Vai CBD var palīdzēt gulēt?

Saturs

• Ko saka CBD pētījumi
• Solis atpakaļ
• Citi apsvērumi

Labāks miegs ir izaicinājums daudziem cilvēkiem, un pētnieki pēta, vai kanabidiols (CBD) var palīdzēt. Ķīnā var atrast vairāk nekā 80 dažādas ķīmiskas vielas, ko sauc par kanabinoīdiem Kaņepju sativa augs. Visplašāk atrastais kanabinoīds ir tetrahidrokanabinols (THC), bet otrais ir CBD.

Atšķirībā no THC, CBD nav psihoaktīvs, tāpēc tas nedod jums augstu vai buzz, ko jūtat, lietojot kaņepju produktus, kas satur THC. Tā vietā CBD ir labi pazīstama ar savām nomierinošajām, relaksējošajām īpašībām. Tāpēc CBD tiek aktīvi izmeklēts par tā izmantošanu miega grūtību uzlabošanā.

Pētījums, lai arī top un attīstās, ir daudzsološs, kas liek domāt, ka CBD var uzlabot gan miega kvalitāti, gan daudzumu.

Ko saka CBD pētījumi

Lai gan ir taisnība, ir zinātniski pierādījumi, ka CBD var palīdzēt gulēt, daudzi cilvēku pētījumi, kas pārbauda šo asociāciju, ir mazi un / vai viņiem trūkst kontroles grupas.

Turklāt dažos pētījumos ir pārbaudīta THC un CBD kombinētā loma miegam, kuru mēs šeit neatrisinām.

Tas nozīmē, ka šeit ir pētījumu pētījumu piemēri, kas atbalsta CBD izmantošanu miega uzlabošanai:

• Pētījumā, kurā piedalījās 72 pieaugušie ar primārajiem trauksmes un slikta miega simptomiem, vairāk nekā 65% pacientu pēc ikdienas CBD (vidējā deva 25 miligrami) lietošanas mēneša laikā uzlaboja miega kvalitātes rādītājus. Šis uzlabojums tika saglabāts visu laiku (kopā trīs mēnešus).
• Pētījumā, kurā piedalījās 21 pacients ar Parkinsona slimību bez demences vai citiem psihiskiem stāvokļiem, dalībnieki pieredzēja uzlabotu dzīves kvalitāti (ieskaitot miegu), lietojot 300 miligramus CBD dienā.
• Gadījumu sērijā, kurā piedalījās četri pacienti ar Parkinsona slimību un REM miega uzvedības traucējumiem, CBD (75 līdz 300 miligrami dienā 6 nedēļas) samazināja ātras acu kustības (REM) miega uzvedības notikumu biežumu.
• 10 gadus veca pacienta ar posttraumatiskā stresa traucējumiem (PTSS) pediatrijas gadījumu pētījumā pacientam pēc 25 miligramu CBD pirms gulētiešanas un 6 līdz 12 miligramiem CBD palielinājās miega kvalitāte un daudzums, kā arī samazinājās trauksme. dienas laikā izsmidzināms sublingvāls (pēc trauksmes).

Solis atpakaļ

Ideja atrast dabisku terapiju miega problēmām noteikti ir pievilcīga. Tomēr miegs ir sarežģīta parādība. Faktiski ir virkne iemeslu, kāpēc persona var ciest no miega grūtībām.

Lai gan saraksts nav pilnīgs, daži iespējamie iemesli ir šādi:

• Psihiatrisks stāvoklis, piemēram, trauksme vai depresija
• Primāri miega traucējumi, piemēram, nemierīgo kāju sindroms vai miega apnoja
• Hroniskas sāpes (kas pamodina cilvēku no miega)
• Ar tādu medicīnisku stāvokli kā hipertireoze, Parkinsona slimība vai skābes reflukss
• Pārdzīvo traumu vai hronisku stresu

Arī ģenētika, vides faktori (piemēram, ceļošana, raudošs mazulis, skaļa guļamistaba), medikamenti vai narkotisko vielu lietošana var veicināt sliktu miegu.

Negulēt? Izpētiet iespējamos bezmiega cēloņus un riska faktorus

Ja jūs vai jūsu mīļais cilvēks nodarbojas ar miega problēmām, ir svarīgi apmeklēt ārstu vai miega speciālistu. Dažos gadījumos problēma tiks atrisināta ar pamatproblēmas ārstēšanu (piemēram, ar paaugstinātu vairogdziedzera darbību vai zāļu nomaiņu). Citām diagnozēm var būt nepieciešama visaptveroša pieeja.

Citi apsvērumi

Papildus tam, kā risināt jūsu vai jūsu mīļotā cilvēka miega problēmas, jāņem vērā arī citas problēmas attiecībā uz CBD lietošanu.

Preparāti

CBD eļļu iegūst no marihuānas vai kaņepju auga, kas abi ir celmi, kas iegūti no Kaņepju sativa augs.

Pēc ekstrahēšanas CBD eļļu var uzņemt pati vai ievadīt citās formās, tostarp:

• Ēdami (piemēram, gumijas vai šokolādes)
• Tinktūras (pievienojiet pilienus dzērieniem vai pārtikai)
• Kapsulas
• Tvaiki (ieelpoti)
• Ziedes un losjoni
• Smidzinātāji
• Vannas sāls

Šeit ir bažas par to, ka CBD koncentrācija un absorbcija šajos dažādajos sastāvos būs atšķirīga, un tas galu galā ietekmēs CBD terapeitisko efektu.

Dozēšana

Devas ir vēl viens apsvērums. Diemžēl vēl nav precīzi zināms, kāda CBD deva ir nepieciešama, lai personai būtu mierīgs nakts miegs.

Piemēram, vienā no iepriekš minētajiem pētījumiem vidējā pieaugušo deva bija 25 miligrami dienā, savukārt citā pētījumā dalībnieki izmantoja 300 miligramus dienā.

Visticamāk, ka nepieciešamā deva ir jāpielāgo individuāli un, iespējams, titrējot, pamatojoties uz tās iedarbību.

Faktori, kas var ietekmēt devu, ir:

• Personas miega traucējumu smagums
• Zāles, ko persona lieto (gan ar miegu saistītas, gan zāles, kas var mijiedarboties ar CBD)
• Radušās blakusparādības (piemēram, vai nākamajā dienā persona ir miegaina vai nogurusi)
• Izmantotais formulējums

Vēl viens dozēšanas faktors ir tas, ka recepšu veidā ir pieejamas tikai vienas CBD zāles - Epidolex, kas ir FDA apstiprināta dažām epilepsijas formām. Tās CBD koncentrācija un tīrība ir standartizēta. CBD produktiem, kas iegādāti bez receptes, nav standartizācijas.

2017. gada pētījums atklāja, ka tikai 31% no 84 tiešsaistē nopirktajiem CBD produktiem tika precīzi marķēti koncentrācijai, un 43% bija mazāk CBD, nekā norādīts, un 26% bija vairāk. Turklāt vairāk nekā 21% bija nosakāms THC.

Blakus efekti

Pētījumi liecina, ka īstermiņā CBD lielā mērā ir droša un labi panesama. Dažiem cilvēkiem tomēr ir blakusparādības, piemēram:

• Apetītes maiņa (vai nu samazināta, vai palielināta)
• Svara pieaugums vai samazināšanās
• Nogurums
• Caureja
• Aknu enzīmu līmeņa paaugstināšanās

Turklāt dažiem cilvēkiem pēc CBD lietošanas var pasliktināties miega kvalitāte. Šī paradoksālā ietekme prasa turpmāku izmeklēšanu.

CBD eļļas ieguvumi un blakusparādības

Likumība

Visbeidzot, jāapsver juridiskais jautājums par CBD. Šeit ir īss CBD aptverošo likumu kopsavilkums:

Federālais likums

CBD eļļa, kas iegūta no rūpnieciskām kaņepēm un kurā THC ir jābūt mazāk nekā 0,3%, ir federāli likumīga. Tomēr marihuāna joprojām ir nelikumīga saskaņā ar federālajiem likumiem Amerikas Savienotajās Valstīs.

Valsts likumi

Kaņepju izcelsmes CBD ir likumīga visās 50 valstīs. Tomēr štatu likumi atšķiras attiecībā uz marihuānas likumību. CBD eļļu, kas joprojām satur THC vai citus kanabinoīdus, drīkst pārdot tikai valstīs, kas ir legalizējušas marihuānas lietošanu.

Vai CBD eļļa iegūs pozitīvu zāļu testu?

Vārds no Verywell

Lai gan tas ir iepriecinošs izredzes, joprojām ir daudz jāmācās par CBD un tās lomu miegā. Lai nodrošinātu savu drošību, lūdzu, virzieties uz priekšu, lietojot CBD tikai ārsta vadībā.

• Dalīties
• Uzsist
• E-pasts
• Teksts