Saturs
- Ar vēzi saistītas bezmiega cēloņi
- Vēža augšana
- Fiziskās izmaiņas
- Vēža ārstēšana
- Vēža simptomi un ārstēšana
- Emocijas
- Fiziskā neaktivitāte
- Vienlaicīgi pastāvošie veselības apstākļi
- Vide
- Slikti miega ieradumi
Sākot ar simptomiem, kas saistīti ar vēzi vai tā ārstēšanu, līdz medikamentiem līdz emocionālām izmaiņām un vēl vairāk, aplūkosim daudzos veidos, kā vēzis var izraisīt bezmiegu.
Ar vēzi saistītas bezmiega cēloņi
Bezmiegs vēža slimniekiem ir ļoti izplatīts, taču tam ir pievērsta maz uzmanības, salīdzinot ar tā radītajām briesmām. Bezmiegs ne tikai būtiski ietekmē vēža slimnieku dzīves kvalitāti, bet, šķiet, negatīvi ietekmē izdzīvošanas līmeni.
Bezmiegs tiek definēts kā grūtības aizmigt, kas ilgst 30 minūtes vai ilgāk, un / vai nakts pamošanās, kas palielina līdz 30 minūtēm vai ilgāk, kas saistīta ar dienas nogurumu.
Tā kā pirms ārstēšanas apspriešanas ir noderīgi izprast cēloņus, sāksim ar dažiem bezmiega cēloņiem un riska faktoriem cilvēkiem ar vēzi. Tās ietver bioķīmiskās izmaiņas, kas saistītas ar audzēja augšanu, vēža ārstēšanu, simptomiem, kas saistīti ar vēzi un vēža ārstēšanu, kā arī ar miega rutīnu un līdzāspastāvošiem veselības stāvokļiem.
Vēža augšana
Audzēja augšana pati par sevi ietekmē bioķīmiskos un molekulāros procesus, kas notiek organismā. Ja domājat par miegu, kuru prasa augošs pusaudzis, attēls kļūst skaidrāks.
Kaut arī tieši šajā bezmiega cēloņā (izņemot vēža ārstēšanu) var maz darīt, tas ir atgādinājums, ka bieži vien daudzi bezmiega un noguruma cēloņi darbojas kopā, lai izraisītu simptomus. Arvien nozīmīgāka kļūst to cēloņu kontrole, kurus cilvēki patiešām kontrolē.
Fiziskās izmaiņas
Runājot par fiziskām izmaiņām, kas pavada vēža diagnozi, ķirurģija bieži ir pirmā doma. Ķirurģiskas procedūras vēža ārstēšanai daudzos veidos var izraisīt bezmiegu. Remonta process, kas notiek pēc operācijas, palielina bioķīmiskos procesus, kas savukārt var izraisīt bezmiegu un nogurumu. Turklāt gulēšana dienas laikā (piemēram, ar vispārēju anestēziju) kopā ar nenovēršamiem miega traucējumiem naktī, lai pārbaudītu vitālās pazīmes, var izraisīt situāciju, kad bezmiegs sākas ļoti agri vēža ārstēšanā.
Vēža ārstēšana
Gan ķīmijterapija, gan staru terapija var izraisīt šūnu nāvi, kas savukārt noved pie molekulārām izmaiņām, kas veicina nogurumu un miega traucējumus. Daudzas zāles, ko lieto kopā ar ķīmijterapiju, var mainīt arī miega grafiku.
Steroīdi, piemēram, deksametazons, bieži uz dažām dienām izraisa hiperarousal stāvokli, kam savukārt var sekot lielāka vajadzība pēc miega. Cilvēki ar vēzi var vēlēties sadarboties ar ārstiem, lai ieplānotu ķīmijterapijas infūzijas un steroīdu lietošanu dienas sākumā, lai palīdzētu mazināt šo bezmiega cēloni. Šādas nelielas izmaiņas dažkārt var izraisīt lielas izmaiņas jūsu pašsajūtā.
Vēža simptomi un ārstēšana
Ir daudz vēža simptomu un vēža ārstēšanas, kas var izpostīt miegu. Daži no tiem ietver:
- Sāpes
- Slikta dūša un vemšana
- Perifēra neiropātija
- Klepus
- Elpas trūkums
- Karstuma viļņi
- Nieze
- Caureja
Dažreiz, veltot laiku, lai apskatītu katru no šiem simptomiem atsevišķi, un pārliecinoties, ka tie tiek optimāli novērsti, bezmiegs var ievērojami mainīties. Piemēram, ja karstuma viļņi izraisa ievērojamus miega traucējumus, ir vairākas iespējas (gan medikamenti, gan bez medikamentiem), kas varētu mazināt šos simptomus un tādējādi uzlabot miegu.
Emocijas
Biežas emocijas, kas pavada vēža diagnozi, var būt nežēlīgas attiecībā uz spēju aizmigt. Kad mūsu prāts pārskata notiekošo, tad, kad saule noriet, trauksmes un depresijas simptomi bieži šķiet pastiprināti.
Arī stresam un stresa hormonu atbrīvošanai ir nozīme, un šis stress var saglabāties visu mūžu pēc vēža diagnozes noteikšanas. Pirmkārt, rodas diagnozes stress, kam seko bailes no atkārtošanās vai progresēšanas, ja vēzis ir stabils, vai bailes no nāves, ja vēzis turpina progresēt vai atkārtojas. Stresa pārvaldīšana (kas prasa atkāpšanos un analizēt to, par ko jūs visvairāk stresojat) var būtiski ietekmēt bezmiega kontroli.
Fiziskā neaktivitāte
Dienas laikā mazāk vingrojot, gulēšana naktī var būt grūtāka, un ir daudzas situācijas, kad fiziska neaktivitāte ar vēzi kļūst par normu. Mazkustīgu uzvedību var piespiest hospitalizācija, ķīmijterapijas sesijas, staru seansi, ceļojumi onkoloģijas vizītēs un paša vēža sāpju un blakusparādību dēļ.
Vienlaicīgi pastāvošie veselības apstākļi
Medicīniskie apstākļi papildus vēzim ir nozīmīgs bezmiega cēlonis. Daži apstākļi, kas ir cieši saistīti ar bezmiegu, ir šādi:
- Miega apnoja ir izplatīts stāvoklis, ko nakts laikā raksturo īsi apnojas periodi (burtiski bez elpas). Jūs varat saistīt miega apnoja ar krākšanu, taču jāpatur prātā arī daudzas pārsteidzošas miega apnojas pazīmes.
- Vairogdziedzera problēmas parasti ir izplatītas un var rasties saistībā ar vēzi, ķīmijterapiju, imūnterapiju un daudz ko citu. Ja šķiet, ka citi cēloņi nepieskaita bezmiegu, jautājiet savam ārstam par šo iespēju. Tiek uzskatīts, ka hipotireoze ir ļoti nepietiekami diagnosticēta Amerikas Savienotajās Valstīs.
Ir ļoti svarīgi atzīmēt, ka citi medicīniski apstākļi var izraisīt jūsu bezmiegu, jo var būt viegli noraidīt jebkuru simptomu kā vēža izraisītu. Arī bezmiega cēloņu noskaidrošana dažkārt prasa pietiekami atkāpšanos, lai meklētu acīmredzamus faktorus.
Vide
Ja esat kādreiz mēģinājis labi atpūsties slimnīcā, jūs zināt, cik svarīgi ir nodrošināt labu miega vidi. Trokšņi, spilgtas gaismas un televizors var traucēt miega uzsākšanu. Noteikti ir gadījumi, kad slimnīca ir vislabākā vieta, kur atrasties, taču pat slimnīcā ir daži pasākumi, kurus varat veikt, lai uzlabotu savu vidi. Dažreiz mazie sīkumi, piemēram, aizkaru vilkšana vai pārcelšanās uz istabu, kur ir mazāk satraukumu, varētu radīt lielas pārmaiņas.
Trokšņaina var būt ne tikai fiziskā vide. Padomājot par savām bailēm, par diskusijām ar draugiem vai ģimenes locekļiem, kuri jūs ir satracinājuši, vai mēģinot domās uzrakstīt uzdevumu sarakstu, var rasties "trokšņainas domas", kas arī jūs uztur.
Slikti miega ieradumi
Cilvēkiem, kuri gremdējas pirms gulētiešanas, ir grūtāk aizmigt. Ir vajadzīgs laiks, līdz ķermenis nomierinās pēc ziņu skatīšanās vai stresa tēmas apspriešanas. Dažreiz viss, kas nepieciešams, lai novērstu šo bezmiega cēloni, ir regulārs miega režīms, pirms kura nāk paradumi, kas ļauj ķermenim zināt, ka ir pienācis laiks atpūsties.
Pārāk ilgs laiks, kas pavadīts gultā, vai ilgāku laiku snauduļošana vēlā pēcpusdienā, var apgrūtināt aizmigšanu naktī. Nereālas miega gaidas var būt arī bezmiega faktors. Ja jūsu ķermenis dziedē no vēža ārstēšanas, jums var būt nepieciešams vairāk miega, bet ne vienmēr visa diena, kas pavadīta gultā.
Vārds no Verywell
Aplūkojot iespējamos bezmiega cēloņus, kas var ietekmēt jūs kā indivīdu, var palīdzēt jums un jūsu ārstam noteikt labākās ar vēzi saistītās bezmiega ārstēšanas iespējas; procedūras, kas ne tikai nodrošina, lai jūs justos vislabāk ikdienā, bet pat varētu uzlabot izdzīvošanu.