nomāktu vīriešu hormonu iedarbību, šo hormonu ietekme kļūst arvien acīmredzamāka. Jūs varat redzēt naftas ražošanas pieaugumu, un jūsu sejas radītā eļļa var būt biezāka. Jūsu poras var izskatīties lielākas. Tas var izraisīt poru aizsērēšanu un vairāk pūtītes.
Arī stress spēlē lomu. Stress var palielināt dažus hormonus, piemēram, kortizolu. Tas var izraisīt vairāk iekaisumu, kas var izraisīt un pasliktināt pūtītes.
Kā ārstē pūtītes?
Regulāra tīrīšana, divas reizes dienā, ir ideāli piemērota šo vecās eļļas un kosmētikas slāņu noņemšanai.
Es bieži iesaku vietēju retinoīdu krēmu, lai neaizsprostotu poras un atslāņotu ādu. Retinoīdiem ir arī daži pretiekaisuma efekti, un tie palielina mūsu ādas šūnu dalīšanās ātrumu. Tas palīdz ātrāk izārstēt ādu. Daudzas bezrecepšu procedūras satur retinoīdus.
Vietējie pretiekaisuma līdzekļi, piemēram, dapsona gēls, var arī mazināt pūtītes. Perorālas zāles, ko sauc par spironolaktonu, var mazināt vīriešu hormonu iedarbību. Ķīmiskais pīlings un zilās gaismas terapija palīdz arī tad, ja vēlaties ātrāk notīrīt pūtītes.
Ko vajadzētu meklēt tīrīšanas līdzeklī?
Parasti izvairieties no pārāk agresīviem un skarbiem tīrīšanas līdzekļiem, īpaši, ja jūs jau lietojat recepšu vietējo sastāvdaļu. Ar sausu un jutīgu ādu krēmveida tīrīšanas līdzeklis var būt labāks risinājums. Taukainai ādai var būt labāks maigs, putojošs tīrīšanas līdzeklis. Ja kādam ir daudz melngalvju, kaut kas ar salicilskābi var būt noderīgs, jo tas meklē eļļu un atsedz poras. Benzoilperoksīdam ir arī antibakteriālas īpašības un tas var palīdzēt noņemt atmirušo ādu.
Kā jūs varat mainīt savu uzturu, lai uzlabotu pūtītes?
Izvairieties no pārmērīga cukura, desertu un dzeramo dzērienu lietošanas.
Runājot par veselīgu pārtiku, lapu zaļumi un sabalansēts uzturs ar augļiem un dārzeņiem, kas satur C vitamīnu un beta-karotīnu, var būt noderīgi, jo šīm uzturvielām ir pretiekaisuma iedarbība. Daži pētījumi arī parādīja, ka dažu piena produktu patēriņš varētu būt saistīts ar pūtītēm.
Kad ir pienācis laiks apsvērt zāles?
Ja jūsu pūtītes turpinās ilgāk par pāris mēnešiem, ja tas izraisa rētas un ja vietējās terapijas nav bijušas efektīvas, varētu būt laiks kā nākamo soli apsvērt sistēmisku ārstēšanu, piemēram, antibiotiku.