Saturs
Pārskats
Kalorijas ir pārtikas vienības pamatvienība. Kad jūs ēdat, jūsu ķermenis kalorijas pārveido par enerģiju un izmanto to, ko var un saglabā pārējo tauku veidā. Kalorijs ir kaloriju daudzums, neatkarīgi no tā, vai tas nāk no cepumiem vai neapstrādātiem brokoļiem. Starp tām atšķirība ir kaloriju, uzturvielu, tauku un citu sastāvdaļu skaits tipiskā apkalpošana.
| Ēdiens | Porcijas lielums | Kalorijas | Tauki (grami) |
|---|---|---|---|
| Brokoļi | 1/2 glāze | 12 | 0.2 |
| Brownie | 1 kvadrāts | 160 | 3 |
Pārskatīšanas datums 8/26/2017
Atjauninājis: Linda J. Vorvick, MD, VD Medicīnas skolas, Ģimenes medicīnas katedras, Vašingtonas Universitātes, Sietlas Universitātes Ģimenes medicīnas katedras klīniskais docents. Pārskatīja arī David Zieve, MD, MHA, medicīnas direktors, Brenda Conaway, redakcijas direktors un A.D.A.M. Redakcijas komanda.