Saturs
Degļi un kakla dūrieni ir kakla ievainojumi, kas izraisa akūtas sāpes, kas šķiet kā dedzināšana, saspiešana vai šoks, kas iet no galvaskausa pamatnes līdz plecam vai gar kaklu. Šīs sāpes ir diezgan intensīvas un var būt biedējošas, bet ātri norimst.Tiek uzskatīts, ka to izraisa gadījumi, kad ātra kustība izraisa nervu saišķa - brahiālā pinuma - saspiešanu vai saspiešanu, kas iet no kakla aizmugures rokā. Tas bieži notiek no kakla un galvas pagriešanās. Tas var notikt trieciena laikā no sāniem, kā tas bieži redzams futbolā.
Papildus akūtām sāpēm un šokam no pleca uz leju rokā un pirkstos, rokā var būt nejutīgums, dedzināšana vai vājums. Parasti šīs akūtās sāpes ilgst tikai minūtes vai divas un pilnībā izzūd.
Cēloņi
Kakla dedzinātāji un dzeloņi ir izplatītas futbola traumas, taču daudzi cilvēki piedzīvo sensāciju autoavārijās vai vienkārši ātri pagriežot galvu. Jebkura ātra kakla pagriešanās var izraisīt degli.
Ārstēšana
Parasti sāpes samazinās minūtes laikā bez ilglaicīgām problēmām. Jums vajadzētu vērsties pie ārsta, ja degļa izraisītais ievainojums ir smags, piemēram, ja esat cietis autoavārijā vai esat nokļuvis futbola laukumā un ir citi ievainojumi.
Ārsts vēlēsies izslēgt nopietnu stāvokli, piemēram, paslīdējušu disku vai muguras smadzeņu problēmu. Nekavējoties meklējiet medicīnisko palīdzību, ja esat skāris abas rokas vai esat saņēmis triecienu pa galvu, it īpaši, ja esat zaudējis samaņu.
Ja dzēliens rodas sporta laikā, pirms atgriešanās spēlē jums jābūt pārliecinātiem, ka visi simptomi pilnībā izzūd. Pārāk ātri atgriežoties, atkārtotu ievainojumu risks ir liels.
Profilakse
Kakls ir zona, kas jums jāaizsargā sportojot un nodarbojoties. Papildus mugurkaulam jums ir asins piegāde smadzenēm, gaisa pieplūde plaušām un barības vads, lai uzturs nonāktu jūsu sistēmā. Neatstājiet novārtā kaklu. Deglis vai dzelonis var būt zīme, ka jūs darāt kaut ko nepareizi, kuru vēlaties izlabot.
- Izmantojiet aizsargierīces un pareizu sporta tehniku. Tas ietver apkakles nēsāšanu futbola vajadzībām.
- Izvairieties no neērtām galvas un kakla pozīcijām gan sportā, gan ikdienas dzīvē, piemēram, mazgājot matus salonā.
- Pirms nodarbības uzmanīgi izstiepiet kakla muskuļus.
- Stipriniet kakla, muguras un plecu muskuļus. Neatstājiet novārtā ķermeņa augšdaļas treniņus, ja galvenokārt esat skrējējs vai riteņbraucējs. Jūsu galva nav tikai braukšanai, tai ir nepieciešams labs stiprinājums.
- Pēc degļa vai dzēliena uzturēšanas lēnām atgriezieties pie aktivitātes. Uztveriet to vieglāk.
- Apmeklējiet ārstu, ja rodas atkārtoti degļi un dzēlēji. Viņa var izslēgt, vai darbā ir citas lietas, vai arī palīdzēt jums mainīt jūsu aktivitātes.