Saturs
Ja jums ir osteoartrīts, noguruma dēļ jūs varat ierobežot savas aktivitātes. Pētījumi ir parādījuši, ka nogurums ir izplatīts starp cilvēkiem ar osteoartrītu un faktors viņu dzīves kvalitātē.Nogurums parasti ir saistīts ar reimatoīdo artrītu, vilkēdi un citiem iekaisuma reimatiskiem apstākļiem, taču to var novērot arī osteoartrīta gadījumā.Noguruma ietekme uz fizisko aktivitāti osteoartrīta gadījumā
2012. gada pētījums parādīja, ka nogurums bija faktors, kas samazināja fizisko aktivitāti cilvēkiem ar simptomātisku ceļa un gūžas locītavas osteoartrītu. Tika parādīts, ka pārvarēšanas stratēģijas, kas saistītas ar apsardzi, atpūtu, neatlaidīgu uzdevumu veikšanu un kustību, nomierina noguruma sekas. Aizsardzība ietver stiprināšanu, klibošanu un stingrināšanu. Paceļošana attiecas uz darbības laika sadalīšanu, mainot aktivitātes un atpūtas periodus. Cilvēki, kuri izmantoja ritmu, bieži to darīja, jo viņiem bija simptomi, nevis plānoja paātrināt viņu darbību. Uzdevuma neatlaidība nozīmē, ka persona turpināja darbību, neskatoties uz simptomu izjūtu.
Neliels pētījums par gados vecākiem pieaugušajiem ar osteoartrītu atklāja, ka standartizētu fizisko aktivitāšu aktivitāte aktivitātes dienā izraisīja paaugstinātu nogurumu un ka dalībnieki samazināja kopējo aktivitāti atlikušajā dienas daļā (mērot ar fitnesa monitora ierīci). Interesanti, ka trīs dienu laikā pēc uzdevuma viņu nogurums tika samazināts, un viņu aktivitātes līmenis normalizējās, ko mēra ar fitnesa ierīci.
Vēl viens neliels vecāku pieaugušo pētījums atklāja, ka osteoartrīta slimniekiem četras reizes biežāk bija nogurums nekā cilvēkiem bez stāvokļa pēc augsta līmeņa fiziskās aktivitātes perioda.
Noguruma izpēte osteoartrīta gadījumā
2008. gadā publicētajā pētījumā tika pētīts, kā pacientiem ar simptomātisku ceļa locītavas osteoartrītu vai gūžas locītavas osteoartrītu bija nogurums. Pētnieki atklāja, ka subjektiem bija ievērojams nogurums, kas būtiski ietekmēja viņu dzīvi.
Nogurumu pētījuma dalībnieki raksturoja kā izsīkumu, nogurumu un nākšanu pret ķieģeļu sienu. Dalībnieki parasti nogurumu uzskatīja par atšķirīgu no miegainības, un viņi nošķīra fizisko un garīgo nogurumu. Viņu vidējais noguruma rādītājs bija 30,9 skalā 52.
Uz jautājumu, kādi faktori palielina nogurumu, dalībnieki atbildēja:
- Osteoartrīta sāpes
- Sāpju zāles
- Novecošanās
- Laikapstākļi
- Slikts miegs
Pētījuma dalībnieki sacīja, ka garīgā veselība ietekmē to, vai viņi jūtas noguruši un ka viņu garastāvokli savukārt ietekmē nogurums. Dalībnieki arī teica, ka nogurums ietekmēja viņu fizisko darbību, tostarp viņu spēju piedalīties sabiedriskās aktivitātēs un citās parastās ikdienas aktivitātēs (piemēram, mājas darbos). Atbildot uz ar nogurumu saistītām problēmām, pētījuma dalībnieki teica, ka viņi atpūšas, vingro, izvairās no aktivitātēm vai saņem palīdzību saistībā ar aktivitātēm. Interesanti, ka pētījuma dalībnieki atklāja, ka viņi nav apsprieduši savu nogurumu ne ar vienu citu, izņemot savu dzīvesbiedru.
Pētnieki ieteica turpināt pētījumus, lai izpētītu noguruma lomu osteoartrīta gadījumā un izstrādātu stratēģijas, kas mazinātu noguruma ietekmi uz ikdienas dzīvi osteoartrīta slimniekiem. Kopumā ir skaidrs, ka osteoartrīts nav atbrīvots no noguruma sekām.