Saturs
- Izprotiet astmas patofizioloģiju
- Ziniet savas zāles
- Uzraugiet savu astmu
- Izprotiet astmas kontroli
- Nosakiet rīcības plānu
- Izvēlieties Mājdzīvnieki gudri
- Regulāri lietojiet zāles
Izprotiet astmas patofizioloģiju
Daudzi pacienti nesaprot astmas patofizioloģiju vai to, kāpēc viņu ārsti kā daļu no ārstēšanas izraksta dažādus medikamentus. Kad astma pasliktinās, plaušās notiek trīs primāras izmaiņas, kas padara elpceļus mazākus:
- Palielināta gļotu ražošana-Gļotu ražošana izraisa kairinājumu un iekaisumu. Tas aizsprosto un sašaurina elpceļus, kā rezultātā rodas vairāk simptomu.
- Iekaisums un pietūkums-Astmas izraisītāji izraisa elpceļu pietūkumu, reaģējot uz visu, kas izraisa jūsu astmas lēkmi.
- Muskuļu pievilkšana-Gludie muskuļi savelkas, reaģējot uz astmas lēkmi, un sašaurina elpceļus, apgrūtinot elpošanu.
Izpratne par to, kas notiek plaušās, palīdz saprast, kāpēc ārsts izraksta noteiktus medikamentus un kāpēc jums jādara noteiktas darbības, lai kontrolētu astmu.
Ziniet savas zāles
Ja Jums ir viegla intermitējoša astma, jums var būt nepieciešams tikai glābšanas inhalators. Bet pacientiem ar smagāku astmu, iespējams, būs inhalējams steroīds.
Arī starplikas izmantošana palīdzēs mazināt dažas problēmas, kas var rasties sliktas tehnikas dēļ. Un vēl viens svarīgs faktors, lai izprastu zāles, ir zināt zāļu iespējamās blakusparādības.
Uzraugiet savu astmu
Lai panāktu labu astmas kontroli, ir svarīgi uzraudzīt, kā jums klājas. Astmas simptomu vai maksimālās plūsmas izsekošana un reģistrēšana ir viens no veidiem, kā to sasniegt.
“To, ko nevar izmērīt, nevar mainīt”, ir teiciens, ko bieži apspriež uzņēmējdarbībā un citos sarežģītos procesos. Jūsu astma neatšķiras. Nekontrolējot astmas simptomus, jūs nevarat veikt izmaiņas, lai panāktu labu kontroli.
Izprotiet astmas kontroli
Gandrīz trijiem no četriem astmotājiem nakts pamošanās notiek vismaz reizi nedēļā, un diviem no trim nakts simptomi var būt trīs vai vairāk reizes nedēļā. Astmatiķi šos simptomus bieži nepietiekami atzīst par sliktas astmas kontroles pazīmi. Tāpat daudzi pacienti, kuri savu astmu raksturo kā „vieglu”, ziņo arī par tādiem simptomiem kā sēkšana, spiediena sajūta krūtīs, klepus un elpas trūkums katru nakti.
Baylor noteikums ir vienkāršs veids, kā uzzināt, vai astma netiek pietiekami kontrolēta Divnieks. Ja izmantojat atvieglojuma inhalatoru vairāk nekā divi reizes nedēļā, pamodieties ar astmas simptomiem vairāk nekā divi reizes mēnesī vai uzpildiet īslaicīgas darbības inhalatoru vairāk nekā divi reizes gadā, jūsu astma tiek vāji kontrolēta.
Nosakiet rīcības plānu
Jūsu astmas rīcības plāns vai astmas ārstēšanas plāns ir rakstisks plāns, kas palīdz jums rūpēties par astmu. Jūsu ārsts izstrādājis jūsu ieguldījumu, jūsu astmas rīcības plāns palīdzēs jums kontrolēt savu stāvokli.
Plānā ir aprakstīta kontroliera zāļu deva un biežums, kad, pamatojoties uz uzraudzību, jālieto glābšanas zāles un kad jāmeklē aprūpe. Turklāt plāns palīdzēs jums izvairīties no aktivizētājiem un uzzināt, kā rīkoties, ja atrodaties situācijā, kad nav iespējams izvairīties no aktivizētājiem.
Izvēlieties Mājdzīvnieki gudri
Ļaujot mīlulim gulēt kopā ar jums, var rasties slikti kontrolēta astma. Neskatoties uz to, tas ir izplatīts iemesls, ka astmas slimniekiem astma netiek pienācīgi kontrolēta.
Jūs katru gadu pavadāt milzīgu stundu skaitu savā guļamistabā, un mājdzīvnieki transportē alergēnus, piemēram, putekļus, ziedputekšņus un veidnes, uz ķermeņa, uz gultu un uz jūsu guļamistabu. Jo vairāk laika mājdzīvnieks pavada jūsu guļamistabā vai gultā, jo lielāka būs alergēnu iedarbība.
Vēl viena izplatīta mājdzīvnieku kļūda ir uzskats, ka jūs varat iegādāties hipoalerģisku mājdzīvnieku. (Daži uzskata, ka hipoalerģiski mājdzīvnieki ir tikai mīts.) Visi mājdzīvnieki izplūst olbaltumvielas no ādas pārslām, urīna, izkārnījumiem un siekalām, kas pazīstamas kā blaugznas. Blaugznas no jūsu mājdzīvnieka izraisa astmas patofizioloģiju. Ja mājdzīvnieks ir obligāts, apsveriet tādu, kuram nav kažokādas, piemēram, bruņurupucis.
Regulāri lietojiet zāles
Lai jūs varētu gūt maksimālu labumu no astmas medikamentiem, jums tie jālieto regulāri. Lai gan tas šķiet pašsaprotami, daudzi astmas slimnieki regulāri nelieto zāles.
Daži pacienti sāks justies labāk, attīstīsies mazāk simptomu vai funkcionālu traucējumu, un pēc tam regulāri neizdosies turpināt kontrolieru lietošanu. Neskatoties uz uzlabotajiem simptomiem, astma nekad nezūd. Sēkšana, sasprindzinājums krūtīs, klepus un elpas trūkums neatpaliks, ja pārtrauksit lietot zāles.