Saturs
Lielākā daļa cilvēku kaut kad jaunākajos gados aktīvi nodarbojās ar sportu. Daudzi cilvēki paliek aktīvi līdz pusmūža vecumam un pat vecākos gados. Neatkarīgi no tā, vai tas bija vidusskolas futbols, koledžas sporta veidi vai atpūtas skriešana, mums visiem ir bijušas sportista dienas. Bet vai mēs varam vainot artrītu šajās sporta aktivitātēs?Vairumā gadījumu, iespējams, nē. Kaut arī sportā bieži tiek vainots artrīts, patiesība ir tāda, ka lielākajai daļai cilvēku ar artrītu ir citi faktori, kas veicina šo problēmu. Ir vairāki jautājumi, kas veicina artrīta attīstību, un mēģināt izcelt noteiktu riska faktoru, visticamāk, nav iespējams. Ar tik daudz dažādu ieguldījumu var būt neiespējami precīzi zināt, kāpēc vienam indivīdam ir slikta gūža vai celis. Patiesībā jaunākie pētījumi ir parādījuši, ka sports labvēlīgi ietekmē skrimšļus, pat agresīvus, intensīvus sporta veidus. Skrimšļus baro aktivitāte, un sports var palīdzēt uzturēt veselīgu skrimšļus.
Sporta traumas un artrīts
Viens no lielākajiem izņēmumiem ir sportisti, kuri gūst locītavu traumu. Šie ievainojumi var ietekmēt skrimšļus un izraisīt artrīta attīstību. Kaut arī traumatisks locītavas ievainojums sporta pasākuma laikā var radīt bažas par īslaicīgu atgriešanos spēlē, lielākā daļa ārstu vairāk uztraucas par locītavas iekšienē nodarītā kaitējuma ilgtermiņa sekām. Traumas, kas var izraisīt artrīta attīstību, ir:
Saites saites
Saites ievainojumi var izraisīt smagus skrimšļa ievainojumus un izraisīt agrīnu artrīta attīstību. Ceļa locītavā visbiežāk saišu bojājums ir ACL plīsums. Kad ACL ir saplēsts, ceļa locītava subluksē (daļēji izmežģās). Šī subluksācija var izraisīt skrimšļa šūnu bojājumus un izraisīt agrīnu artrītu.
Lūzumi
Lūzumi ap locītavu notiek līdz kaulam, kas atbalsta skrimšļus. Kaulu, kas atbalsta skrimšļus, traumas var izraisīt skrimšļa sadzīšanu ar nevienmērīgu locītavu virsmu. Tas noved pie paātrināta skrimšļa nodiluma un agrīna locītavas artrīta attīstības.
Dislokācijas
Izmežģījumi var izraisīt skrimšļa bojājumus katru reizi, kad locītava izmežģās. Piemēram, pacienti, kuriem ir pleca dislokācija, var traumēt skrimšļus katru reizi, kad plecs iziet no locītavas. Tāpēc daži ķirurgi iesaka salabot ievainoto plecu, lai novērstu atkārtotas (atkārtotas) dislokācijas.
Tieša skrimšļa trauma
Lielākās daļas locītavu skrimšļa virsmas ir labi aizsargātas, taču tās var ievainot ar spēcīgiem sitieniem ar locītavu. Piemēram, tiešs trieciens ceļa priekšpusē var izraisīt skrimšļa traumu. Tas var izraisīt arī agrīna artrīta attīstību.
Sporta aktivitāte pacientiem ar artrītu
Pacientiem, kuriem ir agrīna artrīta pazīmes, ir ārkārtīgi svarīgi saglabāt fizisko sagatavotību. Pacienti ar agrīnu artrītu gūst labumu no svara regulēšanas un muskuļu nostiprināšanas. Tas palīdz samazināt locītavu slogu un mazināt sāpes no artrīta.
Aktivitātes, kas vislabāk piemērotas artrīta slimniekiem, ir tādas aktivitātes ar nelielu ietekmi kā peldēšana, riteņbraukšana un pastaigas. Šie vingrinājumi ar zemu ietekmi palīdz novērst turpmāku locītavas bojājumu. Turklāt, saglabājot spēcīgus muskuļus ap locītavu un noturot ķermeņa svaru, šīs zemas ietekmes aktivitātes var palīdzēt mazināt hronisku locītavu sāpju simptomus, kas saistīti ar artrītu.