Izlemšana dalīties ar vēža diagnozi

Saturs

• Apsveriet koplietošanas priekšrocības
• Apsveriet koplietošanas negatīvās puses
• Apsveriet koplietošanas loģistiku
• Ja jūs nolemjat nedalīties

Saņemot vēža diagnozi, ir normāli justies skumji, noraizējies un pilnīgi nobijies par to, kas priekšā. Dalīšanās vēža diagnozē ar citiem var būt vienādi, ja ne vairāk, uztraukums un biedējošs.

Apsverot personīgos ieguvumus, daloties diagnozē, kā arī potenciālos trūkumus, kas saistīti ar diagnozes noslēpuma glabāšanu, jūs, cerams, varat gludi un pārliecinošāk virzīties uz priekšu ar šo sākotnējo soli.

2:01

Rētas izzūd: vienas sievietes ceļojums pa divām mastektomijām

Apsveriet koplietošanas priekšrocības

Jūsu diagnozes kopīgošana var būt viena no grūtākajām jūsu vēža ceļojuma daļām. Lai arī tas var likties prātīgi, atklāšanai par vēža diagnozi ir daudz priekšrocību.

Pētījumi ir parādījuši, ka vēža diagnozes atklāšana parasti padziļina un palielina attiecību tuvību. Turklāt dalīšanās ar diagnozi paver iespējas sociālam atbalstam, kas būs vajadzīgs, virzoties uz fiziskām un emocionāli nodokļiem saistītajām prasībām, ārstējot vēzi. A

Daudzi cilvēki vilcinās dalīties ar vēža diagnozi, jo ir noraizējušies par savas slimības ietekmi uz citiem. Patiesība ir tāda, ka lielākā daļa cilvēku, neatkarīgi no viņu vecuma vai iepriekšējās pieredzes ar vēzi, ir diezgan izturīgi un spēj jums sniegt visu iespējamo. nepieciešamais komforts un atbalsts.

Protams, pēc dalīšanās ar jūsu diagnozi, iespējams, ir daži cilvēki, kas norobežojas no jums. Lai gan tas var būt satraucoši, mēģiniet to neuztvert personīgi - viņi, iespējams, reaģē uz viņu diskomfortu situācijā, nevis jūs.

Turpiniet koncentrēties uz saņemto atbalstu. Visticamāk, jūs izpūst cilvēku līdzjūtība un vēlme jums palīdzēt.

Apsveriet koplietošanas negatīvās puses

Lai gan galu galā jūs esat atkarīgs no tā, vai (un ar ko) koplietojat vēža diagnozi, ir svarīgi paturēt prātā dažas lietas, ja domājat par neatvēršanos.

Pirmkārt, pūles, kuras jūs tērējat, lai slēptu savu diagnozi, var būt nogurdinošas, saspringtas un laupīt enerģiju, kas nepieciešama, lai rūpētos par jūsu fiziskajām un emocionālajām vajadzībām.

Otrkārt, lai arī kā jūs to vēlētos domāt, slepenība par savu diagnozi parasti nedarbojas. Cilvēki parasti pamanīs, ka ar jums notiek kaut kas cits, it īpaši, kad sākat ārstēšanu. Viņi var pamanīt tādas blakusparādības kā svara izmaiņas vai matu izkrišana. Viņi var sākt jums uzdot jautājumus, kas var jūs satraukt vai izmest.

Īpaši jūsu bērniem diagnozes neatklāšana var izraisīt nepamatotu satraukumu un bailes - viņi gandrīz vienmēr jūt, kad mājās notiek kaut kas cits. Vēl sliktāk, ka jūsu bērni var uzzināt par jūsu diagnozi no kāda cita, kas var kaitēt jūsu kā vecāku uzticības attiecībām.

Kā pateikt saviem bērniem, ka jums ir vēzis

Apsveriet koplietošanas loģistiku

Ja jūs nolemjat dalīties ar vēža diagnozi, šeit ir daži loģistikas veidi, lai sagatavotos:

• Ar ko jūs dalīsities? Var gadīties, ka vēlaties uzreiz pateikt dažiem cilvēkiem, piemēram, mīļajiem, tuviem draugiem un priekšniekam vai vadītājam, bet pagaidiet kādu laiku vai nemaz nedalieties ar cilvēkiem, ar kuriem esat mazāk tuvs, piemēram, kaimiņiem vai darba kolēģiem. Saraksta sastādīšana var būt noderīga.
• Kad jūs dalīsities ar savu diagnozi? Ir svarīgi atrast labu laiku, lai dalītos diagnozē, piemēram, kad jums ir bijis laiks ļaut savai diagnozei ieslīgt, esat labi atpūties un, iespējams, jums ir vairāk informācijas par vēzi (piemēram, vēža stadija). Svarīgi ir arī izvēlēties klusu vietu sarunai neatkarīgi no tā, vai tā notiek personīgi vai pa tālruni.
• Vai iecelsit pārstāvi? Ja vēlaties, ir pareizi, ja izvēlaties pārstāvi, piemēram, partneri vai draugu, lai dalītos ar savu diagnozi. Turklāt, lai gan klātienes atklāšana ir ideāla, dažos gadījumos jūs varat izvēlēties dalīties ar savu diagnozi, izmantojot e-pastu vai sociālo mediju.
• Kā es dalīšos ar savu diagnozi? Vislabāk ir pierakstīt dažas piezīmes, pirms runājat ar cilvēkiem par savu diagnozi. Tas, kā jūs atklājat savu diagnozi savam labākajam draugam vai bērnam, visticamāk, atšķirsies no tā, kā jūs, piemēram, dalāties ar kādu darbā. Ņemiet vērā arī to, ka var būt problēmas, kas rodas no jūsu sarunām, piemēram, jautājumu pārbaudīšana vai nevēlami padomi. Sagatavošanās šiem jautājumiem pēc iespējas labāk ir bieži noderīga.

5 bieži sastopamas problēmas, stāstot kādam, kas slimo ar vēzi

Ja jūs nolemjat nedalīties

Dažos gadījumos, īpaši ar tiem, ar kuriem jūs neesat tuvu, jūs varat izlemt nedalīties ar vēža diagnozi (vai nu kādreiz, vai pagaidām). Tas ir neticami personisks lēmums, tāpēc nejūtat spiedienu.

Lai ievērotu jūsu privātumu, noteikti pastāstiet tiem, ar kuriem kopīgojāt, lūdzu, ievērojiet savu lēmumu un nedalieties ar citiem.

Ja kādam, kuru nevēlaties dalīties, ir aizdomas, ka kaut kas notiek, un viņš sāk uzdot jums jautājumus, jūs varētu teikt: "Es kaut ko pārdzīvoju tieši tagad, bet man to šobrīd ir grūti apspriest. Es ceru, ka jūs to varat cienīt. " Vai arī jūs varat vienkārši mainīt tēmu vai noņemt sevi no sarunas. Tas var būt sarežģīti, taču dariet to, kas liek justies visērtāk.

Vārds no Verywell

Izlemšana dalīties ar vēža diagnozi ir liels pirmais solis. Ja jūs joprojām jūtaties neērti vai īpaši noraizējies par savas diagnozes atklāšanu, apsveriet iespēju apmeklēt garīgās veselības speciālistu vai pievienoties atbalsta grupai. Niršana savās rūpēs un bailēs var palīdzēt justies mazāk izolētam un vairāk aprīkotam, lai dalītos ar savu diagnozi.

Stāsts kādam, kam ir vēzis: bieži sastopami sarunu jautājumi