Saturs
- 1. Nomazgājiet rokas.
- 2. Nav personisku atskaņošanas datumu - pagaidām.
- 3. Maskas ir drošas, nevis biedējošas.
- 4. Nosedziet klepu vai šķaudiet.
- 5. Esi labs palīgs.
- Atcerieties, ka ir pareizi uzdot jautājumus.
Piedāvātie eksperti:
Dr. Reičela Dž.Torntona, MD, Ph.D.
No televizora līdz pusdienu galam jūs, iespējams, dzirdat daudz sarunu par koronavīrusu vai COVID-19. Tāpat kā vairums bērnu, arī jūs, iespējams, šobrīd esat no tās mājās. Bet ko nozīmē šie dīvaini skanošie vārdi?
Koronavīruss ir jauns dīglis ap mums, kas dažus cilvēkus saslimst ar slimību, ko sauc par COVID-19. Cilvēkiem, kas slimo, var būt klepus, drudzis, iekaisis kakls vai justies kā grūti elpot.
Ārsti un zinātnieki joprojām mācās par koronavīrusu un COVID-19. "Kaut arī daudzas lietas katru dienu mainās, mēs katrs varam darīt visu iespējamo, lai visi būtu veselīgi," saka Peidža Seegana, Ph.D., un Rachel Thornton, MD, Ph.D., kas ir eksperti darbā ar bērni un kā viņi jūtas.
Šeit ir piecas lielas lietas, kas jums jāzina:
1. Nomazgājiet rokas.
Roku tīrība palīdz jums un jūsu ģimenei izvairīties no saslimšanas un mikrobu izplatīšanas citiem cilvēkiem. Skrubis ar ziepjūdeni ir ļoti labs divdesmit sekundes - tas ir viens no pantiem “Marijai bija maza jēra gaļa” vai viss alfabēta dziesmas izpildījums.
Dr Thornton iesaka dziedāt dziesmu “Wash Your Hands” pēc “Row, Row, Row Your Boat” melodijas:
Mazgāt, mazgāt, mazgāt rokas,
Nomazgājiet tos jauki un tīri.
Berzējiet tos šeit,
Nomazgājiet tos tur,
Un starp tiem skrubiniet!
Mazgāt, mazgāt, mazgāt rokas,
Spēlējiet mūsu ērto spēli.
Berzēt un skrubi, skrubi un berzēt,
Mikrobi nonāk kanalizācijā. Hei!
2. Nav personisku atskaņošanas datumu - pagaidām.
Koronavīruss var izplatīties no vienas personas uz otru, piemēram, kad mēs koplietojam rotaļlietas vai turam drauga roku. Pašlaik ir drošāk, ja kopā ar draugiem nav spēļu datumu. Jūs, iespējams, kādu laiku būsiet mājās arī no skolas.
Lai gan jūs nevarat apmeklēt savus draugus, jūs joprojām varat redzēt citus veidus: ar vecāku atļauju varat sarunāties pa tālruni vai izmantojot video tērzēšanu. Jūs varat arī sazināties kā pildspalvas draugi, rakstot vēstules vai pastkartes.
3. Maskas ir drošas, nevis biedējošas.
Ja dodaties sabiedrībā, piemēram, uz pārtikas preču veikalu, iespējams, redzēsit daudz cilvēku, kuri sejā valkā maskas. Nebaidieties: cilvēki to dara kā vēl vienu veidu, kā palīdzēt viens otram būt drošībā. Maskas palīdz aizsargāt valkātāju no mikrobu ieelpošanas vai, ja viņi ir slimi, no baktēriju izplatīšanās citiem.
“Jautājiet vecākiem vai vecākiem brāļiem vai māsām par auduma maskas izgatavošanu, kuru varat valkāt, lai nodrošinātu papildu aizsardzību,” iesaka doktors Torntons. "Arī pāris ziedošana citiem var būt jautra nodarbe, ko darīt arī mājās."
5 padomi, kas bērniem jāzina par Covid-19
4. Nosedziet klepu vai šķaudiet.
Koronavīrusa dīgļi var pārvietoties klepus un šķavas. Tāpēc klepojot vai šķaudot, ir svarīgi nosegt degunu un muti ar elkoni vai salveti. Pēc tam nomazgājiet rokas un, ja izmantojat salveti, noteikti izmetiet to.
5. Esi labs palīgs.
Tā kā jūsu vecāki, iespējams, tagad strādā mājās, viņi var būt aizņemti, noguruši vai saspringti. Sniedziet viņiem roku, palīdzot mājas darbos, piemēram, klājot galdu vai sakopot rotaļlietas, kad esat pabeidzis ar tām spēlēties.
Atcerieties, ka ir pareizi uzdot jautājumus.
Kādu laiku lietas var šķist mulsinošas vai atšķirīgas, tāpēc nebaidieties uzdot jautājumus vai dalīties savās sajūtās. "Patiesībā, runājot par savām jūtām ar ģimeni, patiesībā var palīdzēt justies labāk un mazāk stresot," saka Dr Seegan.
"Jūs nevarat kontrolēt visu, bet jūs varat kontrolēt to, ko jūs darāt," mierina Dr Seegan. "Ja mēs visi strādājam kopā kā komanda, mēs varam palīdzēt saglabāt veselību, sevi, draugus un ģimeni."