Saturs
Kordicepss ir ārstniecisko sēņu veids, kas, kā teikts, piedāvā antioksidantus un pretiekaisuma līdzekļus. Jau sen lieto ķīniešu tradicionālajā medicīnā. Kordicepss ir pieejams Amerikas Savienotajās Valstīs kā uztura bagātinātājs.Ir 400 kordicepsu sugu, no kurām lielākā daļa ir dzimtā Butānā, Ķīnā, Korejā, Nepālā, Taizemē un Vjetnamā. Vispazīstamākā zāļu suga ir Cordyceps sinensis (tagad oficiāli pazīstams kāOphiocordyceps sinensis). Sēnei ir garš, ķermenim līdzīgs pirksts, un tā parasti ir brūna vai oranži brūna.
Tik vērtēts ir savvaļas kordicepss Ķīnā, ka kilograms bieži vien pārsniedz 20 000 ASV dolāru. Lielākā daļa piedevu mūsdienās ir izgatavoti no inženierijas sēnīšu kultūras, kurai ir C. sinesis bet pats sēni ražot nevar.
Cordyceps bieži tiek saukts par kāpuru sēnīti, jo tā ir plāna, cauruļveida forma. Ķīniešu tradicionālajā medicīnā to sauc dong chong xia apm.
Cordyceps nevajadzētu jaukt cep sēnēm (Baravikas), ko izmanto kulinārijas vajadzībām.
Ieguvumi veselībai
Alternatīvajā medicīnā kordiceps bieži tiek reklamēts kā dabiskas enerģijas pastiprinātājs. Atbalstītāji arī apgalvo, ka kordiceps var pasargāt no tādām veselības problēmām kā astma, depresija, diabēts, nogurums, augsts holesterīna līmenis un augšējo elpceļu infekcijas.
Kordiceps tiek arī domāts, lai uzlabotu sportisko sniegumu, apgalvojums, kas 1993. gadā iekaroja virsrakstus, kad Ķīnas vieglatlētikas sportisti sagrāva vairākus pasaules rekordus, ko viņu treneris piedēvēja C. sinesis piedevas.
Daži zāļu pārstāvji arī uzskata, ka kordiceps var uzlabot libido, palēnināt novecošanās procesu un pasargāt no vēža. Daži no šiem apgalvojumiem ir stingri atbalstīti pētījumos.
Sporta sniegums
Līdz šim kordicepsa darbības uzlabojošās ietekmes izpēte ir devusi atšķirīgus rezultātus.
2010. Gada pētījumā, kas publicēts Alternatīvās un papildinošās medicīnas žurnāls, a ikdienas kordicepsa papildinājums, šķiet, uzlaboja vingrinājumu izpildi, lai arī nedaudz, nelielā grupā vecāku pieaugušo, vecumā no 50 līdz 75 gadiem.
Tikmēr 2016. gada pētījums no Ziemeļkarolīnas universitātes Chapel Hill parādīja, ka ikdienas kordicepsa papildināšana pēc trim nedēļām pakāpeniski palielināja maksimālo skābekļa daudzumu (VO2 max) jauniem pieaugušajiem. Tas, kas nemainījās, bija laiks līdz izsīkumam ( TTE) vai vingrinājuma posms, kad elpošana kļūst apgrūtināta (ventilācijas slieksnis).
Īsāk sakot, skābekļa patēriņa uzlabošanās nenozīmēja uzlabotu sniegumu. Nav skaidrs, vai ilgtermiņa papildinājumi varētu vēl uzlabot šos rezultātus.
Diabēts
Kordicepss jau sen tiek izmantots kā tradicionāla diabēta ārstēšana Ķīnā. Lai gan ir maz kvalitātes pētījumu, kas pētītu šo ietekmi uz cilvēkiem, ir veikti vairāki pētījumi ar dzīvniekiem, parasti ar vilšanās vai nepārliecinošiem rezultātiem.
2012. gadā Taivānā veiktais pētījums ziņoja, ka kordicepsa ekstrakta četru nedēļu kurss spēja uzlabot holesterīna līmeni un samazināt svaru cukura diabēta pelēm, taču neko nedarīja, lai mainītu cukura līmeni asinīs vai uzlabotu insulīna rezistenci.
Neskatoties uz to, pētnieki ieteica, ka svara zaudēšanas priekšrocības, kontrolējot diabētu, var būt ievērojamas. Turklāt uzlabots holesterīna profils parasti ir saistīts ar paaugstinātu jutību pret insulīnu.
8 dabiskas zāles 2. tipa cukura diabēta ārstēšanaiAugsts asinsspiediens
Tiek uzskatīts, ka kordicepsam ir spēcīga pretiekaisuma un antioksidanta iedarbība, kas abi var palīdzēt novērst vai ārstēt augstu asinsspiedienu (hipertensiju). Daudzi no šiem ieguvumiem ir saistīti ar savienojumu, kas pazīstams kā kordicepīns, kura molekulārā sastāvs ir līdzīgs adenozīnam. Tāpat kā adenozīns, arī kordicepīns, šķiet, spēj atpūsties asinsvados, uzlabojot asinsriti un pazeminot asinsspiedienu.
Saskaņā ar Ķīnas 2017. gada pētījumu tos pašus ieguvumus var attiecināt arī uz elpošanas ceļiem. Lietojot katru dienu, šķiet, ka kordicepsa ekstrakts atvieglo elpceļu sašaurināšanos un uzlabo dzīves kvalitātes pasākumus cilvēkiem ar vidēji smagu vai smagu astmu.
Vēzis
Sākotnējie pētījumi liecina, ka kordiceps var piedāvāt aizsardzību pret noteikta veida vēzi.
Saskaņā ar 2008. Gadā publicēto pētījumu Mikrobioloģijas un biotehnoloģijas žurnāls, a kordicepsa ekstrakts mēģenes pētījumos spēja izraisīt apoptozi (šūnu nāvi) krūts vēža šūnās.
Līdzīgi rezultāti ir novēroti ar resnās zarnas vēža šūnām. Šķiet, ka kordicepīni sēnītē ir toksiski arī leikēmijas šūnām.
Iespējamās blakusparādības
Kordiceps tiek uzskatīts par drošu īslaicīgai lietošanai. Dažiem lietotājiem var būt vieglas blakusparādības, tostarp sāpes vēderā, slikta dūša, caureja vai sausa mute. Simptomi parasti izzūd pēc ārstēšanas pārtraukšanas. Citi ziņoja, ka pēc kordicepsa produkta lietošanas ir saglabājusies metāla garša, kuras atrisināšana var aizņemt vairāk laika.
Neskatoties uz relatīvo drošību, augu izcelsmes zāļu darbība ir slikti izprasta un dažiem lietotājiem var radīt problēmas. Ja Jums ir alerģija pret pelējumu vai raugu, visticamāk, Jums būs alerģija pret kordicepsu, un no tiem vajadzētu izvairīties.
Cilvēkiem, kuri lieto diabēta zāles, var būt nepieciešams izvairīties no kordicepsa, jo kombinēta lietošana var izraisīt ārkārtēju cukura līmeņa pazemināšanos asinīs (hipoglikēmija).
Cilvēkiem ar asiņošanas traucējumiem vai pacientiem, kuri lieto antikoagulantus ("asins šķidrinātājus") vai antikoagulantus, var būt jāizvairās arī no kordicepsa. To kopīga lietošana var palielināt asiņošanas vai viegli sasitumu risku.
Tas attiecas arī uz gadījumiem, kad plānots veikt operāciju. Jums vajadzētu pārtraukt kordicepsa lietošanu vismaz divas nedēļas iepriekš, lai novērstu pārmērīgu asiņošanu.
Par kordicepsa lietošanas ilgtermiņa drošību ir maz zināms. Lai gan tiek pieņemts, ka piedevas ir drošas, joprojām pastāv bažas par importēto tradicionālo ķīniešu zāļu vispārējo drošību.
Pētījumu trūkuma dēļ jebkādus kordicepsa produktus nedrīkst lietot bērniem, grūtniecēm vai barojošām mātēm.
Devas un sagatavošana
Amerikas Savienotajās Valstīs kordiceps parasti ir pieejams kapsulu, tablešu vai pulvera formā. Kaltētas veselas sēnes bieži var atrast tiešsaistē, lai gan jūs ne vienmēr varat būt drošs, vai saņemat C. simensis vai radniecīgu kordicepsu sugu.
Žāvētu veselu kordicepsu bieži izmanto tinktūru un ekstraktu pagatavošanai, savukārt pulverveida kordicepsus var sajaukt kokteiļos un olbaltumvielu kokteiļos vai pagatavot tējā.
Nav universālu vadlīniju par pareizu kordicepsa vai kordicepsa piedevu lietošanu. Nekad nelietojiet vairāk par ieteicamo devu uz produkta etiķetes. Ja pēc kordicepsa lietošanas Jums rodas kādi neparasti simptomi, pārtrauciet un informējiet ārstu. Noteikti glabājiet produkta iepakojumu, lai parādītu ārstam.
Ko meklēt
Uztura bagātinātājiem Amerikas Savienotajās Valstīs nav jāveic stingras pārbaudes, ko veic farmaceitiskās zāles. Lai nodrošinātu kvalitāti un drošību, iegādājieties piedevas, kuras pārbaudījusi un sertificējusi ASV Farmakopeja (USP), ConsumerLab vai cita atzīta sertifikācijas iestāde.
Uzmanieties arī no piedevām, kas apzīmētas kā "bez rauga". Tie, visticamāk, nav piesārņoti ar pelējuma veidiem, kas parasti invadē žāvētu sēņu produktus.
Pērkot korodicepsa piedevu, ņemiet vērā, ka daudzi preparāti nav izgatavoti no C. simensis. Daži no tiem ir atvasinātas saistītās kordicepsu sugas, piemēram C. militaris, vai sajauc ar reishi sēnēm dažādās koncentrācijās. Ja vien nav USP vai ConsumerLab sertifikāta, bieži vien nav iespējams uzzināt, cik daudz produktā ir kordiceps, ja tāds ir.
Savukārt Nacionālais papildinošās un integratīvās veselības centrs ziņo, ka Ķīnas augu izcelsmes produkti dažreiz tiek piesārņoti ar narkotikām, toksīniem vai smagajiem metāliem.Citi var pat neietvert uzskaitītās sastāvdaļas.
Citi jautājumi
Kā jūs gatavojat kordicepsa tēju?
Cordyceps tēju var viegli pagatavot, sasmalcinot sēni mazos gabaliņos vai ar kordicepa pulveri. Vienu ēdamkaroti pulvera vai sasmalcinātas sēnes vienkārši sajauciet 1½ karstā ūdens un ļaujiet 10 minūtes ievilkties. Izkāš krūzē un pēc vēlēšanās saldina.
Tējas garša nav pārsteigums, ka sēne-y. Lai padarītu to patīkamāku, daži cilvēki pagatavos tēju ar četrām plānām ingvera šķēlītēm un aromatizēs to ar medu un izspiestu citronu. Ir arī citas sēņu tējas, kuras jāmēģina izmēģināt, piemēram, tādas, kas pagatavotas ar lauvas krēpēm vai reishi.