Saikne starp lipekli un migrēnu

Saturs

• Celiakija un lipekļa jutība
• Saikne starp lipekli un galvassāpēm
• Celiakijas un migrēnas līdzības
• Bezglutēna diētas loma
• Pārbaudīšana
• Kad diēta nepalīdz
• Vārds no Verywell

Arvien vairāk zinātnieki ir pētījuši saikni starp migrēnu un kuņģa-zarnu trakta (GI) traucējumiem, ieskaitot ar lipekli saistītus traucējumus, piemēram, celiakiju, un bez celiakijas lipekļa jutīgumu (NCGS). Līdz šim viņi ir atraduši saistību starp vairākiem GI traucējumiem un migrēnu, taču joprojām nav skaidrs, kā abi var ietekmēt viens otru.

Celiakija un lipekļa jutība

Celiakija un lipekļa jutība pret celiakiju ir gan bieži sastopami traucējumi. Tiek lēsts, ka NCGS ietekmē 0,6 līdz 6 procentus pasaules iedzīvotāju, savukārt celiakija - aptuveni 1,4 procentus. Lai gan tiek uzskatīts, ka NCGS ir izplatītāka, pašlaik nav pietiekami daudz informācijas, lai patiešām zinātu, cik daudz cilvēku ir jutīgi pret celiakiju.

Pārskats par jutīgumu pret lipekli

Gan celiakija, gan lipekļa jutība ir saistīta ar reakciju uz lipekli, proteīnu kviešos, miežos un rudzos, lai gan NCGS iesaistītie mehānismi vēl nav izprotami. Celiakijas gadījumā lipeklis izraisa autoimūnu reakciju, kas izraisa imūnsistēmas uzbrukumu, kā rezultātā tiek bojāti tievās zarnas.

Atšķirības starp celiakiju un jutīgumu pret lipekli

Saikne starp lipekli un galvassāpēm

Cilvēkiem ar celiakiju un NCGS galvassāpes un migrēna ir daudz biežāk nekā vispārējā populācijā. Un otrādi, ja jums ir migrēna, visticamāk, ka Jums ir celiakija vai NCGS.

2018. gada meta-analīze un vairāku pētījumu par šo parādību pārskats, kas publicēts žurnālā Barības vielas, atklāja, ka vidējā galvassāpju izplatība celiakijās bija 26 procenti, ievērojami augstāka nekā kontroles grupās bez celiakijas. Pārskatā arī tika atzīmēts, ka galvassāpes, parasti migrēna, bieži tiek ziņots kā pirmais celiakijas simptoms.

Ir mazāk pētījumu par NCGS un galvassāpēm, bet 2018. gadā ir pieejams stāstījuma pārskats par pieejamajiem pētījumiem par šo tēmu Pasaules žurnāls par gastroenteroloģiju ziņoja, ka aptuveni 25 procentiem cilvēku ar jutīgumu pret lipekli ir hroniskas galvassāpes un ka īpaši šī migrēna ir ļoti izplatīta.

Apakšējā līnija

Kaut arī pētījumi skaidri parāda saikni starp celiakiju, NCGS un migrēnu, ir nepieciešams daudz vairāk pētījumu, lai saprastu, kā un kāpēc šīs attiecības rodas.

Celiakijas un migrēnas līdzības

Dažas no celiakijas un migrēnas līdzīgajām iezīmēm ir šādas:

• Lielāka izplatība sievietēm: Vairāk sieviešu cieš no migrēnas un smagām galvassāpēm nekā vīrieši; sievietēm izplatība ir gandrīz 21 procents, bet vīriešiem - ne visai 10 procenti. Arī celiakija ietekmē vairāk sieviešu nekā vīriešu, un tā notiek aptuveni 0,6 procentos sieviešu un 0,4 procentos vīriešu.
• Potenciāls ģenētiskais komponents: Tāpat kā celiakija, šķiet, ka arī migrēna notiek ģimenēs.
• Atvieglojums grūtniecības laikā: Dažām sievietēm grūtniecības laikā rodas mazāk migrēnas, tāpat kā dažas sievietes ar celiakiju grūtniecības laikā novēro simptomu samazināšanos.
• Simptomi, kas pārklājas: Šiem apstākļiem ir vairāki kopīgi simptomi, piemēram, nogurums, caureja, aizcietējums, slikta dūša, vēdera uzpūšanās, galvas sāpes un smadzeņu migla, kas ietver grūtības koncentrēties un pievērst uzmanību, sliktu īstermiņa atmiņu un palēninātu domāšanu.
• Asociācija ar depresiju un trauksmi: Migrēnas palielina jūsu depresijas attīstības iespējas, savukārt depresija palielina migrēnas attīstības risku. Tas pats ir ar trauksmi un migrēnu. Depresija un trauksme ir saistīta arī ar celiakiju un lipekļa jutīgumu.

Vai lipeklis ir iemesls, kāpēc jūs esat nomākts?

Bezglutēna diētas loma

Pētījumos ir atklāts, ka dažiem cilvēkiem ar celiakiju diēta bez lipekļa var palīdzēt samazināt migrēnas skaitu un smagumu vai pat pilnībā tās novērst, kas ir labas ziņas, jo šī diēta ir vienīgā pieejamā iespēja celiakijas ārstēšanai.

Iepriekšminētais Uzturvielas pārskatā tika konstatēts, ka atkarībā no pētījuma galvassāpju biežums ievērojami samazinājās 51,6 procentiem līdz 100 procentiem pieaugušo ar celiakiju, kuri ievēroja diētu bez lipekļa, un līdz 75 procentiem pieaugušo pilnībā atbrīvojās no galvassāpēm. Bērniem, kuri lieto bez lipekļa diētu, galvassāpju skaits tika ievērojami samazināts 69,2 procentos līdz 100 procentiem subjektu, un līdz 71 procentam tika konstatēts pilnīgs galvassāpju mazinājums.

Nav skaidrs, cik ilgs laiks bija dalībnieku pašsajūta, jo pārskatā tika iekļauti dažādi pētījumi, taču kopumā daudzi cilvēki sāk justies labāk pēc dažām dienām, lietojot diētu bez lipekļa. Simptomi, piemēram, vēdera uzpūšanās, gāzes un slikta dūša, bieži izzūd dažu nedēļu laikā. Tomēr var paiet mēneši vai pat gadi, līdz jūsu zarna pilnībā sadzīst.

Diētas bez lipekļa pārskats

Kas attiecas uz jutīgumu pret lipekli, tad daļa no diagnostikas procesa ietver diētas bez lipekļa lietošanu, lai noskaidrotu, vai tas palīdz jūsu simptomiem, ieskaitot migrēnu. Ja jūsu simptomi uzlabojas par 30 procentiem vai vairāk, kā noteikts diagnostikas anketā, kuru periodiski aizpildāt, visticamāk, jums tiks diagnosticēta NCGS, kamēr viss pārējais nav izslēgts.

Eksperti uzskata, ka ir pilnīgi iespējams, ka jutīgums pret lipekli ir īslaicīgs, tāpēc bez lipekļa diēta var būt nepieciešama tikai noteiktu laika periodu, ja Jums nav celiakijas.

Faktiski viena no piedāvātajām ārstēšanas iespējām ir lipekļa likvidēšana uz noteiktu laiku, proti, sešus mēnešus, un pēc tam to pakāpeniski atjauno, izmantojot pārtikas produktus ar zemu lipekļa saturu. Tad ilgtermiņā bez lipekļa diētu var lietot pēc vajadzības, lai ārstētu visus atkārtotos simptomus.

Joprojām nav skaidrs, kāpēc lipekļa likvidēšana varētu palīdzēt migrēnai, bet tas, iespējams, ir saistīts ar dažādiem faktoriem, tostarp iekaisumu, ko izraisa glutēna uzņemšana (tiek uzskatīts, ka iekaisumam ir liela nozīme migrēnas gadījumā).

Migrēnas simptomi

Pārbaudīšana

Neskatoties uz iespējamo saikni starp migrēnu, celiakiju un NCGS, lielākā daļa ārstu neatbalsta celiakijas testēšanu migrēnas slimniekiem, ja vien jūs arī ciešat no celiakijas simptomiem vai ja tuvs radinieks jau nav diagnosticēts.

Jums vajadzētu apsvērt iespēju veikt pārbaudi, ja Jums kopā ar migrēnu ir celiakijas vai NCGS simptomi vai ja domājat, ka lipeklis varētu būt migrēnas izraisītājs. Ja jums tiek diagnosticēts kāds no šiem apstākļiem, pastāv liela iespēja, ka diēta bez lipekļa var uzlabot vai pat novērst jūsu galvassāpes.

Daži celiakijas cilvēki, kuriem ir migrēna, ir atklājuši, ka viņiem ļoti stingri jāievēro diētas, lai kontrolētu migrēnu. Patiesībā bez glutēna diētas krāpšanās var izraisīt ļoti sāpīgu uzbrukumu.

Turklāt diētas laikā var būt vajadzīgs zināms laiks, lai migrēna pilnībā nomierinātos. Visticamāk, uzreiz pamanīsit galvassāpju smaguma un biežuma uzlabošanos, taču var paiet gads vai divi, lai redzētu, ka biežums kļūst arvien mazāks.

Kad diēta nepalīdz

Ja jūs neapkrāpjat diētu bez lipekļa un jums joprojām ir bieži migrēnas lēkmes, ir pilnīgi iespējams, ka jūs joprojām saņemat lipekļa daudzumu pārtikas produktos bez lipekļa. Lai to novērstu, varētu būt noderīgi konsultēties ar dietologu, lai saņemtu padomu. Ēdot svaigus, neapstrādātus, veselus pārtikas produktus, var būt arī atšķirība.

Ja šie pasākumi nedarbojas, iespējams, ka esat kāds, kura migrēna neuzlabojas pat bez lipekļa diētas. Ja tas tā ir, konsultējieties ar savu ārstu par profilaktisku migrēnas zāļu izmēģināšanu, kas var palīdzēt samazināt jūsu migrēnas biežumu un smagumu. Jums var būt nepieciešams izmēģināt vairākas zāles, pirms atrodat sev labāko variantu.

Zāles migrēnas novēršanai

Vārds no Verywell

Ja jums ir aizdomas, ka Jums ir celiakija vai jutība pret lipekli, ir svarīgi, lai jūs pats to nediagnosticētu. Tas nav ievainots, mēģinot patstāvīgi likvidēt lipekli nedēļu vai divas, tikai lai redzētu, vai simptomi uzlabojas, bet pēc tam noteikti apmeklējiet ārstu. Pirmkārt, jūsu simptomi var būt saistīti ar pilnīgi kaut ko citu. Piemēram, NCGS un kairinātu zarnu sindromam (IBS) ir daudz kopīgu simptomu.

Diēta bez lipekļa ir arī nopietna dzīvesveida maiņa, kuru eksperti iesaka tikai cilvēkiem, kuriem tas patiešām ir jāievēro. Iesaistot ārstu, jūs nodrošināsiet, ka jūs apmierināt visas savas uztura vajadzības un ka esat uz pareizā ceļa attiecībā uz savu veselību.