Hroniskas obstruktīvas plaušu slimības (HOPS) aprūpes plāns

Saturs

• Smēķēšanas atmešana
• Aktivitātes līmenis
• Vingrojiet
• Izvairīšanās no infekcijām
• Uzturs
• Elpošanas paņēmieni
• Skābekļa papildināšana
• Emocionāls atbalsts
• Sociālais tīkls
• Aprūpe mājās
• Izlemšana, kur dzīvot

Rūpīgi sastādīts hroniskas obstruktīvas plaušu slimības (HOPS) aprūpes plāns var būtiski ietekmēt jūsu dzīves kvalitāti, paplašinot pašapkalpošanās, baudīšanas, socializācijas un darba iespējas. Jūsu HOPS vadība ietver tādus jautājumus kā padarīt jūsu māju drošu un pieejamu, regulāri veikt fiziskus vingrinājumus, iemācīties optimizēt elpošanu, izmantot papildu skābekli un daudz ko citu.

Jūsu HOPS aprūpes plāna pamatā ir jālieto uzturēšanas zāles atbilstoši norādījumiem un jābūt pieejamām ārkārtas receptēm. Ir arī svarīgi, lai jūs un jūsu tuvākie aprūpētāji zinātu, kā atpazīt pazīmes, kas norāda uz steidzamas medicīniskās palīdzības nepieciešamību. Visaptverošs HOPS aprūpes plāns ir dzīvesveida plāns, kurā iesaistīts jūs, jūsu ģimene un jūsu medicīnas komanda.

Izpratne par HOPS

Smēķēšanas atmešana

Jūsu HOPS aprūpes plāna lielākais aspekts ir smēķēšanas atmešana. Neatkarīgi no tā, vai jums vakar tika diagnosticēta ļoti agrīna HOPS stadija, vai jūs tikko spējat staigāt, pateicoties progresējošai HOPS saistītai elpas trūkumam, atmest smēķēšanu tagad novērsīs jūsu slimības pasliktināšanos un palīdzēs novērst dzīvībai bīstamas HOPS paasinājumus.

Atmest smēķēšanu nav viegli, tāpēc, sperot šo galveno dzīvības glābšanas soli savā dzīvē, noteikti konsultējieties ar ārstu par smēķēšanas atmešanas recepšu palīglīdzekļu lietošanu, nikotīna aizstāšanu un / vai konsultācijām.

Kāda ir smēķēšanas ietekme uz HOPS?

Aktivitātes līmenis

Uzlabota HOPS var ietekmēt jūsu spēju veikt ikdienas darbības. Tādas lietas kā došanās uz darbu, rūpes par māju, braukšana, darba veikšana un sociālo saietu apmeklēšana var izraisīt elpas trūkumu. Šīs darbības var būt nogurdinošas vai arī tām var būt grūti piekļūt, ja jums ir skābekļa papildierīce.

Konsultējieties ar savu ārstu par to, ko jūs varat darīt, lai saglabātu aktivitāti, nepārspīlējot to. HOPS diagnoze nav tas, ko jūs varat ignorēt, taču tas nenozīmē, ka jums ir jāatsakās no visa, kas jums patīk jūsu dzīvē.

Vingrojiet

Regulāru fizisko aktivitāšu uzturēšana uztur muskuļus labā formā. Jums arī jāsaglabā vislabākā sirds un asinsvadu sagatavotība. Parasti HOPS gadījumā staigāšana ir droša, un arī citiem vingrinājumiem, piemēram, jogai vai vadāmu svaru celšanai, jābūt labi. Ja neesat pārliecināts, ar ko sākt, jautājiet savam ārstam vai trenerim norādījumus.

Fiziskās slodzes tolerances uzlabošana, ja Jums ir HOPS

Izvairīšanās no infekcijām

HOPS gadījumā jūs esat uzņēmīgāks pret elpošanas ceļu infekcijām. Un stāvoklis apgrūtina atveseļošanos no elpceļu infekcijas. Turklāt plaušu infekcijas, piemēram, pneimonijas vai bronhīta, iegūšana var ilgtermiņā pasliktināt HOPS infekcijas izraisīta iekaisuma un plaušu bojājumu dēļ. Tāpēc ir svarīgi pasargāt sevi, izvairoties no slimiem cilvēkiem un pastāvīgi sekojot līdzi ieteiktajam. imunizācijas.

Uzturs

Ja Jums ir HOPS, veselīgs uzturs var ietekmēt jūsu slimības sekas. Nav pārtikas, kas varētu izārstēt šo stāvokli, taču uzmanība savam uzturam var jums palīdzēt daudzos veidos, tostarp:

• Optimāla svara saglabāšana, lai izvairītos no aptaukošanās vai svara zaudēšanas
• Nodrošinot dažādas uzturvielas, piemēram, olbaltumvielas, vitamīnus un minerālvielas, lai palīdzētu jūsu imūnsistēmai
• Piegādājot barības vielas, kas var palīdzēt jūsu ķermenim dziedēt no bojājumiem
• Izvairīšanās no pārtikas produktiem, kas izraisa alerģiskas reakcijas vai astmas lēkmes
• Ēdot pārtiku, kas nav piesārņota, lai izvairītos no baktēriju infekcijas
• Izvairīšanās no ļoti pārstrādātiem pārtikas produktiem, kas izraisa iekaisumu

Ja jums ir nepieciešamas norādes par veselīgu uzturu, apsveriet iespēju saņemt padomu no dietologa vai dietologa.

Elpošanas paņēmieni

Elpojot, jūs izmantojat enerģiju. Bet jūs varat iemācīties padarīt elpošanu efektīvāku. Pat ja HOPS dēļ jums ir elpas trūkums, elpošanas paņēmieni un vingrinājumi var palīdzēt maksimizēt plaušu ietilpību, nepieliekot pārmērīgas pūles.

Dziļi ieelpot ne vienmēr ir vieglāk, taču jūsu elpošanas terapeits var iemācīt, kā maksimāli izmantot katru elpu.

Elpošanas vingrinājumi, kas palīdzēs HOPS

Skābekļa papildināšana

Daudziem cilvēkiem, kuriem ir vēlīnā HOPS stadija, jālieto papildu skābeklis. Ja jums ir zems skābekļa līmenis, ārsts to var izrakstīt jums. Lai gan sākumā tas var šķist apgrūtinošs, jūs jutīsities daudz labāk, tiklīdz jūsu ķermenis sāks regulāri iegūt pietiekami daudz skābekļa.

Jums var būt nepieciešams, lai medicīniskā komanda parādītu jums un jūsu ģimenei, kā lietot jūsu skābekļa ierīci. Jums var būt nepieciešams arī apmeklējošs veselības aprūpes sniedzējs, kas ierodas jūsu mājās, lai periodiski pārbaudītu jūs.

Noteikti ievērojiet norādījumus par skābekļa papildvielu drošu lietošanu, piemēram, nekad neizmantojiet savu skābekļa ierīci liesmu tuvumā.

Emocionāls atbalsts

Kaut arī HOPS fiziskie un medicīniskie aspekti ir vitāli svarīgi, svarīga ir arī jūsu emocionālā veselība. Ir dabiski, ka jums ir bažas par diagnozi. HOPS gadījumā depresija nav nekas neparasts.

Noteikti apspriediet savas emocionālās problēmas ar ārstu, lai jūs varētu saņemt nepieciešamo konsultāciju un / vai medikamentus, kas ir efektīvi veidi, kā uzlabot savu emocionālo stāvokli.

Sociālais tīkls

Kad Jums ir HOPS, saziņa ar draugiem un mīļajiem var būt plānota. Jūs, iespējams, nevarēsit piedalīties grupas aktivitātēs, kas saistītas ar tālsatiksmes soļošanu. Nevilcinieties pieminēt savus ierobežojumus ģimenei un draugiem un pajautāt tiem, kas jums ir tuvi un dārgi, vai viņi var jūs izmitināt, lai jūs varētu piedalīties.

Ir ļoti svarīgi ņemt vērā savas sociālās vajadzības, nevis ļaut savai slimībai ierobežot mijiedarbību. Lai gan, lai apmeklētu pulcēšanās, var būt vajadzīgs laiks un pūles, ja esat atkarīgs no skābekļa vai atkarīgs no ratiņkrēsla, jūsu garastāvoklis tiks pozitīvi ietekmēts, ja esat tāda veida cilvēks, kuram patīk būt apkārt citiem.

Aprūpe mājās

Reizēm jums var būt nepieciešama palīdzība mājās. Atkarībā no jūsu vajadzībām jūsu medicīniskajā aprūpē var būt iesaistīts apmeklējošais pakalpojumu sniedzējs, lai jūs pārbaudītu un periodiski pielāgotu skābekli vai medikamentus. Ja jums nepieciešama palīdzība, sekojot līdzi ārstēšanas metodēm, noteikti apspriediet savas problēmas ar savu ārstu. vai ar sociālo darbinieku.

Izlemšana, kur dzīvot

Par pārcelšanos no savas mājas nekad nav viegli domāt. Ja jums ir liela māja vai ja jums mājās jāiet pa kāpnēm, jums var būt neiespējami rūpēties par sevi mājās. Lai gan tā ir grūta saruna, var būt nepieciešama diskusija ar ģimeni un veselības aprūpes komandu par pārcelšanos dzīvojamākā vietā.

Faktiski var piedāvāt dzīvokli vai uzturēšanās iespējas vairāk brīvība nekā jūsu mājās, ja jūs varat vieglāk nokļūt virtuvē, guļamistabā un ārā.

Vārds no Verywell

Dzīve ar HOPS ietver visaptverošu aprūpes plānu. Neatkarīgi no tā, vai jūs rūpēsieties par ikdienas veselību patstāvīgi vai ar ģimenes vai viesmāsas palīdzību, ir jāņem vērā vairāki jautājumi.

Ja jūsu veselība kaut kādā veidā pasliktinās, noteikti konsultējieties ar savu medicīnas komandu, lai jūsu aprūpes plānu varētu pielāgot jūsu vajadzībām.

• Dalīties
• Uzsist
• E-pasts
• Teksts