Saturs
Ja jūs ciešat no muguras sāpēm, jūs nebūt neesat viens. Četri no pieciem pieaugušajiem vismaz reizi mūžā izjūt muguras sāpju simptomus. Kāpēc? Tā kā mugura ir sarežģīta struktūra, kas sastāv no 33 skriemeļiem, vairāk nekā 30 muskuļiem, daudzām saitēm, vairākām locītavām un starpskriemeļu diskiem. Šīm struktūrām ir jādarbojas kopā, lai palīdzētu jums pārvietoties un nodrošinātu stabilu pamatu jūsu ekstremitātēm. Kā redzat, ir daudzas struktūras, kas var radīt diskomfortu, ja tiek ievainotas vai skartas.Kas izraisa muguras sāpes?
Muguras sāpes var šķist noslēpumainas. Tas bieži notiek bez redzama iemesla un bez brīdinājuma. Bet, kad tas streiko, tas var padarīt gandrīz neiespējamu pat visvienkāršāko uzdevumu izpildi. Bieži jostas sāpju cēloņi var būt:
- Muskuļu celmi: Viens bieži sastopams muguras sāpju cēlonis ir muskuļu sasprindzinājums. Tas notiek, ja vienam vai vairākiem muguras muskuļiem tiek piemērots negaidīts spēks, pagrieziens vai vilkšana. Tā rezultātā muskuļos var rasties pārmērīga izstiepšanās, kas var izraisīt sāpes, kas jūtamas aizmugurē.
- Izliekti vai herniāli mugurkaula diski: Herniated diski var izraisīt muguras sāpes. Diska trūces ne vienmēr ir simptomātiskas un ir saistītas ar dabisko novecošanās procesu, bet var rasties arī tādas traumas dēļ kā pēkšņa smaga muguras noslodze (kā tas notiek nepareizas pacelšanas gadījumā). Dažos gadījumos diska trūce var saspiest mugurkaula nervus vietās, kur tie iziet no mugurkaula, kā rezultātā radikulāra tipa muguras sāpes rodas sāpes, kurās sāpes ir jūtamas traumas vietā un skartā nerva gaitā. Išiass, piemēram, ir radikulāru sāpju veids.
- Mugurkaula stenoze: Mugurkaula stenoze ir vēl viens muguras sāpju cēlonis. Tas notiek biežāk cilvēkiem, kas vecāki par 50 gadiem. Šis termins attiecas uz mugurkaula kanāla sašaurināšanos, kas var izdarīt spiedienu uz nerviem. Mugurkaula stenozei ir daudz iemeslu, tostarp sabiezinātas saites gar mugurkaula kanālu vai kaulu spuras, kas var rasties no artrīta izmaiņām. Šis stāvoklis var izraisīt muguras sāpes, kas ir sliktākas, ilgstoši izturot svaru vai staigājot. Smagos gadījumos dažreiz ir nepieciešama operācija, lai labotu šo traucējumu.
- Artrīts: Osteoartrīts var ietekmēt jebkuru locītavu, ieskaitot mugurkaula locītavas. Tas ir biežāk sastopams cilvēkiem, kas vecāki par 50 gadiem, un ir saistīts ar tādiem atklājumiem kā mugurkaula stenoze. Ar vecumu skrimšļi sāk deģenerēties diskos starp mūsu skriemeļiem un mugurkaula locītavās. Tā rezultātā var palielināties iekaisuma, pietūkuma un stīvuma risks, kas savukārt izraisa muguras sāpes. Artrīta progresēšanas laikā kaulos dažreiz var veidoties spurumi un saites var sabiezēt, kas abas ir saistītas ar mugurkaula stenozi, kā aprakstīts iepriekš.
- Kaulu vājināšanās slimība: Dažos gadījumos osteoporoze var būt saistīta ar muguras sāpēm, un tā ir izplatīta sievietēm. Tā ir slimība, kurai raksturīgs pakāpenisks kaulu blīvuma zudums. Tā rezultātā kaulu audi kļūst retāk pakļauti kaulu lūzumiem vai salauztiem kauliem. Šis traucējums var ietekmēt mugurkaula kaulus, kas noved pie maziem laukumiem, kas var sabrukt ar nelielu traumu un izraisīt sāpīgus skriemeļu saspiešanas lūzumus.
- Fibromialģija: Stāvoklis, ko sauc par fibromialģiju, ir izplatīts vairāku sāpju vietu cēlonis, kas var ietvert muguru. Tas ir stāvoklis, ko raksturo plaši izplatītas mīksto audu sāpes, nogurums, miega traucējumi un vienmērīgi sadalītu maiguma zonu klātbūtne. Lai diagnosticētu šo traucējumu, nepieciešama vismaz trīs mēnešu plaša sāpju un maiguma vēsture vienpadsmit vai vairāk no astoņpadsmit izraudzītajām konkursa vietām.
Tātad, kas var izraisīt visas šīs problēmas? Dažreiz, šķiet, ka muguras sāpes rodas bez redzama iemesla. Kad tas notiek, pat pie nelielām izmaiņām, kas atkārtoti sasprindzina muguru, piemēram, slikta sēdēšanas poza, var būt vaininieks. Arī bieža saliekšana vai smaga pacelšana var radīt pārmērīgu stresu jūsu mugurkaulā, izraisot sāpes.
Vārds no Verywell
Ja jums ir muguras sāpes, jums to vajadzētu pārbaudīt veselības aprūpes speciālistam. Apmeklējiet ārstu, lai iegūtu diagnozi un izveidotu plānu, un reģistrējieties pie sava fizioterapeita, lai uzzinātu, kā sēdēt ar pareizu stāju un ārstēt muguras sāpes vai išiasu. Smagiem simptomiem vai neparastiem simptomiem, kas saistīti ar muguras sāpēm, piemēram, drudzi, nejutīgumu vai vājumu vai urīnpūšļa kontroles zudumu, nepieciešama steidzama ārsta vizīte.