Saturs
- Alvejas sula kā imūnsistēmas pastiprinātājs
- Alvejas sulas ietekme uz kuņģa-zarnu traktu
- Vārds no Verywell
Citi ir ierosinājuši, ka alvejas sulas dzeršana var uzlabot imūnsistēmu, uzlabot ādas un matu kvalitāti, palielināt muskuļu spēku, mazināt sāpes un piedāvāt detoksikācijas efektu.
Bet ko pētījums mums patiesībā stāsta? Vai alvejas sula ir līdzeklis, ko visi ir ieteikuši, vai arī mums vēl ir jāsaskaras?
Alvejas sula kā imūnsistēmas pastiprinātājs
Šajā brīdī lielākā daļa apgalvojumu par alvejas sulas priekšrocībām paliek nepārbaudīti un lielākoties ir anekdotiski. Tomēr ir veikti vairāki pētījumi par alvejas iedarbību imūnsistēmas stimulēšanā.
Viens no vairāk publicētajiem pētījumiem, kas publicēts Lauksaimniecības un pārtikas ķīmijas žurnāls, ziņoja, ka alvejas sulā atrodamais ogļhidrātu veids, kas pazīstams kā aloerīds, šķiet, palielina NF-kappa B (NF-kB), olbaltumvielu kompleksa, kas ir centrāla imūnās atbildes reakcijā, aktivitāti.
Lietu priekšā tas ir interesants un pat daudzsološs pētniecības darbs. Tomēr tam ir ierobežojumi attiecībā uz to, ko tas patiesībā stāsta.
Kaut arī nepareiza NF-kB regulēšana ir saistīta ar visu, sākot no autoimūniem traucējumiem un beidzot ar vēzi, nebūtu saprātīgi domāt, ka, dzerot glāzi alvejas sulas, būtu jebkāda ietekme uz NF-kB līmeni, it īpaši tāpēc, ka aktīvā sastāvdaļa aloerīds satur tikai 0,015 procenti jēlnaftas sulas.
Turklāt nav skaidrs, vai mēģenes pētījumā izmantoto aloerīda koncentrāciju pat varētu atkārtot cilvēkiem un kāda varētu būt ietekme uz ķermeni. Pašlaik mēs pat neesam pilnīgi pārliecināti, vai regulāri dzert alvejas sula ir tik laba ideja.
Alvejas sulas ietekme uz kuņģa-zarnu traktu
Kaut arī alvejas sula tiek novērota arvien vairāk pārtikas preču veikalu plauktos, daudzām sulā esošajām vielām (alvejas emodīnam, aloīnam un alvejas lateksam) ir spēcīgs caurejas efekts, un tās tiek uzskatītas par toksiskām, ja tās uzņem pārmērīgi.
Tātad, kaut arī šīs vielas (klasificētas kā antrakinoni) var būt efektīvas aizcietējumu ārstēšanā, lielākā daļa ekspertu neiesaka lietot, jo tās var izraisīt kuņģa-zarnu trakta toksicitāti (kas izpaužas ar caureju un vēdera krampjiem).
Tas nenozīmē, ka visas ziņas ir sliktas. Pētījumi ir parādījuši, ka alveja faktiski var palīdzēt samazināt glikozes līmeni asinīs diabēta slimniekiem. Tomēr šos ieguvumus atkal var mazināt pašas sulas nelabvēlīgā ietekme.
Pētījumi par alvejas sulas ilgstošu lietošanu ir parādījuši, ka tas izraisa pakāpenisku kālija samazināšanos (centrāli muskuļu kontrolei) un laika gaitā var ievērojami samazināt zarnu sienas darbību.
Vārds no Verywell
Maz ticams, ka šad un tad, izdzerot glāzi alvejas sulas, jums tiks nodarīts kaitējums. Daudziem cilvēkiem faktiski nav negatīvas reakcijas uz alvejas sula, ekstraktiem vai kapsulu piedevām. Bet ir svarīgi atcerēties, ka domātie alvejas sulas vai jebkura cita perorālā alvejas produkta ieguvumi ir tieši tādi: it kā.
Kamēr nav papildu pierādījumu, kas pamatotu apgalvojumus, iespējams, vislabāk būs pieturēties pie lietām, kas, kā zināms, modulē jūsu imūno veselību, piemēram, sabalansēts uzturs, kas bagāts ar svaigiem augļiem un dārzeņiem, veseli graudi, liesas olbaltumvielas un veselīgi nepiesātināti tauki.